你做科技頻道，本來這個領域的知識我不具備，也不喜歡。但是我透過自己的工作，把它變為自己懂得的知識了，增加一點本領，何樂而不為呢？

不要小看這些笑話，這裡包含著減少我們日常生活支出的一些真諦。

這樣一想，你就發現，做文學書可能並不一定是好事，知識面擴充套件不開。長此以往，你不但喜歡做教育、科技方面的書，還會有收穫。

在這種狀態下工作，事半功倍。

我和大家講這些，一點也不是冠冕堂皇，想讓你熱愛工作，想讓你做標兵，沒這麼多空話可講。就告訴你，只有這樣做，才減少額外支出，你才少了疲勞，你才做得快。

而結果會發現，你還能做得很好。

比如說，我寫作時大多情況下自己命題，寫我感興趣的。有時候也難免寫一些別人希望你寫的命題的東西。這種時候，我迅速用剛才的方法使我愛上自己寫的東西。

比如，我平常不愛寫小雜文，我喜歡寫大文章，半年寫一本，誰也不干擾我，但報紙有時會約我寫點小文章，這既不是我的特長，也有點應景，我不愛寫。

可有時候人家的約稿你推不掉。

怎麼辦？

我要求自己進入一種狀態，改變認知。我過去小文章寫得不多，也不如有些作家寫得好，現在有了機會，正好彌補一下。我給自己不得不做的事情增加了一個意義。

認知一改變，不但寫文章減少了疲勞，而且獲得新的感覺，尋到了寫作的方法。

沒有充分興趣動力的工作，是現代人一種普遍的難受。這個難受殺傷了我們，也使得我們額外支出。

要減少這份額外支出。

五、關不掉的亂髮燒電腦：滯後性消耗

以上講了四個很普遍的傾向，是四個額外支出。

往下再講四個額外支出，叫四種多餘消耗。

第一種多餘消耗，叫做“關不掉的亂髮燒電腦”。

這是一種幽默的說法。說的是什麼呢？我聽說新浪網的有些年輕人下班以後，永遠想著班上的事情，回到家也從不關電腦，有事沒事開著。一會兒上去看看，一會兒上去看看。很辛苦，很累。

這是什麼呢？不是電腦關不掉，是你的大腦關不掉。

現在的年輕人，只要你工作緊張，都難免有個情況，下班關不掉你大腦裡那臺電腦，在那兒亂髮燒。在座的大都是部門負責人，欄目主編、副主編，總監、副總監，你看你人下了班，腦袋瓜一直在班上呢，是不是這樣？

如果你下了班，腦袋裡焦慮著轉圈子對工作有意義的話，也就罷了。你們一定體會得到，你那個電腦開著，很多時候叫乾著急，瞎使喚，亂消耗。

我管這種消耗叫“滯後性消耗”。

明明上班的工作完成了，下班後大腦裡的這臺電腦關不掉，還在那兒嗡嗡轉，裡面也沒有太多合理程式，基本上是亂碼。

這種“滯後性消耗”，我跟很多人交流過，特別厲害。

大家有感覺嗎？就是下班以後，腦袋裡經常在想上班的事情，把自己弄得很累很累。

附錄一：消除十二種額外支出（9）

這裡，我提出一個口號：下班後堅決“跳槽”到休息。

除非是需要加班，你那臺電腦不關。如果你決定下班了，要堅決跳槽到休息。

做起來容易嗎？

你看，有人搖頭。

說起來簡單，做起來還不太容易。

怎麼辦呢？採取行為。

我們剛才講了一個方法，就是下班跳槽到休息。我已經給了你一個正確的認知，你從此就明白，今天回到家腦袋再瞎轉的話，你就想“下班跳槽到休息”，這樣一想，就把腦袋瓜中斷一下，這個認知起作用。

經常這樣想，慢慢就中斷了。

我每天寫作，該休息的時候，絕對不再多想，多想沒有用。有時候不寫作的時候想得太多，結果反而寫得少。不寫的時候想得少，結果反而寫得多。

下班堅決跳槽到休息，這是你獲得的一個正確認知。

每當你做不到的時候，想一想這句話，就是邏輯中斷。

還要採取別的行為。下班的時候，一定要有一些行為使得你的情緒中斷。要收拾你的案頭，劈里啪啦，抽屜關得堅決點，這些動作都有中斷邏輯的作用。不要拖泥帶水，不要在桌上攤一片，明天接著幹。該合起來的合起來，該關上的關上。另外，和同事，