定關係。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉*受的反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，透過改變行走的姿勢與速度，有助於心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。將走路速度加快，就彷彿告訴整個世界：我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑膽怯逃遁，自信滋生。

4．練習當眾發言　。面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛鍊自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而是缺乏信心。

在公眾場合，沉默寡言的人都認為：我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麼無知。這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：等下一次再發言。可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。

5．學會微笑　。大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。　真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。

認識自我與自信有關，自信心強的人能較好地看到自己的潛力和優勢，而自卑的人則會對自己有所貶低，主動降格。如果自己覺得自己是個樂觀向上的人，那麼你就會表現得樂觀向上，而如果自己認為自己是內向而遲鈍的人，那很可能就會表現得內向遲鈍。這種現象告訴我們，自卑膽怯導致事業不幸，樂觀自信促進事業成功。

其實人一生奮鬥的過程，就是戰勝自我的過程，要戰勝自我。當然首先要儘量地瞭解自己。如果對自己的優點、缺點都不清楚，那就很難在工作中揚長避短，挑戰自我，只會滋生更多的自卑和恐懼，使自己更加抑鬱和自責。

▲嫉妒心強

嫉妒是什麼呢？《現代漢語詞典》解釋為對才能、名譽、地位或境遇等比自己好的人心懷怨恨。看到別人比自己優越、優秀，就心裡難受，氣憤小平，恨不得別人立即死掉。有人比方說，嫉妒是用棍子打別人的影子，嫉妒心強的人，往往不擇手段對別人實施打擊報復，以圖出口惡氣或置之死地而後快。

◆嫉妒的危害

古往今來，每一個人總體上難分高低，而社會卻總是把人分成三六九等，所以嫉妒成為一個處於劣勢或自認為處於劣勢的人找到的一種“心理臺階”。嫉妒者如果不能疏解嫉妒情感，那麼既可能損害自己，又可能損害對方。

嫉妒心過強，妒火中燒喪失理智而毀壞事業的，在今天也不乏其例。這種情況一般是企業領導對有才能之人、有功之臣懷有妒忌之心，擔心自己的地位受到威脅，想盡一切辦法對人才進行排擠，最終使企業陷入困境。

心胸狹窄，容不得別人才能超過自己，對比自己強的人進行打擊排擠，不僅破壞良好的人際關係，四面樹敵，喪失協同配合的合作伙伴或你幫我助的朋友和同事，而且害人終害己，免不了毀了自己的事業。我們為什麼不能用另一種眼光來看待嫉妒，把嫉妒變成與對手的競爭？湯武因為有殘暴的商紂做敵人而取得了擁護者；劉邦因為有勇猛的項羽做敵人，最後做了皇帝……真正的智者，不但感謝與自己忠誠相隨的朋友，也感激跟自己針鋒相對的敵人，因為敵人跟朋友一樣，能使自己變得更強大。

第2章　性格決定命運：使你不幸的12種性格特質5

小提示：嫉妒其實也是信心不足的軟弱表現，如果你想趕上並超過別人，與其卑劣地給對手設卡、使絆、穿小鞋，不如保持一份清醒和理智，直面現實，承認現實，歡迎競爭，與對手共同進步！

◆正確處理嫉妒心理

正確看待人生價值，這樣，你就能擺脫一切私心雜念，心胸開闊，不計較眼前得失，更不會花時間和精力去嫉妒他人的成功了。一個埋頭於自己的事業追求的人是無暇顧及別人的事的。俗語說的“無事生非”正出於此。一個人沒有理想胸無大志，無所事事，就會去挑別人的刺，尋別人的短，自己不進取，卻去阻礙他人前進，唯願眾人都平