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周雲鵬揹著手盯著劉雪楓訓練。

她雙手扶肋木 , 腳尖向前，和肋木距離一臂半左右，身體呈斜面，肘部微微彎曲。

劉雪楓以左腿為支撐腿，把另一條腿作為擺動腿。支撐腿抬起腳後跟向前蹬伸，最大限度的進行“送髖”。

與此同時，擺動腿也帶動同側髖部向上方擺動，右腿膝關節儘量靠近肋木，雙肘加大彎曲角度，劉雪楓整個身體向前上方升高。

同樣的動作劉雪楓一遍又一遍的練習。

周雲鵬暗自竊喜自己找到了好苗子，有天分還肯努力，假以時日，她肯定能走得更遠。

他站在場邊，等待劉雪楓訓練結束，才揹著手不緊不慢的走過來。

“周教練。”劉雪楓一遍擦著臉上的汗水，一邊向他問好。

“好。”周雲鵬樂呵呵的點點頭，“這兩個月的訓練不錯。我看了資料分析，你的步長差不多是1.82米左右，比之前的1.76米多了6厘米。”

步長由後蹬距離、騰空距離、前蹬距離3個部分組成。

在訓練中，劉雪楓一方面透過支撐腿後蹬時充分向前“送髖”，使身體重心遠離支撐點，能夠更有效地增加後蹬距離，從而達到加大步長的目的。

另一方面，她的擺動腿前擺時帶動同側髖前移，加大擺動本身的長度，同樣能達到加大步長的效果。

在不降低步頻的情況下，儘量加大步長，師徒倆對這一資料都很滿意。

周雲鵬根據夏東昇的建議修改了訓練計劃，現在成績顯著，在情緒的烘托下，他甚至升起一些懷念。

時間和距離讓他遺忘當時在夏東昇手下吃了多少虧，現在記起的都是當年的好。

周雲鵬暗自在心中嘆了口氣，“有機會真想和夏師兄見一面啊。”

但是他沒想到機會來的這麼快。

1995年10月22日，第三屆全國城市運動會在金陵拉開序幕，作為H省的省會城市，省隊也派出了自己的參賽隊伍。

城運會對參賽運動員的年齡與資格有著嚴格的規定，需為1975年1月1日以後出生，也就是說必須要二十歲以下。

今年十七歲的劉雪楓完全符合要求。

劉雪楓參加了一百米和二百米兩項。

“周教練，雪楓什麼時候才出來啊。”這次隊伍中間，還有一位特殊的人物，劉雪楓的媽媽韓桂梅。

她聽到廣播播報了現在開始女子一百米預賽，知道女兒參加了這一項，但是左等右等也沒看見劉雪楓的身影啊。

劉長庚和韓桂梅夫婦一直說要來現場觀看女兒的比賽，但是劉長庚作為一名人民教師，哪有空閒時間出來看比賽，只能爽約。

韓桂梅一看丈夫左一個沒時間，右一個學校裡事情多，也來了脾氣。

你去不了，我自己去！

聽到劉雪楓馬上去金陵參加比賽，她把自己的小商店一關，果斷的來了現場。

周雲鵬聽到自己愛徒的母親也來了現場，趕緊派田亦航邀請過來，提出省隊包攬食宿。

韓桂梅是個做事有分寸的人，別說劉雪楓現在沒跑出什麼成績，就算是獲得了世界冠軍，她也不會幹這種貪小便宜給女兒抹黑的事，她連忙拒絕了。

別看韓桂梅在校門口開的店不大，每天做的也是三毛兩毛的生意，但是她賺的錢可一點也不少，根本不差錢，幹不出這種眼皮子淺的事情。

不過對於周雲鵬一起看比賽的邀請卻沒有拒絕，她自己可買不到視野這麼絕佳的位置，這算是各個隊伍的內部票。

“參加預賽的運動員比較多，劉雪楓在第五組，馬上出來了。”周雲鵬笑呵呵的回答她的問題，沒有絲毫不耐。

韓桂梅也知道自己露了怯，但是她性格素來豪爽，沒有任何尷尬的笑著說，“周教練您瞧，我這第一次看比賽，什麼都不懂，您可別笑話我。”

“哈哈，沒有沒有，”周雲鵬趕緊擺手否認，“韓大姐，您能來看劉雪楓的比賽，說明您對孩子的重視和支援，我作為她的教練高興還來不及呢，怎麼會笑話您。”

“短跑也不像藝術體操似的，有這個動作那個打分，就一個標準，誰跑得快誰贏！這個看起來一點都不費事，您要是有什麼不懂的，直接問就是了，我們這一大堆專業的教練員肯定能給你解釋的明明白白。”

韓桂梅看著這一排坐的都是專家，