只能使你更加沮喪絕望。

如果你在生活中絆倒了，雙膝著地，那麼就轉個身，讓自己的屁股坐在地上。只要需要，就去花盡可能多的時間收集自己的想法，想辦法讓自己得到幸福。等到你想站起來時，你就能有目的地去行動了。你會再次摔倒，但那又怎樣呢？這是常有的事。路面總會凹凸不平，但關鍵是看你如何應對它們，它們的存在並不重要。

允許自己真切面對自己所處的境況。無論你的兩性關係、家庭、經濟、健康或平衡生活方面的現狀如何，只要承認自己很好就行了。

進行不作比較或進行自我批評的練習。

你現在的狀況很完美。

這兒有一個使你的生活保持平和的有效方法，即使你根本不想擁有自己的夢想也沒有關係。回憶自己的生活中有哪些時刻你會對它作出負面評價。寫下來會更容易。

你對自己的經濟狀況是否長期採取負面評價或覺得有負罪感？那債務呢？

你對自己的配偶（或沒有配偶）是否覺得很沮喪？你的家庭如何？你對自己是否感到了厭倦？寫下每一個你希望有所改變的糾纏不清的狀況。

寫完後，選出一個你想拋棄的主題。想象自己能夠掌握圍繞這個問題產生的所有消極想法。開始的時候，你可以用不同的視角去觀察它們。深吸一口氣。繼續用鼻子吸氣，再用嘴巴呼氣。想象自己將所有的想法都擠進了橘子大小的一個球體中。

繼續呼吸。注意力集中後，針對自己握著的塞滿了想法的球體，問自己幾個問題。它是由什麼做成的？它的手感如何？覺得輕還是重？它有顏色嗎？

決定你將如何處置這個球。那是個塞滿了你的想法的球體，所以由你來決定它的命運。你可以把它扔掉、燒掉，或把它溶解掉。你可以把它縮成針頭大小。你也可以把它扔進大海里。想象用鐳射束把它碎成齏粉這樣的想法如何？你可以把它扔進風中。總之，你可以把它放在任何想到的地方。自己選擇吧。書　包　網　txt小說上傳分享

人生第3課：你現在的狀況很完美（4）

那好。現在你對這問題有什麼感覺？繼續呼吸。記住，你比它更大。這些想法對你沒有任何意義。你可以繼續將圍繞這個問題的消極想法一個個地拋掉。人生第4課你總是在作選擇

逐步覺醒因此，自由乃是我們人類天生的能力，它能在各種各樣的束縛中作出選擇，或束縛於慾望和自尊，或束縛於點亮我們所有生命的光明……——馬德哈瓦？阿西什大師

｜第2要素｜決定性時刻兩年前，我有過夢想。我渴望擁有幸福的婚姻、經濟上的自由、健康的體魄和屬於自己的生意。從表面看，我過著錦衣玉食的生活。我24歲，已婚，有一棟漂亮的公寓，有一部靚車，時常四處旅行。

內心裡，我卻很想有所改變。我婚姻破裂，體重超重，憎恨自己所做的工作，卻又深陷債務危機。對我而言，大聲說出自己的不足之處我做不到，還不如承認自己失敗。而我，是從不言敗的。

諷刺的是，我受到的卻是相反的教育。我的父母親總是鼓勵我表達自己，找到自己的前途，傾聽自己的心聲。我的母親是冥想師，她常常會說應該如何如何建立我們自己的現實。從我小時候起，我經常聽到：“想法走到哪，能量跟到哪。”甚至在我和她一起參加喬普拉中心的學習班時，我還相信精神實在，但把它的意義同我自己的事情搞混了。我具備所有能過上幸福生活的要素，只是把它弄成了一個大雜燴，雖然美味，卻並不健康。

後來，我去了印度。我的朋友勞雷爾和我在金三角旅遊了8天。雖然這只不過是度假，但我的生活卻永遠得到了改變。

這種改變在我們剛到德里時就初現端倪。機場工作人員遺失了我的行李，而且當我們一行抵達酒店的時候，才知道酒店沒有空餘的客房。

機遇的到來往往包裹著不幸的外衣。

不幸：因為沒有酒店客房可以供我們入住，所以勞雷爾和我不得不在酒店大堂等了3個小時。我們又餓又累，而且時差還沒倒過來。

機遇：帕爾什是旅遊業人士，他為組織我們旅遊的當地旅行社工作。他在大堂裡耐心地等著，同我們聊著天，一直到凌晨5點終於有空房讓我們入住，他才離開。

那晚，我們互相道別。進了電梯後，我轉身對勞雷爾說：“我不想離開他。”我事後才發現，當帕爾什離開酒店的時候，他轉身對自己的助手說：“我真不想離開她。”

兩天後我們到了阿格拉，兩