別人的照顧，即便我好心辦壞事，搞砸了任何事情，也是如此。

我十分清楚，恐懼專會讓我們去做己所不欲的事——我擔心會花完錢並且最後真的花完了錢這種體驗永遠烙刻在了我的腦海中。

我也懂得了，擔心某件事常常會比真正體驗自己最擔心的事引起更多的焦慮。我的頭腦知道，恐懼只是“似是而非的虛假的期望”，但我當時並未真正完全理解這層意思，不像現在。

自從那次“破產時刻”起，我就不再讓恐懼或消極思想來控制我；我現在知道，這個代價太高，我承受不起。只要在消極的思想中多沉溺一會兒，它就能很快變成幾個小時，而幾個小時又會變成整整一天，最後又變成一週，然後是一個月，接下來的事你也知道，你徹底完了，你再也出不來了。

現在我很清楚，如果我當時能拋棄恐懼，將其轉換成平和與自由，我就能在變得不文一名之前，扭轉自己的經濟狀況。

如今，無論何時，我都不會再對自己的經濟狀況洋洋自得了，我會回首往事，回想自己用完了所有錢的那個陰雲密佈的日子。現在的我明白，成功就在我自己的掌控之中。只要扭轉思路，願意在自己的現實生活中作出很大的改變，一切就會有轉機。

第一步就是屈服。這並不意味著你得舉起白旗在頭頂揮舞，說自己願意放棄。相反，你只是屈服於當下這個時刻。你要環顧四周的環境，擁抱自己的境遇。你要接受它，接受自己此刻的狀況。不是指永遠，而是指當下。

在你焦頭爛額之際，試試用鼻子深深吸氣，用嘴呼氣。要認真重複這個動作。然後慢慢放鬆。是啊，生活諸事不順，怎麼可能放鬆得起來呢，但放鬆並且意識到自己現在的狀況會有助於你頭腦清晰。如果你不再抗拒、否認，或無視這個問題，你會發現自己內心的對話會慢慢沉寂下來。你為生計而拼搏，會使你筋疲力盡。讓自己休息一下。多想想其他的想法，不要受這個問題的束縛。想法如同聽音樂CD一樣，很容易一閃而過。翻來覆去聽到的都是些重複的歌詞，或者是歌曲的一些片段。

當你深呼吸，並且平靜了很長時間以後，才會意識到自己身體的感覺，這樣你才能走向正確的方向。你的身體會清楚地讓你明白你自己的精神和情感狀態。

你的肩膀是不是太僵硬？你是否覺得腹腔疼痛？或許你是在緊咬著牙關吧。這些訊號都是在警告你，你的想法和行動並未滿足你的願望，並未讓你感到快樂。

如果你很長時間都想著自己的生活為何不盡如人意，你就有可能患上慢性疼痛，甚至生病。身體的感覺就是對你的警告訊號。有句話說的是：“無論你做什麼，你都得停下，以專注於自己的感覺。你想要什麼？怎樣才能感到滿足？接下來你想怎樣對待自己？”

人生第3課：你現在的狀況很完美（3）

既然你接受自己現在的生活狀況，你在呼吸，你要面對當下，接下來該怎麼做呢？那就是承認它。

你會得到自己所需，因為你已經注意到了這個問題，注意到了是什麼出了故障。

自己的生活無論出現何種狀況，都要承擔起責任，這樣你才能東山再起。無論是聽天由命，還是不聽從自己內心的指引（有時是在意氣用事），反正只有你才會讓自己陷入這些狀況之中。

幸運的是，你能扭轉任何一種狀況，而不管它是多麼陰森可怖。情況會好起來，會再次出現轉機。你此刻所要做的只是面對當下。你現在正在A點，要作好準備前進到B點。

首先，這似乎很難令人相信，但無論你在路途的何方，都會有美妙的風景。當你感覺糟糕的時候，怎麼可能會覺得完美呢？情況正是如此。你生活中同你自己的願望背道而馳的事情和人，事實上都能糾正你的行程。他們會讓你明白，你的方向偏離了你的想法，從而令你無法達成目標。如果沒有對比，就不會產生新的願望。

以科技為例。科技日新月異。一項產品誕生出來，人們使用它，然後就會出現如何改進它的要求。改進產品並不意味著原來的產品做錯了，或者做得不好。如果沒有新的產品可供比較，讓我們知道自己喜歡什麼，或者根本不喜歡什麼，那我們怎麼才能知道自己的喜好呢？

你的生活與此類似。你所作的每次選擇都已引導你進入了下一個步驟。想法、感覺或行動沒有對錯之分。唯一重要的事就是你所專注的事情是否使你感到了振奮、快樂或鼓舞。在任何事情上負面評判自己就如同將檸檬汁澆在裸露的傷口上。你這是在對著傷口撒鹽。這樣做毫無用處，