肘時，在肱骨外側三角肌下端。本穴具有清熱明目，通經通絡之功，賀老常用它治療眼疾，療效頗佳。方法為：艾炷灸3～7壯，或艾條溫和灸10～20分鐘，隔日1灸。

5。曲池

曲池為手陽明大腸經的合穴，尤以活血化結見長，按摩此穴及周圍痛點可以降血壓。也可採用敲打法：先將右手手掌攤開，左臂微微彎曲，用右手的掌側來敲打左手的手肘處，也就是曲池穴所在的位置。

6。合谷

合谷穴是大腸經的原穴，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點處。合谷穴配合內庭穴按摩，可治療神經性頭痛、失眠性頭痛、頸後疼痛等症。方法為：按摩合谷穴時，可用雙手拇指以順時針方向交替按摩；內庭穴用雙手拇指直接點壓雙足二、三趾之間，可起到立即止痛的效果。每日2～3次，每次10分鐘，一般3～5日可見效。注意：孕婦禁用此穴。

7。聽宮

聽宮穴屬手太陽經，在耳屏中點與顳下頜關節之間，賀老常用其治療耳疾、目疾、癲狂、失音等病。按摩此穴有開竅、止痛、益聰的作用，對中耳炎、耳鳴、耳聾、耳部疼痛等症可起到輔助治療的效果。方法為：以食指點按為主，剛開始按摩時間不宜過長，以1～3分鐘為妥，以後可逐漸延長，力度適中。

8。天宗

天宗為手太陽小腸經的腧穴，大致在肩胛骨的正中，它最大的作用就是治療肩背疾痛。因此，長期伏案工作的人，需要格外注意這個穴位。由於此穴在後背，按摩起來不方便，這裡給大家介紹一個簡單的方法：不用找到具體穴位，只要到小區裡用按摩後背的器材摩擦肩胛骨的位置即可。

9。養老

養老穴為手太陽經的郄穴，在前臂內側，尺側莖狀突起直上中央凹陷中，手腕後1寸。每天點按此穴有助於防治各種老年病，延年益壽。方法為：兩手屈肘在胸前，一手掌心向下，另一手四指經外側託在下面拇指指端按放養老穴處，用指端做推擦活動，連做1分鐘。

健康錦囊

前面，我們已經簡單介紹了按摩療法，按摩療法在使用過程中具體手法非常多，此處為大家詳細介紹一下：

1。按法。用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在穴位上，停留一段時間（約30秒），再由重到輕地緩緩放鬆。

2。摩法。用手掌或指腹輕放於體表治療部位，以腕部連同前臂，做緩和而有節奏的環形撫摩活動。

3。擦法。用手的不同部位著力，緊貼在面板上，做來回直線的摩動。

4。揉法。用手的不同部位，著力於一定的部位上，做圓形或螺旋形的揉動，以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動。

5。揉捏法。拇指外展，其餘四指併攏，手成鉗形，將全掌及各指緊貼於面板上，做環形旋轉的揉捏動作，邊揉邊捏邊做螺旋形的推進。

6。搓法。用雙手挾住被按摩的部位，相對用力，方向相反，做來回快速的搓動。

7。推法。用手或掌等部分著力於被按摩的部位上，進行單方向的直線推動。

8。刮法。拇指屈曲，用指甲（也可用硬幣等代替）在病變部位做單方向的勻速刮動。

9。掐法。用拇指指端或指甲緣著力，選取一定的部位或穴位，用持續或間斷的力垂直向下按壓。

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賀老常用足三陽經除病大穴（1）

大師手記

足臨泣是足少陽膽經的穴位，常用於治療目赤腫痛、脅肋疼痛、月經失調、瘰癧等症……亦能抑制乳汁的分泌，可以治療溢乳、乳癰等。樞，指樞紐，此穴在臍旁，臍上應天，下應地，穴有連通三焦、職司升降之功，故名天樞。天樞屬足陽明胃經，又為大腸募穴，可升降氣機，調整腸胃……可治療面部病證。

至陰穴在足小指端，為足太陽膀胱經之井穴，膀胱經循頭後部而行，故至陰穴可治療後頭部疼痛……也是治療胎位不正的特效穴。

——賀普仁 摘自《中國現代百名中醫臨床家？賀普仁卷》

養生館

足三陽經包括足少陽膽經、足陽明胃經和足太陽膀胱經三條經脈，它們均分佈在腿的外側和後側，屬表，循行方向均由頭部經過軀幹部、下肢外側抵止於足部，故稱為足三陽經。下面，我們為大家介紹賀普仁教授常用的幾個足三陽經穴位。

1。環跳

環跳為膽經穴位，當我們側臥屈股的時