我的控制慾很強&quot；並不夠，我們還必須瞭解控制慾能給我們帶來什麼，接受它的饋贈，用包容的眼光來看待它。

很多人以為，天賜的東西必然是完美的。實際情況則截然相反。要達到天人合一的境界，就必須擁有完整的自我，而完整是美與醜、善與惡、積極與消極的調和。只有接納了自己內心的陰影，我們才能得到它的饋贈，這就是榮格所謂&quot；金子總是隱藏在暗處&quot；的含義。

＇8＇第8節：我們都需要恨（1）

我們都需要恨

我小時候常聽大人們說，世界上的人可以分為好人和壞人兩種。像大多數孩子一樣，我總是努力表現自己&quot；好&quot；的特質，把那些&quot；壞&quot；的特質掩藏起來，不讓爸爸媽媽和哥哥姐姐發現。隨著年齡的增長，越來越多的人進入了我的生活，我需要掩飾的東西也越來越多。

夜裡，我常常輾轉難眠，反覆思考這樣一個問題：為什麼我天生是這樣一個壞孩子？為什麼我有這麼多&quot；壞&quot；的特質？我替哥哥姐姐擔心，因為他們也有許多&quot；缺點&quot；需要克服……假如他們不小心讓這些&quot；缺點&quot；表現出來的話，就會受到斥責。大人們告訴我，罪犯之所以被關進監獄，是因為他們身上有許多缺點。我很害怕有朝一日，我也會因為自己身上的缺點而被關起來，只能透過鐵窗看著外面的親人。所以，我下定決心，要把自己所有的缺點掩藏起來，哪怕說謊也在所不惜。我以為，只有表現出完美的形象，我才能獲得周圍人們的愛。所以，每次忘記刷牙之後，吃多了零食之後，跟姐姐打架之後，我都會說謊。等到我長到三四歲的時候，說謊已經成了家常便飯，我甚至意識不到自己已經開始欺騙自己。

總有人對我說，不要生氣，不要自私，不要小心眼，不要貪得無厭。不要，不要，不要。我越來越覺得我一定是個壞人，因為我有些時候會小心眼，有些時候會無緣無故生氣，還有些時候就是忍不住要吃零食。我覺得，將來要想在社會上生存下去，我必須徹底改掉這些&quot；缺點&quot；。於是我就開始努力。努力的結果是，我逐漸淡忘了這些&quot；缺點&quot；的存在。淡忘的結果是，它們成了我內心中的陰影。

等我長到十幾歲的時候，內心的陰影已經在潛意識中埋藏得如此之深，以至於我整個人都變成了一顆定時炸彈，隨時都有可能爆發出來。在壓抑&quot；缺點&quot；的同時，我也壓抑了與它們對立的那些優點。我感覺不到自己的美，因為我花了太多的精力掩飾自己的醜。我無法以自己的慷慨為榮，因為這慷慨不過是掩飾貪婪的幌子。我撒謊欺騙別人，也欺騙我自己。我與我的內心世界完全斷絕了聯絡。

我花了太多的精力來掩飾自己的缺點，所以對於那些不小心把缺點暴露出來的人，我總是十分鄙夷。我變得越來越憤世嫉俗。在那時的我看來，世界上根本沒有好人，所有人都是壞蛋，整個世界就是一個糟糕的地方。我覺得我遇到的一切問題都是因為上天的不公，因為我生在了錯誤的家庭，遇見了錯誤的朋友，生活在錯誤的地方，去了錯誤的學校唸書。總之，我的痛苦都是由我自己無法把握的因素造成的。&quot；如果我生在富貴人家，住在歐洲，去寄宿學校上學，如果我有很多錢，願意買什麼衣服都可以，那我就永遠不會遇到任何麻煩。&quot；我常常這麼想。

＇9＇第9節：我們都需要恨（2）

我掉進了&quot；如果&quot；的陷阱……&quot；如果這樣&quot；，&quot；如果那樣&quot；，我就可以怎樣怎樣。這當然無助於問題的解決。什麼樣的幻想都有破滅的一天，到頭來我才發現，我只不過是……是我自己而已……自私、難看、暴躁、尖酸，無論從哪方面看都不完美。我花了十七年時間，才終於認清了真實的自己。而要接受這個真實的自己就更困難了，直到今天，我仍然在努力。

我們之所以要接納和包容內心中的陰影，為的是找回完整的自我，結束生活中的痛苦，讓自己不必再欺騙自己，也不必再欺騙整個世界。現代社會經常會給人一種假象，似乎只有&quot；完美&quot；的人才能得到幸福。許多人在追求完美的過程中損失慘重，卻總是難以如願。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體、精神和心靈都承擔著重壓。我遇到過許多為病痛、失眠、抑鬱症和人際關係問題所困擾的人，這些人從表面