提早或國快做這些事﹐第一位置的“你”又可以做些什麼﹖

５返回第一位置﹐坐下想像自己看著對方﹐在心中說出想到的話和做想到的行為。完成後﹐看看對方的表情有什麼變化。

６走到對方的位置﹐模仿他的姿勢坐下﹐想像自己已經變成了他﹐然後望著對面的“你”﹐聽﹑看﹑感受一遍“你”所說的話和所做的行為﹐注意一下內心的感受有怎樣的改變。若話想說或有回應的行為﹐就向對面的“你”說和做一遍。

７走回第一位置﹐重新變為自己﹐看著對方﹐回想一下剛才自己對他說﹑做了什麼。然後﹐留心聽﹑看﹑感受一遍對方所說﹑做的回應。注意一下內心感受的改變。若有話想說或回慶行為想做﹐向對方說和做一遍。

８重複第６點與第７點﹐直到效果滿意為止。若未能滿意而已經沒有了新動力﹐走到第三（抽離）位置﹐重複第４點至第７點的步驟。

注意﹕

１跟著上述的步驟去做﹐做到第３點以後﹐並沒有嚴格規定“下一個位置應該是哪一個”﹐而應該跟從內心的感覺而走。

２若某人的某些行為使你無法接受﹐不能使用這個技巧﹐可嘗試先找出這些行為的下面動機（對你或者對他本人）。接受其正面動機﹐仍可繼續不接受那些行為。或者相像把某人玢為二﹐把不能接受的行為和信念﹑價值觀和規條等盡撥入第二個“他”﹐然後把第二個“他”往左邊拉遠﹐而只和第一個“他”使用這個技巧。

13。1　化解爭吵法

“化解爭吵法”是一個換框法技巧﹐應用了共同信念﹑共同價值的要領。運用“化解爭吵法”應注意兩點﹕

１這個技巧能解決的不是情緒問題﹐而是雙方之間的BVR問題。必須兩人情緒已經平靜下來﹐才能有效果。

２兩人有動性﹐即是說﹐兩個人都想改善溝通和關係才能保證效果。

例

假設太太說了一句話﹐輔導者回應太太說﹕

假設太太說了一句話﹐輔導者對太太說﹕

２不是

１是

你這樣說／做的目的﹐是否就是要他生氣﹖（回應只有三種可能）

３不知道／沒想過﹐只是習慣

１１問“這樣（他生氣）可以給你什麼﹖”如此問下去﹐直到一個兩都可以接受的價值出現。

１２原來你想得到這（價值）﹐明顯地這樣說／做沒有效果﹐讓我們找出怎樣說／做會有更好效果吧﹗

１３轉向丈夫﹐問他是否想得到那個價值。

１４若丈夫說不想﹐用“那你想怎樣﹐這可給你什麼”的問題﹐找出另一個共同價值。

１５若丈夫說想﹐問他太太怎樣說﹐他才會明白她意思﹐引導丈夫組織出一句有效的話。

１６引導丈夫﹐說一遍那句有效的話﹐然後轉向太太﹐引導她依全部聽到的對他說一遍。

１７問他感覺怎樣﹐聽到她這樣說﹐是否明白那意思（共同價值）

１９若是﹐可結束輔導﹐並且解釋共同信念﹑共同價值的意思。

３１問太太想不想有更好的溝通效果﹐接著問她這樣說背後有怎樣的正面動機﹐注意她的回答中有沒有兩人都可以接受的價值。

想／有

不想／沒有

３２問太太那能給他什麼﹐並且問下去﹐直到一個兩人都可以接受的價值出現。

３３用其他NLP技巧﹐助她改變習慣。

２１問太太原來的動機﹐若有需要﹐問實現這動機能給她什麼﹐並且問下去﹐直到一個兩　人都可以接受的價值出現。

１８若否﹐重複

１５﹑１６﹑１７

第十四章 提升工作效果

這部分針對在工作或事業中出現的需要提供了7個概念和技巧。其中有思想上的技巧﹐即針對思考模式的改變﹔也有行動上的技巧﹐即針對行為模式的改變。除了“迪斯尼法”和“目標確定法”之外﹐都是我發展出來的。

這７個技術除了在工作或事業上有幫助之外﹐也可以稍經修改而應用在人生其他方面。

14。1 工作中價值的三個層面

一份工作可以給一個人多少價值﹐不是由哪份工作決定﹐而是由這個人來決定﹐因為一件事情的意義﹐是可以由一個人創造而決定的。

只有當一個人的自我價值不足﹐不相信自己有能力創造出更多的意義給自己﹐反之﹐認為需要