不好。

19。身體僵硬，不能做大幅度彎曲。肝主筋，肝的疏洩功能不好，筋沒得到充分的潤養，所以筋的柔韌度變差。

20。血管脆，容易破裂，說明血液營養差，血管滋養不足。進一步來說，心主血脈，心包經瘀塞，心臟推動血液運轉的效率降低，新鮮血液更換率低，導致血管潤養不足。

21。聲音嘶啞，說明聲帶缺少水分潤澤。肺主布水，肺熱而焦，使肺臟布水的能力降低；或者腎氣虛，水液升騰不利，到達聲帶的水量不足。

22。聲音厚而不清，表明聲帶沉澱了雜質，是三濁堆積、血氣渾濁的原因。

23。臉上痘痘不斷，下面的腿腳卻總冰涼。這是上熱下寒，血氣瘀滯難下，虛火旺於上，真陽虛於下，應該引血氣下行，引火歸元。

24。總是打嗝，卻很少放屁。這說明一方面脾胃不好，消化不充分；另一方面腸道三濁堆積，氣路不通。

25。一喝酒就醉，胡言亂語。酒性熱散，刺激心臟加速搏動。心主神，舌為心之苗，說*髒機能較弱或心包經不暢，一有負擔就心亂神昏，舌頭不再靈活。

26。怕冷顯然是血氣不足，難以禦寒；怕熱表明虛火旺，身體能量加速燃燒，所以熱；又怕冷又怕熱，說明血氣既不足，虛火又旺。真正血氣豐盈的人是不怕冷也不怕熱的。

第五章　養生有術，心想事成（4）

身體的訊號還不夠多嗎？五臟六腑、四肢百骸、面板毛髮、甚至一顰一笑都在透露著身體當前的狀況，就看您是否樂於傾聽，善於解讀了。

如果我們只是針對指標治療，而不管導致指標失常的深層原因，不調整人體內部的整體環境，那很可能按下葫蘆起了瓢，顧此失彼。雖救得一時之急，卻阻擋不了更猛烈的暴風雨！

如果您不再困惑於表面症狀和指標數值，而是透過表象找到它們在五臟六腑和血氣經絡的深層次原因，那麼您離真正的“求醫不如求己”就不遠了。

接下來要做的就是開啟中醫的百寶箱，把眾多的寶貝分分類，肝鬱的咱們就疏肝，腎虛的咱們就補腎，三濁堆積咱們就除三濁。有的放矢，標本兼治，身心同調，何愁不能走上健康的大道呢？

開啟中醫的百寶箱——對治方法精粹

大醫曰：“舉手投足皆治病。”斯言妙矣。明白了疾病的來路，掌握了得心應手的工具，知己知彼，主次分明，治標以救急，治本以除根，心中洞曉玄機，雙拳嘯出劍氣，運籌帷幄之中，決勝千里之外，信可樂也！

病症不會憑空產生，一定有它的來路。如果您能瞭解這一點，再辨明疾病的根源是五臟失調、經絡瘀塞、血氣虛弱，還是三濁堆積。接下來自然就能找到得心應手的工具，兵來將擋，水來土囤，外治其標，內治其本了。

孔子說：工欲善其事，必先利其器。適合的就是最好的，每個人都有自己的倚天劍和屠龍刀。

現在，就讓我們就開啟中醫的百寶箱分分類、找找看：

*志、靜心安神類

《黃帝內經》上說：心就像一國之主，如果昏庸無道，底下的大臣（其他臟腑）再賢明，國家（身體）也治理不好，必然危機四伏，乃至喪邦滅國。可見，有一個健康平和的心態多麼重要！而我把“*志、靜心安神類”列為第一，用意正在於此。

*志、靜心安神的方法有鼻端調息法、打坐法、金雞獨立、聽古琴曲、引氣血下行等。

疏肝類（肝膽類）

1。推腹法

沿兩肋下往下推，側面腰腹部向肚臍方向推，有很好的疏肝作用。

2。推腰法

雙手反掐腰，然後提到接近腋下的位置，順著腰腹部向下直著推摩，推到臀部側面就可以了。肝經是屬陰的經絡，因此除腿上的部分以外，大部分線路都在身體的較深層循行。膽經是肝火衝發的通道，離體表較近，所以，透過膽經疏洩肝火是很好的選擇。對照經絡圖就會發現，推腰法所過之處正好覆蓋了膽經在腰腹部的循行路線，能夠降膽經之火（肝火的外現形式），起到疏肝解鬱的作用。

3。把指甲削平，掐按太沖穴，把痛點轉移到行間穴

這是疏洩肝火最直接的方法（偏重左腳）。太沖穴是肝經原穴，是疏洩肝火極重要的埠。為什麼要把太沖穴的痛點按摩轉移到行間穴呢？

《黃帝內經》上說：肝氣鬱結不舒的人，常常兩肋隱隱作痛，針刺行間穴就可以疏解這種鬱結。但對於普通人來說，針刺療法比