臂部脂肪。

12．全身按摩減肥法

自人體面部起重點｜穴位，從上至下，自前往後進行按摩推拿，有昇陽降陰、振奮十四經經絡之氣、打通全身經脈的作用。可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰祛風，因而對於肥胖症有較好的療效。

具體操作方法是：揉睛明20～30次，摩眼眶10圈，按印堂30次，揉太陽20次～30次，分推前額10～20遍，推迎香（沿鼻兩側上推）10～20次，揉耳捏耳30～40次，推聽宮（中指在耳前、食指在耳後，反覆上推）20～30次，指擊頭部（兩手下指微屈，叩擊頭部）40～50次，揉百會30～50次，上推面頰20～30次，彈風池（揉擦大椎及肺俞）各20次，按揉脾俞及腎俞各30～40次，捶擦腰骶至腰熱（先握拳捶，再反覆下擦，繼揉膳中）20～30次，摩中皖（兩手重疊先逆時針再順時針）各摩50～60次，下推氣海50次，擦胸部（兩手配合呼吸先擦胸，再斜擦小腹）各20～30次，拿按肩井及肩胛20～30次，按揉尺澤、手三里，對拿外關及合谷各20～30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，內外側各5～7遍，下肢還須點風市，指尖叩擊點10～30次，拿按血海、陰陽陵，按揉足三里、三陰交各20～30次，拳擊下肢、搓下肢各7～10次。

做完後，會感覺全身輕鬆，精神爽朗。

四、按摩減肥注意事項

（1）按摩時應遵循先輕後重，由淺入深，由慢到快，結束前對區域性進行放鬆原則。

（2）按摩時應集中注意力，以免按錯｜穴位。

（3）嚴重心、腦、肺疾患者或極度衰弱者，區域性有嚴重面板損傷者及面板病患者，有出血傾向和血液病患者等人，不適宜推拿按摩。

第七章 醫療及器械減肥技術（10）

（4）妊娠3個月以上的孕婦不宜進行腹部、腰部按摩，以防引起流產。

（5）飢、飽、疲勞及激烈運動之後，不宜按摩。

（6）按摩時要保證雙手清潔，指甲不要過長，並且不戴戒指等飾物。

耳療減肥

一、耳療減肥概念

（）

耳療減肥就是用針刺或其他介質按（貼）壓耳部｜穴位，從而起到調整臟腑經絡功能的作用，達到減肥消脂目的的方法。

二、耳療減肥原理

耳廓的神經、血管最為豐富，幾乎匯聚了全身的經絡，當人體內臟或身體的某個部位發生異常症狀時，耳廓相應部位就會發生一定的反應，因此，透過針刺或貼壓耳｜穴等方法，可起到疏通氣血、平衡臟腑功能、宣肺化濁的作用，�