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2。按摩療法

常用的按摩方法主要有三種：一種是用手指指肚按壓穴位，這種方法最簡單，隨時可以操作。第二種是推捋經絡，又分為直推法、旋推法和分推法。直推法就是用拇指指腹或食指、中指指腹在面板上作直線推動；旋推法是用拇指指腹在面板上作螺旋形推動；分推法是用雙手拇指指腹在穴位中點向兩側方向推動。第三種為敲揉經絡，其中敲法是藉助按摩錘等工具敲打經絡的方法；揉法是用指端或大魚際或掌根，吸定於一定部位或穴位上，作順時針或逆時針方向旋轉揉動。

3。刮痧療法

刮痧的用具十分簡單，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、搪瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當然，如果長期使用或作為治療，還是用天然水牛角為材料製成的專業刮痧板比較好。在刮痧過程中，要利用腕力進行刮拭，刮痧板移動方向與面板之間夾角以45度為宜，角度不可太大，也不可使用削鏟法。刮痧板接觸面板時力量應適中，以能承受為度，做單方向均勻刮拭，每一角度方向刮15～30次，每一部位刮拭3～5分鐘。針對性刮痧或區域性保健刮痧一般20～30分鐘，全身整體保健刮痧以40～50分鐘為宜。個別人不易出痧，不可強求。出痧者一般3～5天痧退，痧退後方可進行再次刮拭。

4。拔罐療法

雖然拔罐操作簡單，也有一些注意事項。首先，拔罐器材最好用竹筒，條件不具備的，用玻璃瓶、陶瓷杯也可以，但口一定要厚而光滑，底部最好寬大呈半圓形。在拔罐過程中，火還在燃燒時就要將罐口捂緊在患處，不能等火熄，但注意不要把罐口邊緣燒熱。拔罐的時間一般在15～20分鐘，取下時一手將罐向一面傾斜，另一手按壓面板，使空氣經縫隙進入罐內。家庭拔罐還可以採用走罐法，即在罐子捂上以後，抓住罐子微微上提，推拉罐體在患者的面板上移動，這樣就治療了數個部位。走罐時應注意在欲走罐的部位或罐口塗抹一些潤滑劑，如甘油、石蠟油、刮痧油等，防止走罐時拉傷面板。

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賀老常用手三陽經除病大穴

大師手記

中渚為手少陽三焦經腧穴，渚是江中小洲之意，三焦水道似江，脈氣至此輸注留連，猶如江中有渚，故名中渚。曲　池屬手陽明大腸經，其經起於食指橈側，行於上肢外側……功擅宣氣行血，散結逐淤，化腐生肌。曲池為其合穴，尤以活血化結見長。

聽宮穴歸經為手太陽經，其位居頭側部……治療範圍除耳疾以外，還有目疾、癲狂、失音等病證。

——賀普仁 摘自《中國現代百名中醫臨床家？賀普仁卷》

養生館

手三陽經包括手陽明大腸經、手太陽小腸經和手少陽三焦經三條經絡，由於它們均分佈在手臂的外側，屬表，由手走頭，所以稱為“手三陽經”。在此，我們為大家介紹一些賀普仁教授常用的手三陽經穴位。

1。中渚

中渚為手少陽三焦經的腧穴。渚是江中小洲之意，三焦水道似江，脈氣至此輸注留連，猶如江中有渚，故名中渚。本穴可清宣少陽經氣，祛邪散滯，賀老常用其治療腎氣不足引起的耳聾耳鳴。方法為：用另一手的大拇指從指關節處向手背的方向用力推，如感覺疼痛可抹一點潤膚油，每天2～3次，每次推50～100下。

2。液門

液門為三焦經的滎穴，可通三焦之氣，肺屬上焦，腎為下焦，故此穴也可調暢肺腎氣機，起到育陰生津潤喉的效果。賀老常用它治療聲音嘶啞、失音等症。方法為：用艾炷灸3～5壯，或艾條灸5～10分鐘，每日1灸或隔日1灸，5次為一個療程。

3。陽池

陽池穴的位置在手背間骨的集合部位，將手背往上翹起，在手腕出現的皺褶中，最靠近手背的皺褶正中央有個壓痛點即是。刺激該穴的方法是以此穴為中心，互相摩擦兩手背，手背摩擦生熱的同時，陽池穴便會受到刺激，達到溫暖全身的目的。經常手腳冰冷的女性可採用此法。

4。臂臑

臂臑屬手陽明大腸經穴位，垂臂屈