乾淨了。

為了保持優雅美麗的形象，誰都不願在大庭廣眾之下，放個響亮的屁，所以許多女性都喜歡憋著屁，憋久了，也就沒了。不過根據物質不滅定律，屁沒了，斑斑就長出來了。

想淡斑，多放屁。下面通了氣，臉上就淡了斑。

總結了這麼多，寫著寫著發覺這色斑就是被我們憋出來的，保持了心態平和，心情舒暢，不憋著一股氣，不鬱悶，不生氣，這斑點想留也留不下啊。

通，通，通，氣息通了，臉上自然白淨無瑕了。

消斑的第三要訣：防曬

只要在太陽底下曬上1個小時，　臉上立刻就花了，所以無論多麼冷的天氣，我都不愛曬太陽。據說月亮光也會把臉曬黑。月光本來就是反射太陽的光，自然含了UVA、UVB射線，加上月光溫柔具有迷惑性，在月光下曬幾個小時還是一件挺愜意的事，不知不覺斑點就冒出來了。

現在上班，就把窗簾拉上，把陽光擋在外面，堅決不和陽光親密接觸。

防曬霜從早到晚都要抹，春夏秋冬不離身，粉底液最好也使用防曬的。

外出回來，趕緊洗臉。汗水不洗淨，等幹後，鹽分殘留在臉上，很容易留下斑斑。

物理防曬簡便而且非常有效，出門一把小花傘，遮陽又添情致。騎車穿披肩，保護好裸露的肩背胳膊。選擇合適的墨鏡，因為眼睛吸收紫外線的能力很強，90％的UVA、UVB紫外線都能穿過眼睛。這也是白內障的誘因。　。。

第一章　30歲也要有桃花臉（3）

白天防日光，晚上防月光，不給UVA、UVB射線有親吻臉蛋的機會。

俏媽媽的美容小貼士

美白淡斑的牛奶茯苓面膜

到藥店買白茯苓，取一塊或兩塊，加上一點水，熬煮一下，然後把渣倒掉，水留下（千萬別太多水了，有10～20毫升足夠），在茯苓水中加純牛奶。然後將壓縮面膜紙丟到這牛奶茯苓水中泡漲，敷在臉上，約20分鐘。

純牛奶如果換成特侖蘇牛奶，美白淡斑的效果更明顯。（對此，不得不說還是價格高的產品效果好啊，錢是不會走錯路滴！）

還有另外一種方法，就是取白芨、白芷、防風各3～5克，用90℃以上開水浸泡3～5小時左右，濾出浸液洗臉約10分鐘，再把乾麵膜紙放入浸液中泡10分鐘，敷在臉上約20～30分鐘，可使面板白嫩、潤澤，長期使用可祛風除斑，白淨肌膚。

讀者問答

事多錢少：*，我的面板很黯淡，臉頰有點雀斑，不知道怎麼樣改善才好，我不敢亂用化妝品。

淡若椰風：喝點玫瑰花茶，疏肝理氣，斑斑也會漸漸淡一些。

按摩也有幫助，經常按按肝臟部位，或者兩肋，既能消斑又能防治乳腺疾病。經常按按腳底各個反射區，要用力，按摩有效果的話，就會放屁，放屁就是排毒，斑點就是這樣被趕走的。

經常喝檸檬蜂蜜水，尤其在秋天喝，能滋陰潤肺，面板美白水噹噹。

面板黯淡還可以喝紅棗水，紅棗去核，切開泡水，或煮水都可以。這樣長期服用，臉色會又紅又白，黯淡的問題就解決了。

2。只留青春不留痘

青春痘與便秘的混搭

痘痘與便秘彷彿是風馬牛不相及的兩個問題，一個上一個下，一個面子一個裡子，怎麼也混搭不上。

不過經我椰風自身經歷加上八卦而來的可靠訊息，在女人中，痘痘與便秘幾乎是形影相隨、不離不棄。

青春如果沒有愛情只有痘，多麼令人遺憾，如果還有便秘，那更加讓人沮喪。

很不幸，我兩樣都佔全了。

唉，沒有愛情這細雨的滋潤，火氣滅不掉啊。有這樣懊惱的思想不止我一人，那時真把愛情當成萬能的。

長痘是上火，便秘是上火，上火就要清涼瀉火，再簡單不過的道理。於是瘋狂地吃蜂蜜、雪梨、西瓜，還有冷飲和涼茶。希望冰涼的東西能壓掉青春痘，拉稀能解決便秘。

和我有一樣想法的人絕對不在少數。

結果是痘痘消不掉，便秘絕不了。每次吃完之後腸胃常常都是哇涼哇涼的，甚至涼到了心窩口，夏天還沒什麼，冬天可不好受了，可痘痘該怎麼還是怎麼，又或者轉移陣地，總之連綿不休。鬧肚子拉稀，能解決一次便秘，解決不了下次便秘，蹲廁所的時間能看掉一本《青年文摘》。更加煩惱的是，不方便的那幾天變得更加不方便，經常痛得直不起腰來