教會孩子科學用腦，媽媽不妨從以下幾方面入手：

1。吃好早餐。

我國一直就有“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的說法，但由於早上時間最為緊張，有的孩子又賴床，就來不及吃早餐。這對大腦的損害非常大，因為不吃早餐會造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，不僅會影響功課，更會影響大腦的發育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。

2。保證充足的睡眠。除了要媽媽為了讓瓊瓊能夠考進市重點中學，自進入六年級之後，就開始狠抓瓊瓊的學習。媽媽規定：瓊瓊每天除了要完成學校的作業，還要做完媽媽佈置的習題，不然就不能睡覺。但是，瓊瓊做練習題的速度很慢，加上一天的疲憊，往往在夜裡12點之後才能做完媽媽規定的習題。

不久，瓊瓊出現了在課堂上睡覺的情況。老師將情況反映給了瓊瓊的媽媽。媽媽反思了自己的做法，再也不過分地佈置習題，剝奪瓊瓊的睡覺時間了。而且，每天都督促瓊瓊及時睡覺，當發現瓊瓊睡眠不好時，還會及時跟瓊瓊交流，建議瓊瓊聽輕柔的音樂，放鬆心情，睡前讓瓊瓊喝杯牛奶，用熱水泡泡腳。很快瓊瓊的睡眠得到了改善，又變得精神奕奕了。睡�