月十五的元宵也是由糯米粉製成的。糯米富含b族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

糯米食品宜加熱後食用。糯米不宜一次食用過多。

糯米年糕無論甜鹹，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對於有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。

糯米可做餈粑：將糯米洗淨後蒸熟，然後用大木棒在**的容器中將其搗碎，再切成長條狀，儲存時間長，可以烤著吃、煮著吃等。

……

眾人看著趙紳的動作，已經呆滯了，這真的是在製作美食嗎？

那一拳一拳的樣子，彷彿就像是在練習拳擊一樣！

“我聽說，在一些比較偏僻的少數民族之中，他們製作糯米的方法，就是最原始的方法，會使用錘子去生生的砸糯米！”

“但是這樣製作出來的糯米，反而更加的好吃，十分的有嚼勁，比起現在在城市裡賣的糯米，要好吃的多了！根本就不是同一個級別的產物！”

“這麼說來？趙師傅就是在使用那最原始的方法制作糯米嘍？不過這樣的製作方法，還是真的夠獨特的！”

眾人紛紛說道，實在是趙紳的製作方式，太過於匪夷所思！

就在這時，趙紳突然開口說道：“很多人不愛吃軟糯的食物，認為不好消化，一吃就有被噎住的感覺。其實，與大米相比，糯米才更容易被消化吸收。糯米和大米的主要成分都是澱粉，但是糯米比大米含有的直鏈澱粉更少、支鏈澱粉更多，而通常支鏈澱粉被消化的效率比直鏈澱粉要高，因此糯米被消化的速度更勝一籌。”

……

大財神聽了以後，稍微的想了一下，開口說道：“不錯，糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。現代科學研究表明：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b及澱粉等，為溫補強壯品。”

聽了趙紳的解釋，大財神不忘記賣弄一下自己的學識。

不過即便如此，大家都知道，糯米有很大的營養價值，糯米制成的酒，可用於滋補健身和治病。可用糯米、杜仲、黃芪、杞子、當歸等釀成“杜仲糯米酒”，飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。

還有一種“天麻糯米酒”，是用天麻、黨參等配糯米制成，有補腦益智、護髮明目、活血行氣、延年益壽的作用。糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。

……

看著趙紳在製作美食，眾人紛紛的討論起來糯米，跟著大家討論起了糯米的營養成分。

“每100克的糯米，都擁有很高的營養成分，你們知道這其中究竟蘊含著多少種嗎？”趙紳開口說道。

眾人紛紛的搖了搖頭，誰能知道那糯米之中100克究竟蘊含多少？

但是緊接著，趙紳像背單詞一樣，迅速的開口說道，將糯米的營養價值與成分都給說了出來。

“每100克糯米之中含有能量348千卡；蛋白質7。3克；脂肪1克；碳水化合物78。3克；葉酸18。7微克；膳食纖維0。8克；硫胺素0。11毫克；核黃素0。04毫克；煙酸2。3毫克；維生素e1。29毫克；鈣26毫克；磷113毫克鉀137毫克；鈉1。5毫克；鎂49毫克；鐵1。4毫克；鋅1。54毫克；硒2。71微克；銅0。25毫克；錳1。54毫克。”

當趙紳將這一切說完，眾人都已經石化在原地，不可置信的看著趙紳，彷彿就像是在看一個怪物一樣。

“咳咳，小時候爺爺經常會逼著我背這些東西，其實我也不想。”趙紳開口說道。

眾人看著趙紳久久不語，然後大財神看著趙紳，很堅定的開口說了一句話：“趙師傅，其實我也想有一個這樣的爺爺……”

……

其實不僅僅營養價值高，糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗的功效。

適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗出、氣短無力、妊娠腹墜脹等症，適宜肺結核、神經衰弱、病後產後之人食用。

糯米所含澱粉為支鏈澱粉，所以在腸胃中難以消化水解，如果患有胃炎、十二指腸炎等消化