中脘｜穴、建裡｜穴、下脘｜穴、水分｜穴、臍中｜穴、天樞｜穴、氣海｜穴、大橫｜穴、關元｜穴、水道｜穴和歸來｜穴。點按腹部各｜穴位時，力度要輕、緩，不得深到臟腑，以免傷五臟。

6．腰部按摩減肥

（1）掌推法

掌推左側時，左側位。雙手自然平伸，掌根著力於腰部，向腰部迅速交替用力推。推完一側後換站位（右側位，掌推右側），再推另一側，每側掌推30～40次。切不可不換站位。

（2）揉按法

左側位，掌根部緊貼於腰部面板，做環狀揉按，直至面板髮熱為止，切勿擦破面板。

（3）叩擊法

左側位，雙手虛握拳，交替叩擊腰椎兩側部位。在抖腕瞬間叩擊並迅速彈起，力度要輕，如此反覆50～60次。

7．臀部按摩減肥

（1）點｜穴法

雙手微彎曲，用雙手拇指指腹交替依次點按環跳｜穴、居蓼｜穴。

（2）推按法

左側位，雙手四指併攏，拇指與食指呈“V”字形，手向手背方向儘量繃直。雙手分別用食指和拇指的內側肌肉著力於臀部，並前後交錯推按，如此反覆30～40次。

（3）叩擊法

左側位，雙手自然彎曲微握拳，腕部放鬆，迅速抖腕，兩手交替用爆發力叩擊臀部。先做一側，再做另一側，如此反覆50～60次。

8．腿部按摩減肥書　包　網　txt小說上傳分享

第七章 醫療及器械減肥技術（9）

（1）點｜穴法

雙手微彎曲，用雙手拇指指腹點按伏兔｜穴、血海｜穴、梁丘｜穴、髀關｜穴、風市｜穴、足三里｜穴、豐隆｜穴、膝陽關｜穴、腥溜｜穴、陽陵泉｜穴、三陰交｜穴、陰陵泉｜穴、承山｜穴。點按時力度要大，但切忌使用爆發力。

（2）揉按法

右側位，雙手微握拳，用四指（除拇指外）第一關節的背側部位著力於腿部。雙手旋轉掌指關節，交錯在腿部打圈揉按。從膕窩上方揉按至臀橫紋處為1遍，做10～20遍。

（3）叩擊法

右側位，雙手五指分別自然併攏稍曲，微握拳，拇指抵於食指橈側。手腕放鬆，在抖腕的瞬間交替叩擊腿部。從膕窩上方叩擊至臀橫紋處為1遍，做10～20遍。

9．腳底按摩減肥

按摩腳底的甲狀腺、胃、脾臟、食道等｜穴位，能夠促進身體的消化功能及新陳代謝速率，有助於減肥。可以每天按摩左右腳｜穴位2分鐘左右。需要注意的是，太餓太飽不宜進行，進食前後1小時不宜進行。完成後最好喝杯水，可以排出廢物和毒素。

10．循經按摩點｜穴減肥法

循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的｜穴位，對於由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。

（1）患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿，點中府、雲門、提胃、升胃、腹結、府舍、氣海、關元等｜穴。換俯臥位，椎拿膀胱經、點脾俞、胃俞、腎俞等｜穴。有併發症者加相應經絡和｜穴位。

（2）每日按摩1次，30次為一個療程。效果不佳者，間歇1周，再行第2個療程。

治療期間要求患者限制食量，並逐漸增加體力活動量，讓機體在一段時間內保持消耗量大於攝入量，從而消耗掉體內過剩的脂肪，達到減肥目的。

11．循經摩擦拍打去脂法

採用循經摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆積處面板的方法，以達到消除脂肪的目的。適合於出現肥胖，呼吸短促，多汗，腹脹，下肢浮腫等症狀的單純性肥胖症人。

（1）用鬃毛刷、毛巾或手掌在脂肪豐厚處摩擦，時間不限。

（2）用毛刷或手掌沿足少陰腎經——大小腿內側至足心部位，來回做5次螺旋狀摩擦。再由小腹向胸部沿腎經支脈循行部位摩擦。支脈循行線由會陰上經腹（正中線旁開厘米），走胸（正中線旁開2厘米），止於俞府｜穴。

（3）將左手甩到背後用手背拍打右肩10次。再用右手背拍打左肩10次。用左手從右臂內側拍打至頸部10次。再用右手拍打左臂內側至頸部10次。可消除肩臂部脂肪。

（4）用左手握、捻右肩、臂脂肪豐滿處10次，再用右手握、捻左側l0次。然後向前、向後旋轉雙肩各10次。可消除肩