患各種肝病、風病。主要為中風、高血壓等。

易患各種頭病：因風致病的特性是易向上、向外。尤其易傷人的頭部，因而易得頭痛、頭脹、頭風、眩暈等病。

易患各種脾病：因為中醫理論認為，肝旺盛就容易損傷脾，而致腹痛，食少或腹瀉等。這種情況叫做肝木克脾土。

——風氣太過怎樣養生？

第一，避免外出，少迎大風，尤其有高血壓、頭痛、眩暈病的人更要注意，因為外風常常引動內風。

第二，少激動，避免生氣，肝氣旺者對外風尤為敏感。

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第40節：楊力抗衰老36計（40）

第三，不飲或少飲酒，以免惹動肝氣。

第四，如果出現肝旺脾弱的症狀，就是說如出現眩暈或頭痛、頭脹、脅肋脹痛、食少或腹瀉、脈弦勁等肝旺脾弱的綜合症狀就應平肝扶脾。

——寒氣太過對人體會有哪些傷害？

易患各種寒病：寒氣太強烈的氣候易得各種表寒傷風或裡寒，如腸胃受寒引起拉肚子或骨節受寒引起風溼病等。

易患腎病：寒氣太強烈的氣候最易傷害我們的腎，因為寒氣通於腎，就是強寒邪（不正常的寒氣）最易傷腎，尤其陽虛寒重的人更為嚴重。原本就患有各種腎病的人更容易加重，如浮腫、腹痛、小便多、尿頻或大便稀溏，手足發涼，舌苔白清，脈沉遲等。

易患心病：寒氣太強烈的氣候，由於寒性太過，寒屬水。中醫理論認為水克火，心屬火髒，這樣，心就會受到傷寒而易患各種心病。如心陽虛、心氣虛的人，原本就有氣弱，怕冷，心慌等症，如果天氣過寒，就會症狀加重，甚至出現危象。

——寒氣太過應怎樣養生？

第一，穿衣保暖防寒，多曬太陽。

第二，不要熬夜，因為晝為陽，夜為陰，寒冷天熬夜無異於雪上加霜，身體更容易受寒。

第三，避免過勞，因為寒為陰邪，易傷耗人體陽氣，如果嚴寒天過勞那就更易使心腎受到損傷。

第四，少吃寒涼食品或寒涼藥物，因為寒冷天再吃寒涼之品外寒引動內寒，就容易寒上加寒。

第五，夜半至天明前後，陰盛氣脾陽弱，若再遇天氣過寒，那就要注意溫陽避寒，尤其有心血管病的人更要注意。可在晚上九十點鐘吃點人參等預防。

——熱氣太過對人體有哪些傷害？

熱氣太強烈的氣候易傷害我們的心，因為熱氣通於心，就易患各種心病和與心相關的熱病。

易患心病：因熱氣適於心，外熱引內熱，中醫認為熱為陽邪，心為火髒，熱邪太重對於心的影響無異於火上加油。因為兩火相通之故，所以熱氣太過的天氣，心受累首當其衝。如心火上升的失眠。大多為素體心陰虛的人，火邪灼傷心陰，導致心神不定，煩躁失眠等。

易患心神失常的狂症。還易患口舌生瘡等心火重的病症。

易患各種熱病、火病，如瘡病、咽病、熱痢。

易患各種肺病如喘息、咳痰、咯血。

——熱氣太過怎樣養生？

避熱趨涼，少外出，莫被陽光直照，尤其心臟不好的人，血壓高的人更要注意防熱。

中午，陽熱氣升，陽熱加重，有心血管病、血證、厥證（易昏倒）的人，最好平躺休息。

少吃燥熱的藥食，素體火熱重的更要注意。

——溼氣太過對人體有哪些傷害？

溼氣太強的氣候易傷害我們的脾，因為溼氣通於脾，溼氣太過易患各種溼病、脾病及腎病。

易患各種溼病：腹瀉、嘔吐、噁心，不想吃飯、出汗；浮腫，尿少，腿腫；關節痛，四肢痛；頭昏、頭重、頭腦感覺不清爽。

如果原本就有溼氣的人症狀就會更重，因為溼氣通於脾之故。

易患各種脾病：腹痛、腹瀉、不思食；腹脹；頭昏、四肢發軟、貪睡。

易患腎病：表現為浮腫、腰痛、尿少。

——溼氣太過怎樣養生？

溼氣太強氣候，要少吃生冷的食品，脾虛平常大便稀、易拉肚子的人尤應注意。

避免受潮溼，不要坐臥溼地，有腰背、骨節痛的人要加墊防溼墊，如羊皮墊、帆布墊等。

溼氣重的天，可吃一些芳香化溼健脾的藥食，如藿香、蒼朮、佩蘭、生薑、薄荷、荷葉……可選用一二樣泡茶飲或做菜均可。也可自制香包帶在身上。