候，在股骨大轉子最高點與骶骨裂孔連線的外1/3與中1/3的交點處，就是環跳穴。本穴常用於治療半身不遂、坐骨神經痛等症。如果走路時覺得腿很重，也可以用給環跳拔罐的方法治療：取側臥位，在環跳穴區域塗刮痧油，將中型氣罐吸於表面（一般1～2下），一手按住面板表面，一手用力下壓著罐，上下推動若干次，環跳穴位置會明顯出痧斑，然後順勢在斑處拔個大罐15～20分鐘。起罐後喝些水。隔幾天做一次，讓該處的痧慢慢出淨。

2。足臨泣

足臨泣為足少陽膽經之輸穴。足，指穴在足部；臨，居高臨下之意；泣，淚也。該穴名意指膽經的水溼風氣在此化雨冷降。本穴常用於治療目赤腫痛、脅肋疼痛、月經失調、瘰癧等症。賀老用此穴治療溢乳，療效顯著。方法：患者仰臥位，用1寸毫針刺雙側足臨泣，留針30分鐘，每週針2次。

3。風池

風池穴在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。經常按摩風池穴，對於眼睛的很多問題，比如視神經萎縮、近視、突眼症、頭暈眼花等，都有極好的療效。

4。天樞

樞，指樞紐，此穴在臍旁，臍上應天，下應地，穴有連通三焦、職司升降之功，故名天樞。此穴屬足陽明胃經，又為大腸募穴，可升降氣機，調整腸胃。臉上長痘痘，大多是由於胃火造成的，按摩此穴可以緩解。方法為：每天早晨起床後，先用大拇指指腹按揉兩側天樞2分鐘，通便；飯後半小時，再按揉天樞2分鐘，降胃火。按摩時力量要稍大一點，直到感到疼痛為止，同時按在穴位上輕輕旋轉。

5。條口

條口穴屬足陽明胃經，胃經多氣多血，如果它能夠平和調順，就會使內外得養，五臟皆安。賀老認為，刺激條口穴，能鼓舞脾胃中焦之氣，令其透達四肢，祛除風寒溼邪，促使滯澀之經脈通暢，濡養筋骨，通利關節。灸此穴治療肩周炎，每每獲效。方法為：艾炷灸3～7壯，或艾條灸5～15分鐘。

6。伏兔

伏兔位於髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上6寸，位於大腿前面股四頭肌處。本穴屬足陽明胃經，為“足陽明脈氣所發”，又為“脈絡之會”，故有強腰益腎，通經活絡之功。賀老常用此穴治療下肢麻木、肌肉萎縮、坐骨神經痛、腰椎間盤突出等病。方法為：艾炷灸3～5壯，或艾條灸5～10分鐘。施灸時患者取跪姿。

賀老常用足三陽經除病大穴（2）

7。腎俞

腎俞為腎臟之氣輸注之所，可益腎填精，強壯元陽，灸此穴可防治由腎氣虧虛、腎陽不足引起的各類腎病，如陽痿、早洩、慢性腎炎、腎病綜合徵等。方法為：艾炷灸或溫針灸5～7壯，或艾條溫灸10～15分鐘。另外，用手心快速摩擦腎俞穴，約呈45度，頻率保持在80～100次/分，堅持3～5分鐘，也可起到相應的保健作用。

8。至陰

至，極也。陰，寒也，水也。至陰意指體內膀胱經的寒溼水氣由此外輸體表。膀胱經循頭後部而行，故至陰穴可治療頭後部疼痛。賀老用此穴治療胎位不正，亦取得佳效。方法為：治療前讓患者排尿，鬆解褲帶，取雙側至陰穴，同時艾條懸灸，調整與面板的距離，以區域性潮紅而不感灼痛為度，約20分鐘，每日1次，直到胎位恢復正常。

9。魂門

魂門為足太陽膀胱經的腧穴，位於第九胸椎棘突下，旁開3寸。穴名之意為肝魂出入的門戶，主治肝部疾患。賀老用它治療由痺證引起的全身痠痛，獲得了不錯的效果。方法：艾條灸，每天2～3次，每次10分鐘，可根據病情適當調節。

健康錦囊

腧穴的定位方法有體表解剖標誌定位法、骨度折量定位法、指寸定位法、簡便取穴法4種。具體如下：

1。體表解剖標誌定位法

以人體解剖學的各種體表標誌為依據來確定腧穴位置的方法，可分為固定標誌和活動標誌兩種。

（1）固定標誌：指各部位由骨節和肌肉所形成的突起、凹陷、五官輪廓、髮際、指（趾）甲、*、肚臍等。如腓骨小頭前下方1寸定陽陵泉；足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方定三陰交；眉頭定攢竹；臍中旁開2寸定天樞等。

（2）活動標誌：指各部的關節、肌肉、肌腱、面板隨著活動而出現的空隙、凹陷、皺紋、尖端等，即需要採取相應的活動姿勢才會出現的標誌。例如，在耳屏與下頜關節之間微張口呈凹陷處取聽宮；下頜角前上方約