，足以讓你直接無視掉這種心理上的疲乏感，給你自己提供一個更高難度的目標，讓自己重新產生一種挑戰目標的激情。

只要你內心的火焰重新被點燃，那麼之前的那種乏力感瞬間就會消失的無影無蹤了。

訓練的時候時間過得也是比較快的，一不注意時間已經來到了中午十二點鐘，我先去洗了個冷熱交替的澡，因為我現在都已經養成了這樣的習慣，在進行了強度比較高的訓練之後，都會去洗這種冷熱交替的澡，目的就是要讓身體能夠得到更快的恢復。

洗完澡之後我會出去吃一些蛋白質含量比較高的食物，比如像是雞胸肉以及牛排，還有一些蔬菜和水果，在保證足夠的蛋白質攝取的前提下也儘量讓營養更加豐富一些。

吃完飯之後我則是會進行大概一個多小時的冥想，這段時間我有可能會就坐在籃球場邊，或者是坐在場邊的觀眾席上。

偶爾我也會去不同的觀眾席看看，瞭解一下不同位置的座位上所看到的比賽場地會是什麼樣子的，現在我似乎已經很難有機會再坐在靠近後邊的觀眾席上去觀看一場nba的比賽了，不過我確實覺得坐在這些位置上與坐在場邊的替補席上看比賽，完全是兩種感覺。

在場邊看比賽的話，你會更多的注意到場上所發生的情況，而如果你只是坐在距離比賽場地比較遠的地方看比賽的話，你更多的可能只能透過頭頂之上的巨大熒幕去看攝像頭拍攝下的比賽畫面，亦或者透過感受周圍的其他觀眾的氛圍與情緒去融入到這場比賽之中去。

從這個角度上來說主場球迷的氛圍是多麼的重要啊，因為主場球迷相互之間的情緒高低與否，是會決定很多事情的，畢竟人們的情緒之間是存在著相互影響與傳染的，如果你擁有一個氣氛極為熱烈的主場，那麼這兒的球迷將會在這種氛圍下變得更加的熱情。

而一旦你的主場氛圍變得像是休斯頓火箭隊的主場那樣，則那些不熱情的球迷也會讓那些原本有些熱情的球迷變得不再熱情，從而越發讓可以容納數萬人的球場變得沒有多少氣氛。

其實很多的位置都很難直接看清楚最下邊的比賽場地了，而花錢來到現場看nba比賽最重要的其實還是感受現場熱烈的主場氛圍，這種經歷是相當特別的，就和在家中電視上看到的演唱會與現場看到的演唱會是完全不一樣的體驗一樣。

想到很多的球迷一生可能也只有一次機會來nba現場看比賽，我頓時也覺得我自己似乎有一種責任與義務，要為球迷們奉獻出最為經常的比賽來，當我產生這種感覺的時候，頓時之前因為訓練而出現的疲乏感就徹底的消失了，取而代之的是一種強大的動力，一種渴望獲得更強競技狀態的強大動力。

下午的訓練就主要是以投籃為主了，我依然還是先從最靠近籃筐的地方進行投籃訓練，其實籃底下的原地投籃訓練也是非常重要的訓練專案，有時候越是看起來非常容易的點，越是容易成為被我們所忽略的地方。

儘管理論上來說越是靠近籃筐的地方，就越是容易進球，但是事實上卻並不一定真是這樣子，特別是籃筐正下方以及禁區側面出來一米的區域，這兒因為平時球員們很少會在這兒進行投籃訓練，所以實際上比賽的時候這些地方的命中率都並不是很高。

當你在比賽之中在這些區域獲得了非常好的進攻機會後，最終卻因為你自己平時訓練忽略了這些地方，從而導致錯失關鍵球，那麼為此你一定會非常難過的。

當然了其實這些區域本身就並沒有想象之中的那麼好投，因為我們投籃出手的習慣一早就已經養成了，這籃筐下方與側面禁區外一米左右的位置都不屬於我們比較習慣的出手位置，所以一般的出手方式和習慣反而很容易投丟，需要專門針對這些區域進行一些特別的訓練才可以讓你在這些位置獲得更好的投籃感覺。

這些比較特殊的進攻區域我專門花了一段時間來進行訓練，一開始的時候訓練的效果是相當不錯的，但是隨後會進入到一個瓶頸期之中，若是再想要進一步的提高在這片區域的投籃命中率的話，就需要付出很大很大的努力才行了，而我認為暫時是沒有必要非得去花費如此多的精力去訓練這些冷門區域的，畢竟收益實在很小。

接下來我會逐漸將投籃訓練的區域從內向外擴張，每個區域都會在一定的時限內進行投籃測試，一開始熱身的時候我並不會給自己定下投進多少個的目標，但是隨著在那個點投入的球的增多，我最後都會給自己設定一個訓練中的投籃命中率的目標，當然這些目標是動態的以及不斷進行重置的。