*　打理內務並以某些方式使自身得以恢復。

REM睡眠：

》　在嬰兒期，REM睡眠好像負責建立眼睛運動的神經和肌肉之間的通路。

》　使腦中的功能結構建立起來。

》　也在心境和情緒的保持過程中起作用，儲存記憶並將最近的經驗整合進先前的信念或記憶中。

》　對NREM睡眠之後的腦平衡的恢復是必需的。

REM睡眠的量隨年齡的增長快速減少，而NREM則平緩地減少。

3、睡眠障礙

（1）失眠症（insomnia）

長期不能得到充足睡眠的人具有不能很快入睡、經常醒來，或早醒等特點。

當在睡眠實驗室研究失眠病人的時候，他們實際睡眠的客觀的質和量很不一樣，從受到干擾的睡眠向正常的睡眠變化。

許多缺乏睡眠的失眠患者卻表現出了正常睡眠的生理學模式——一種被描述為主觀失眠的情況。

突發性睡眠症（narcolepsy）是一種以白天週期性睡眠為特徵的睡眠障礙。它經常與猝倒聯絡在一起，即由情緒興奮，帶來的肌肉虛弱或失去肌肉控制而使人突然跌倒，並立即進入REM狀態。

（2）睡眠窒息（sleep　apnea）

是一種上呼吸道睡眠障礙，患者在睡眠時會突然停止呼吸。

（3）日間嗜睡（daytime　sleepiness）

過度睡眠導致遲鈍，反應時延長，並損害運動和認知任務的操作。

4、夢：心理的劇場

NREM階段也會有夢：

與NREM狀態聯絡的夢不太可能包含涉及情緒的故事內容，而更像日間的思維，較少的感覺表象。然而，那些有睡眠障礙患者NREM睡眠中的夢會增多，而睡眠正常的個體如果上午很晚才起床也會出現在NREM睡眠中夢增多的情況。

（1）弗洛伊德夢的分析

將夢中象徵看作強烈的、無意識的、被壓抑的願望的符號表達。它們以偽裝的形式出現。夢裡有兩股動力：願望（wish）和抵抗願望的審查（censorship）。審查將隱藏的夢的內容，即潛在夢境（latent　content）轉化成顯性夢境（manifest　content）；弗洛伊德稱這一過程為夢稱（dream　work）。顯性夢境是可接受的版本；潛性夢境代表社會和個人不能接受的但是是真實的“未剪輯”的版本。

夢揭示了病人的無意識願望，以及附加在那些願望上的恐懼和病人用來處理導致願望和恐懼之間心靈衝突的特徵性抵禦。

（2）夢內容的生理學理論

霍布森和麥卡利啟用——整合模型：從腦幹發出的神經訊號，刺激腦的皮層區域。這些電訊號的發放每90分鐘自動地發生，並保持30分鐘左右的啟用——可以說明REM和NREM睡眠階段的週期性變化。這些放電啟用前腦和皮層的聯合區域；此時此刻，他們啟用做夢過去經驗的記憶和聯絡。這些隨機發放的電“訊號”沒有邏輯的聯絡，沒有內在的含義和一致的模式。

（3）夢魘

當一個夢讓你感到無助或失去控制嚇著你的時候，你正在經歷夢魘。

四、意識的其他狀態

1、清醒夢境（lucid　dreaming）

一旦覺知到做夢，儘管還沒有睡，睡眠者就會進入到清醒夢境的狀態，他們便可以控制他們的夢，按照他們自己的目標引導夢，並使夢的結果符合他們目前的需要。

2、催眠（hypnosis）

它以一些人對暗示有特殊的反應能力，並在知覺、記憶、動機和自我控制感方面發生變化為特徵的另一種覺知狀態。在催眠狀態中，參與者體驗對催眠暗示增強的反應性。

（1）催眠感應和可催眠性

催眠感應，它是一組最初的活動，能使外部注意力分散減到最小並鼓勵參與者只集中在暗示的刺激上，相信自己正進入一種特殊的意識狀態。

催眠最重要的因素是參與者受催眠的能力或“天分”。可催眠性（hypnotizability）表示個體對標準化的暗示做出反應並體驗催眠反應的程度。可催眠性是相當穩定的特質。催眠反應高峰是在青少年初期，隨後減少。它與輕信和順從這樣的人格特質沒有任何相關。反映了一種獨特的認知能力，即全神貫注於一種體驗