直這樣惡性迴圈著，曉玲身上的傷痕也一直不斷。

“初次暴力”是重要警告

看了報導和調查，我發現和曉玲一樣的傻女孩不少。根據現代婦女基金會的調查顯示，臺灣有超過四成的女人曾遭遇過情人的暴力，這些女性的身體或情緒都受到了極大的傷害，但讓人鬱悶的是，當遭遇暴力時，若阻止對方施暴無效，有超過三成的女性會繼續活在痛苦中，真正決定離開的只有一成。

媒體不時地報導情殺事件，恐嚇、潑硫酸、毀容、分屍、挖眼珠……手段殘忍得簡直駭人聽聞，而且幾乎每兩天就有一起情人暴力事件，這頻率未免也太高了點。戀愛的確是酸甜苦辣樣樣有，但如果苦痛的比例已經多過甜蜜，是不是該思考一下是否還有必要維護這份感情？

怎麼避免生活在水深火熱的愛情中？

交往前，眼睛要雪亮，要注意觀察他有沒有酗酒習慣，會不會動不動就傷人，有沒有嗑藥……

男人喝喝酒還好吧！有時男人打架很Man的呀！如果嗑藥也應該是偷偷地嗑，不會這麼快就讓人知道吧！有時候還來不及瞭解就已經愛下去了，那怎麼辦呢？但千萬要記得，當出現第一次暴力時，就是嚴重的警告！這裡所指的暴力不僅只是身體上的暴力，對精神情緒的傷害也是一種暴力，是感情中的暴力。愛情中的“初次暴力”絕對不會只出現一次，也別指望對方會改變，或是覺得可以靠愛情、靠自己的力量改變他，千萬要記住，當第一次暴力出現時就是你要準備離開的時候。

和“暴力男”談分手是很重要的事，成功與否攸關人身安全

“漸漸離開”是很重要的概念，因為“分手”兩個字是最容易讓暴力情人抓狂的導火線。在聽到“分手”兩個字後，暴力情人往往會痴纏求合、恐嚇威脅、精神虐待、強迫性行為，甚至是傷害殺人……如何遠離這些讓人膽戰心驚的行為，保障自己的安全、全身而退，這是每個遭遇暴力情人的人都應該好好思考的問題

與暴力情人分手要慢慢來：先放一些分手的資訊，或先稍稍疏遠一些，觀察一下他的反應和情緒，如果沒什麼太過激的反應再進行下一步，要循序漸進地慢慢談，千萬不要冒然攤牌，這有可能刺激他的非理性。

光天化日下談分手：選擇在公共場所談分手，找朋友共同前往，別單獨赴約，若他對你的設防行為不悅，你就請朋友躲在附近等你，這樣也可就近保護。

小心說話：先推想他聽到“分手”兩字後可能有的反應，然後再選擇自己說的話，如面對暴力男時千萬別批評、刺激他，千萬別說已另外有男朋友，這些都是哪壺不開提哪壺的*話，嚴重的還會惹禍上身。

警戒總在分手後，必要時要勇敢求助

如果有“暴力情人”，分手後往往才是恐懼的開始。比如說你會時常接到無聲電話，對你軟硬兼施、甚至恐嚇威脅求你回來，下課或下班時被跟蹤……給自己、家人和朋友帶來巨大的精神上壓力。

面對分手後的痴纏，你的態度要溫柔而堅定，千萬不要再與“暴力情人”有感情上的糾纏，更不能心軟答應複合，重返煉獄的輪迴。分手後你就應該多花時間與精力在自身的安全上，告訴朋友或家人你所遇到的情況，如果對方真的出現暴力的行為，就立即向專業機構求助，甚至報警。

你要知道，你現在所面對的他已不再是從前的“良人”了，他生病了，應該接受專業的輔導，這已經超出愛情的力量，你所要做的就是保護好自己的生命，不要再當“受虐者”。

你值得更好的對待，勇敢地和“暴力男”說再見吧！

二、勇敢離開“自大男”

女人的自尊也是寶，拒絕再當高階寵物

詩琪在姐妹中很活躍，且高挑美麗、健談大方，帥氣有型的仲民很快就擄獲了詩琪的芳心。但當她帶仲民來參加聚會時，我們發現，向來最多想法、總是焦點的詩琪在仲民身邊黯淡無光。只見仲民口沫橫飛地大談他的英勇、優秀，別人都很爛，只有他最行。更讓人受不了的是，他的話裡隨時會射出飛刀，時不時地貶低一下姐妹們的男友，自大又狂妄，搞得大家都很不高興。

詩琪在聚會後跟我們道歉，一直說“不好意思”，他男友就是如此，請我們別見怪，同時也向我們透露了他和仲民相處的問題，原來仲民是個不折不扣的自大男。

自信、自戀與自大

自信的男人不卑不亢、風采迷人。那麼怎樣才叫自信？自信和自大如何區分？

自信的人瞭解自己的擅長，對