儲存在家裡了。上各種電視欄目時，每次都帶上一兩條，平時我也會拿出最大的一條褲子掛在每天都能看到它的地方。看到它，就會想起曾經的歷史。歷史，就像一面鏡子，時刻提醒著：要好好的保持體型，不要讓歷史重演。

只為健康而減肥

很多人說：“我不像你那樣可以遇到令我心動的愛人，所以我的減肥就沒有動力了。”

那麼我想反問你：那你是不是就不減肥了？

請記住，什麼，都不能成為你不減肥的藉口。沒有愛情的動力，是否也應該為了自己的健康而減肥呢？

我減肥的動因，並不光是為愛減肥。

我上大學以前，由於暴飲暴食了18年，身體已經被我糟蹋的很慘。還記得當時有人對我的一個形容：“糟糠。”

大學入學體檢時，重度脂肪肝、血壓高、血糖高、血脂高，傳說中的“三高”。

當時的身體，只要一吃油膩的食物，肝就會疼。

因為胖，每次爬上家所在的四樓，中間都要歇上一會兒。

因為胖，很愛出汗，衣服總是潮乎乎的，渾身一股餿味兒。同學見了我，都掩著鼻子。

因為胖，抵抗力很差，三天兩頭的感冒。

因為胖，兩腿之間的肉，走路磨擦帶來了疼，走路一瘸一拐的，不知道的人還以為我是瘸子呢。

“三高”不要成為胖子的代名詞，為了能夠擁有一個健康的身體，也應該去減肥。減肥不光是為了可以擁有心愛的人，不光是為了可以穿上漂亮的衣服，更重要的是為了自己的健康。

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先給思想瘦身（1）

減肥，最關鍵的還是要先減去頭腦中思想的肥胖，這是減肥成功所要邁開的第一步。

減肥，不要再去考慮任何因素，一切理由都是藉口！

不要再對自己說：我工作忙。誰不忙呢？

不要再對自己說：我怕累。有生下來就不怕累的人嗎？

不要再對自己說：我怕我堅持不下來。都沒有開始嘗試，怎知堅持不下來！

不要再對自己說：為什麼我跑了一段日子後，就沒信心了？別人都能堅持下來，為啥就堅持不下來！我比別人差在哪？！

不要再對自己說：我管不住自己的嘴！這點，我覺得不存在管得住管不住的問題，只存在想不想管住的問題！

一個胖友曾給我說：出差一週，沒有了運動，體重漲了四斤。她的心情於是很不好。

我聽了，也很同情她，替她感到可惜。

其實，我們即使因為忙而不運動，只要你的飲食合理，也不會明顯長胖。

減肥就像兩個齒輪，一個是運動，一個是合理飲食，只有兩個齒輪磨合的很好，減肥才有可能成功。

造成長胖的原因，最主要的在於飲食是否合理，是否吃了很多油膩的、甜的東西，或者過量的零食。

所以我勸大家，減肥前應做好充分的心理準備，要先減去自己思想中的肥胖。當你看到一桌子美味的時候，能不能抵擋住麻辣的誘惑而不大吃特吃呢？能不能適當適度地吃呢？

很多人一提到吃，就愛走極端，要不然不吃，要不然就吃的很多，吃的很多固然會導致肥胖，但不吃東西，就會感覺瘦？其實不然，不吃東西，看似體重輕了，掉的全是身體內的水分。脂肪，只有透過每天的運動，才能燃燒下去，別無他法。

不要變成減肥的奴隸，也不必變成飲食的畏戒者。不用怕吃，一輩子啥都不敢吃，那樣雖然身材不錯，但卻失去了生活中的美味，非常可惜。

我總在說：健康快樂的瘦身。

健康快樂的瘦身＝每天適量運動＋吃東西細嚼慢嚥＋適度適量。

我的一位兄長曾說：“當選擇第一份工作時，一定要慎重，不要為了工資而盲目去做自己沒有興趣或者不喜歡乾的事情。否則工作一兩年後，會發現失去和浪費的不光是時間，更重要的是再次選擇新的工作時，會發現自己失去剛畢業時的那種毫不畏懼的衝勁！這股衝勁，才是最寶貴的東西！”

我原工作單位的一位老總曾說：“過去的一切輝煌與成就，都是過眼雲煙，咱現在就當自己是個穿著褲衩，光著膀子一無所有的窮小子。所以必須往前衝，必須幹好、幹成功，因為已經沒有能再輸或者再失去的東西。”我很敬佩老總這股因衝勁而成就的成功。

減肥，亦是如此！

我一直認為，減肥，最大的好處。