為開心才唱歌，而是唱歌讓我們感到開心。“

珍最主要的目標之一是重回大學上課並取得生物學士學位，她真的辦到了；接下來的目標是申請進入醫學院，而她也達成了；再下一步則是順利完成四年的醫學院訓練課程，她同樣做到了。最後，她還必須擔任兩年的住院醫師，結果任務圓滿完成。

珍現在的頭銜是麥克拜倫醫學博士，這是一項相當了不起的成就，但除此之外，她的人生也同樣有了重大的轉變。她把煙戒了，也不再喝任何含有咖啡因和酒精的飲料，還養成了慢跑的習慣，體重減輕了許多，現在的身材穿七號的衣服剛剛好。

你或許會好奇：今日的麥克拜倫博士專攻哪一方面的醫術呢？沒錯，正是肥胖醫學，也就是幫病人解決各種肥胖的問題。珍成為了美國第四位由國家認證的肥胖醫學女性專家，目前在喬治亞州的哥倫布以及阿拉巴馬州的奧本兩地都設立了辦公室。珍除了幫助病人解決肥胖的問題之外，也治療其他因肥胖而產生的疾病，例如糖尿病、高血壓、心臟病、關節炎以及膽固醇過高等等。

珍特殊的醫療經驗引起了媒體的注意，於是她受邀主持哥倫布一個當地的電視節目，同時也擔任一個全國性廣播節目的主持人，更在許多電視和電臺節目中介紹她的暢銷著作，此項驚人的成果更讓她的書成為唯一榮獲《讀者文摘》雜誌強力推薦的減負類書籍。

現況過去的這些年來，珍的脖子上始終掛著一條烏龜圖案的金項鍊，這是她先生杜克送給她的禮物，象徵著持久的耐心和堅毅的決心才能贏得勝利。

而在辦公室裡，麥克拜倫博士則鼓勵病人像她一樣保有充滿希望和毅力的精神。她告訴我們：“我總是對我的病人說，如果要你從這裡走一百二十里路到亞特蘭大，你一定覺得自己不可能辦的到；但是如果我要你分段進行，在接下來的一百二十天裡每天都走一里路，我相信你一定可以到達目的地。”

珍的另一項豐富的收穫則是信仰方面的成長曆程。雖然珍認為信仰純屬於個人的，但她學會了訂立精神目標。對她來說，她的目標是多讓上帝進入她的生活，並試著減少對教會的負面評價，結果她找回了生命中失去已久的自我認同和滿足感。

有技巧的努力沒有人比珍更有資格能告訴大家，歷經重大的人格改變和尋求事業上的成就需要付出多大的努力。她告訴我們說：“過去每當有人對我說只要努力就可以心想事成，我總是會有點不太高興，事實上，我認為有技巧的努力才是成功的關鍵所在。你必須仔細評估工作，才能確保自己的努力能有所成就，而不是白白浪費生命；並不一定要每天工作十二個小時才算是努力，像我就發現，只要一天全身心投入工作八個小時，剩餘的時間用來從事那些可以讓我保持愉快、健康和身心均衡的活動，我就能獲得最佳的工作成效。”

“我對於工作的看法在聽了金克拉的錄音帶之後有了重大的改變，他告訴我說，所謂的努力工作並不是要增加工作的時間，而是追求一種生命的均衡。如果我能夠讓自己充分放鬆，我才能回覆足夠的精力而擁有更好的工作表現。因為他的啟示，我的生命中多出許多與家人相處、運動和休閒的時間，這對我來說真的是一大福音。”

然而，要維持均衡的生活並不是一件容易的事，對於珍來說，所遭遇到的其中一個最大的困難在於，她必須學會對某些與自己目標相違的事情說“不”。珍說：“這對我來說並不是件容易的事，我們女人對一件事情感到非常有罪惡感，那就是我們常常覺得自己的胸前配戴了一個醒目的紅色徽章，上面繡著代表‘女超人’的文字，所以我們應該樣樣行。對於每件事、每個人，我們都來者不拒；我們是屬於那種後天養成型的人，需要藉由他人的讚賞來肯定自己存在的價值，如果我們對別人說‘不’，人家就會不讚賞我們，所以我們只好什麼都答應。”

“然而我們不能對所有的人和事都來者不拒；我們接受超乎自己所能承受的責任、吞下過多自己無法消化的東西，而我想這就是為什麼大多數女性到後來都認為自己是個失敗者。這個發現對我來說有相當大的啟示，現在的我可以毫無罪惡感地對別人說‘不’，只要是和我的目標相違的事情，我都會直接拒絕，而且更重要的是，這樣的作法並沒有讓我變得沒有價值。”

不只是滿足在珍前二十年的生命中，滿足這個念頭從未出現過，然而當她開始接受金克拉人生哲學的那一刻起，她的人生旅程從此不再只是“滿足”兩個字可以形容。

金克拉相信，只要經歷了像珍這樣的生命改