如果每一個龍國的小夥子都像金玉這麼自律的話。

古德溫不敢往下想了……

好吧，那也不太現實。

金玉這樣的應該是個例才對。

金玉：呵呵，我爹為了我把房子都賣了！

“呼！”金玉做完了最後一組訓練。

疲憊不堪的他沒有癱坐在地上。

而是按照教練的要求一板一眼的放鬆著肌肉。

古德溫招了招手，道：“金玉，跟我來。

三個月已滿，我們需要給你做個測試。”

“來了！”金玉小跑著來到古德溫面前。

經過專業儀器的一番測試。

古德溫和他的助理目瞪口呆地看著資料包表。

金玉：力量75！

就在三個月之前，這個數值是71。

古德溫跟見鬼了似的，不停地檢視資料包表。

即使是漂亮國那些世界一流的體育棒子。

吃盡國家隊資源的情況下。

一年能漲十點力量都算頂天了。

金玉這才訓練三個月，就漲了4點力量。

這是正常人身上能發生的事兒？

“難道自己的功力突破了某種瓶頸？”古德溫開始意淫。

他所不知道的是。

金玉把這三個月辛苦得來的屬性點全加在了力量上。

而金玉身體的自然增長只有1點力量而已。

本來底子就薄，三個月能自然增長一點力量，金玉已經在偷著樂了。

古德溫站在那裡思考良久後，終是下定了決心。

“金玉，我們的合同還有三個月。

以後力量訓練你繼續保持即可。

我沒有新東西教你了。

接下來的三個月。

我準備重點訓練你的體能。

不知你意下如何？”

“教練，我覺得這樣安排非常合理！”金玉簡直笑開了花。

古德溫教給他的力量訓練方法。

他已經將動作打磨得差不多了。

剩下的就是反覆練習。

這些東西都是能跟著他一輩子的寶貝。

剩下的三個月時間。

抓緊把體能的短板給補上，不是理所應當的嗎？

翌日，上午游泳訓練結束，下午的體能理論課開始了。

古德溫：“金玉，關於體能你不需要學得太雜。

你只需要做好三件事即可。

第一，能分清技術和體能。

第二，正確認識體能。

第三，掌握乳酸閾遊進的技巧。

對於一名游泳運動員來說。

做好以上三點就夠用了！”

“咦！”金玉眼前一亮。

這個體能課程貌似比他預想的簡單得多。

難怪古德溫會拖到最後三個月才開始教他。

古德溫的授課節奏很快。

他隨即開始了三個問題的講解。

“如何區分技術和體能。

我們以一輛汽車來舉例。

駕駛員開車水平的高低叫技術。

技術是外在的，跟汽車的效能沒有關係。

汽車本身的效能才是體能。

舉例說明，汽車的發動機好比人體的力量。

汽車油箱裡的油好比人體的耐力。

汽車跑起來的速度跟人體的速度是一個意思。

還有敏捷，穩定性等等。

這些元素全都加在一起構成了體能。

我這樣說你能明白嗎？”

金玉思考良久後才抬起頭。

“教練，我想我應該是明白了。

之前我對體能的理解是狹義的耐力。

即跑步能跑多久，游泳能遊多久。

現在看來不是。

它應該是我身體的綜合運動能力。

比如仰泳100米比賽，光有耐力是不夠的。

還需要有力量、敏捷、平衡等很多東西。

這些才是真正的體能。”

雖然金玉表述得不夠清晰。

但是古德溫能感受得到，他是真的悟了。

體能說白了就是運動員的綜合運動能力。

比如足夠場上常有一種說法：

哎呀，這個運動員沒有體能