一大鍋“漸漸沸騰的溫水”的特徵。可是，我們又有多少人會警惕這一大鍋“漸漸沸騰的溫水”呢？寫字樓裡上班時候坐著，回到家裡上網、看電視的時候坐著，上下班開車乘車的時候坐著或站著不動。一些人在辦公室裡有事、需要站起來走幾步都不願意，而是坐在椅子上滑過去滑過來。據近年來多個專項調查顯示，在我國城鎮18～45歲的人群中，80％以上沒有參加體育鍛煉的習慣。辦公室上班一族中，68％的人日常生活中幾乎沒有鍛鍊身體的行動。其中，以“工作忙、沒時間”為理由的，佔到60％以上。在城鎮的中青年群體中，經常參加健身活動（每週健身3次以上，每次30分鐘以上）的人，大約為％。偶爾參加健身活動（每週健身未達到3次，每次小於等於30分鐘）的，也只有9％。從這幾個資料中可以看出，有許多人正在這鍋“漸漸沸騰的溫水”裡面泡著，很多人的健康已經被“煮壞了”。校園裡、大街上到處是肥胖超重的青少年，三十來歲的人爬3層樓梯就氣喘吁吁，離開空調環境就受不了，各種令人不安的現象隨處可見。再不跳出來，說不定健康就會被活生生地“煮熟了”。有專家指出，如果我們這種懶惰、散漫、不參加健身運動的習慣繼續下去的話，不久的將來我們會有4億人超重，超過2億人患高血壓，患上其他疾病的人也會大幅度增加。都是數以億計，夠嚴重吧！2007年4月29日上午10時至11時，###、國家體育總局和共青團中央聯合起來，啟動了一次全國億萬學生陽光體育運動，在全國範圍內統一組織大批學生集體鍛鍊1小時。這個聲勢浩大的集體活動，從另一個角度反映出，大多數青少年學生沒有鍛鍊身體的習慣，一直是在這鍋“漸漸沸騰的溫水”裡面瀟灑地泡著，否則不需要幾個黨政機構聯合起來行動。請記住，我們人是動物，不是靜物！經常不運動，很快就會變得不能運動了。到那時，你還能是動物嗎？

九鍋“溫水”會沸騰（4）

整天坐著不動，會很快從動物變成靜物！

第四大鍋“漸漸沸騰的溫水”

——與大自然相隔離的空調環境小汪的叔叔以前是遠洋輪船上的海員。去年夏天的一天，他到小汪的家裡玩，看到小汪正對著空調吹來的陣陣涼風享受著呢。他趕緊拿過遙控器，把風向調到不會直接吹到小汪身上的角度，並把溫度從22度調到26度。“叔叔，你幹嗎呀？吹著多舒服呀！”小汪不解地抗議說。叔叔嘆了一口氣，“不是不讓你舒服，而是這樣的舒服會出問題的。”坐下之後，他把自己的親身經歷告訴了小汪。原來，他以前在遠洋輪船上工作時，船一離港，就可以生活在空調環境裡。不管外面怎麼樣，總是能夠享受到涼爽或溫暖的風。尤其是夏天，從船艙外面回到室內後，他總是喜歡對著風口吹，那時候覺得確實舒服。但是，年齡稍大一些後，發現身體經常痠痛，而且問題就越來越嚴重。只要天氣稍微有點變化，全身的關節、肌肉就會痠痛無力，還容易感冒發燒。醫生診斷後告訴他，他的這些疾病就是因為長期呆在空調環境裡、經常吹冷風造成的。“少在開空調的房間裡呆，不要把溫度調太低，不要讓冷風直接對著自己吹。”這位在“空調環境”這鍋“漸漸沸騰的溫水”裡面被“煮壞了”的叔叔，用自己的教訓告誡侄女。

今天，空調已經成為城鎮工作環境、生活環境裡非常普及的產品，房間裡、車廂裡，到處都有空調。夏天營造涼爽、冬天營造溫暖。有些機構、家庭為了舒服，只要大自然的溫度稍微高一點或稍微低一點，感覺不是很舒服了，就開啟空調來調節溫度，讓人的身體感到更舒服。而很多人正是因為長期生活在與大自然相隔離的空間環境，被一些疾病牢牢地纏住。據專業機構測試分析，把一間房間的門窗關上、開啟空調，5～6小時後，室內的氧氣就下降了％，大腸桿菌的數量提高了％，紅黴色菌的數量提高了％，白喉菌的數量提高了％，其他對人體的呼吸道有害的細菌，也有不同程度的增加。因此，長期處在這種環境中工作和生活，很容易因為人體最需要的氧氣下降了很多、容易引發疾病的各種病菌增加很多而讓人不舒服，甚至身患疾病。為什麼很多城鎮居民的頭髮總是乾枯、沒有光澤，要靠各種各樣的護髮用品來調理？為什麼很多城鎮居民的面板髮幹、容易過敏，需要各種各樣的護膚用品來調理？一個主要原因，就是在空調環境裡面生活的時間太久了。而且，長期生活在與大自然隔閡、空氣流暢不順、空氣中的氧氣含量不足、有害物質的含量過高的環境裡面，會使得人體失水過多、面板髮緊發乾、容易過敏。同時，肌體調節能力、腎臟等器官