後她都表示開心。他也不明白為什麼每次送禮物時她都要花那麼多時間去左挑右選﹐而總不依他用三分鐘便做了的決定。

周永年為自己定了只有５點的備忘錄﹐並且忠實地執行﹐不出一個月﹐他察覺到太太與他的關係有了明顯的改善﹐兩人的感情更融洽﹐甚至比結婚前還好。

這５點是﹕

１談話中經常提及她的感受﹐同時多說自己的感受

２讓她決定送什麼禮物

３安排活動時預先與她商量

４在家中多身體的接觸﹐外出時總是拉著她的手

５說話時放慢速度﹐並把聲音降至較細﹑較低沉

第五章　大腦儲存經驗記憶的方式

我們現在知道了大腦需要內感官去做記憶﹑思考和學習的工作。對三個內感官的運作作出更細微的分析﹐我們便能掌握大腦儲存人生中每一次經驗的方式﹐更能因此而掌握如何改變一次經驗在大腦裡的構成模式。結果是﹐該次經驗帶給我們的情緒感受可以有所不同。

改變經驗元素是nlp用在輔導方面或者個人提升方面最有效的技巧之一。用法簡單而效果可靠和快速。第一次接觸這個nlp技巧的人往往會脫口而出﹕“神奇﹗”

５．１經驗元素是什麼

我們腦裡儲存資料（記憶）的單元是神經元（神經細胞）。１０００億個神經元之中﹐超過一半用於這一用途。神經元儲存資料的方法﹐直到最近才被科學家所瞭解﹕雖然我們見到或者想到一個人時﹐腦海裡人湧現出一張面孔和一種聲音﹐但是這只不過是很多很多細小資料的合成結果﹐而這些資料﹐並非像拼圖遊戲中的每一小塊﹐而是一些更基本的構成元素。你頭腦中見到的面孔﹐在神經元的儲存方式並非一個神經元負責一根眼睫毛﹐另一個神經元負責面孔的另一點。這樣的儲存方式﹐就算是神經元的數量再多﹐也會用竭。一個神經元﹐如果只能負責一項記憶中的某一小點﹐用過了便不能再用。

我們的大腦的記憶潛力幾乎是無限的﹐是因為每個神經元都可以反覆使用﹐參與多項記憶。其中奧秘就是把記憶的景象聲音或者內感覺的種種資料﹐拆小至不能再細小的基本構成元素。例如視覺上的光亮度﹑直線或曲線﹑顏色等﹐聽覺上的來源方向﹑距離﹑清晰度﹑高低調等﹐以及感覺上的範圍﹑強度﹑溫度﹑壓力等。每一項記憶﹐只涉及到有關的構成元素做成組合。如此﹐不同的記憶便有不同的組合﹐而構成元素則基本不變。

最容易使我們明白上面意義的是﹐可以想像１０萬人坐在一個超大型運動場的座位上﹐每人手中都拿著一個面紅色一面白色的板子。一個總指揮在草地上進行控制﹐每次要排出不同的圖案和文字時﹐１０萬人中需要參與的人便把手中的板了反過來。以這樣的方式﹐可以排的圖案或文字是無限的。與之相比﹐據點若１０萬人手中拿的是固定的某些圖案所切割出來的小部分﹐這１０萬人所能排列出的變化便少得多了。

負責記憶的神經元﹐根據其構成元素的性質﹐分別歸入三個內感官管理。因為所有經驗的儲存記憶都是由這些構成元素組合而成的﹐這些構成元素便稱為“經驗元素”。學術上視覺﹑聽覺和感覺等統稱為“感元”﹐這些經驗元素是構成感元的單位﹐故被稱為“次感元”。

回憶﹑思考和學習是我們腦裡同一運作的三個方面﹐都必須有內感官的參與。對三個內感官的運作做深入的分析﹐我們會察覺到每個內感官都有各自的構成特質﹐即每一個內感官有不同的經驗元素。

內視覺的經驗元素有﹕光亮度﹑大小（形狀）﹑顏色﹑距離﹑清晰度﹑位置﹑對比﹑動或靜﹑全畫面還是有邊框（如電視機）﹑速度﹑跳動或連續﹑光的角度等。

內聽覺的經驗元素有﹕來源方向﹑距離﹑速度﹑音量﹑聲調﹑清晰度﹑位置﹑拍子﹑對比﹑持續或間斷等。

內感覺的經驗元素有﹕壓力﹑位置﹑範圍﹑強度﹑溫度﹑頻率﹑期間﹑形狀﹑粗細﹑糙滑﹑重量等。

我們腦裡所儲存的所有記憶﹐都由經驗元素構成。發生的事情我們無法改變﹐但我們可以透過改變構成記憶的經驗元素而改變事情帶給我們的情緒。

以下是一個簡單的實驗﹐用於說明這個道理。

１回想一件使你憤怒的事情﹐讓當時的情景在腦中重現﹐注意腦中景象的一些特質﹕

顏色﹕是黑白還是彩色﹖若是彩色﹐注意是暗色﹑粉色﹑淡色﹐還是鮮明的

光暗﹕光線光亮或暗淡的程度。