較專業，自己不容易操作。用按摩的方式把太沖穴的痛點轉移到行間穴也能起到同樣的效果，且易於操作，所以適合推廣。

身體健康的朋友掐按太沖穴時，應該是有痠痛感的。如果您掐按太沖穴完全沒感覺，就是此處肝經阻塞到了麻木的程度，可以向上順著肝經尋找敏感穴位，然後重點按揉。也可以推揉腿上的整條肝經，以打通經絡。您覺得哪個好用就可以選哪個。　。　想看書來

第五章　養生有術，心想事成（5）

4。金雞獨立法、轉腳腕法、熱水泡腳（最好用桶泡，水線高些）

這些方法都可以引血下行，進而疏洩肝火。這是因為肝火旺會導致血氣逆行上衝，引氣血下行的各種功法恰能反其道而行之，非常對症。

5。敲膽經＋撥陽陵泉穴

前面已經講過，肝膽相照，肝經膽經互為表裡，膽經是肝火的出氣筒，因此疏通膽經可解肝之鬱氣，降肝之燥火。另外，按摩三焦經手臂上的敏感穴位或者循經刮痧，都有很好的降肝火效果。30歲以上的女性朋友大多三焦經瘀塞嚴重。您現在就可以沿三焦經按摩一下，看看堵得厲不歷害！

三焦經與膽經同為少陽經，只不過一個在腿上，一個在手臂上。二者內有通路，同是肝火的出氣筒，因此疏通三焦經與疏通膽經作用相同。

6。健脾胃、固腎強腎都有助於疏肝

脾胃不好，食物不能充分消化，餘下的殘渣就會進入氣血，大幅度加重肝臟解毒代謝的負擔，可見脾胃好壞與肝臟關係密切。

腎氣虛的話，腎臟分清泌濁的功能減弱，濁物透過小便排出體外的機會減少，滯留體內，會增加肝臟的解毒壓力。另外，腎為伎巧之官，它決定了五臟六腑是否能高效並充滿技巧地運轉，當然也包括肝臟。

健脾胃類

1。推腹法

能直接促進腸胃蠕動，還能按摩經過腹部的脾經和胃經，除三濁、通腸道，一舉多得。

2。按摩小腿脾經（血海穴以下）上的太白、公孫、三陰交、陰陵泉

這些穴位用處多多，