李大媽稱第一個方子叫“補虛更年膏”，是一個讓自己安度更年期的配方，由枸杞子和龍眼肉調配而成。製作也簡單，挑去蒂的枸杞一斤，龍眼肉半斤，把兩種藥放在一起，加水泡20分鐘後，用砂鍋慢慢熬，一邊熬一邊加水。等熬到枸杞漲得很大、很圓，撈起來一嘗沒有味的時候，停止加水，再熬5分鐘。然後，去掉藥渣，再將煎出的藥液用小火熬10分鐘成膏狀，這樣“補虛更年膏”就製成了。盛出來放在磁罐或玻璃瓶裡，什麼時候想起來就喝上兩三匙，一天3~5次都可以，沒有時間、次數限制。

前面說過，任脈能調節陰經氣血，為“陰脈之海”，“總任諸陰”；太沖脈則調節十二經氣血，所以有“十二經脈之海”之稱，它們掌握著全身陰經的氣血執行。五臟六腑精氣充盈，太沖脈、任脈才會滿盈，月經就會每月準時報到，所以太沖脈又叫“血海”。女性更年期時，任脈和太沖脈都比較虛弱，所以容易導致陰經氣血不暢。陰陽不平衡，陽氣也相應的虛弱下來。陰陽俱虛，女性朋友才會出現絕經現象和更年期綜合症。

這個階段，建議女性朋友多吃一些枸杞，它可以專補衝任二脈的氣血。《藥性論》說：“枸杞能補益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神。”魏晉時的名醫陶弘景也說：“枸杞能補益精氣，強盛*。”而龍眼肉可以益心脾、補氣血、安神，治虛勞羸弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡等症狀。對更年期所出現的煩躁不安、失眠、多夢症狀也有很好療效。由此看來，枸杞和龍眼肉一個補，一個安，同時起效，所以“補虛更年膏”的效果才會這麼好。

李大媽的第二個方子叫“玉顏霜”，跟“補虛更年膏”一樣簡單、實用。在市場上買一斤綠豆，加工成粉，再去中藥房買一斤薄荷。原材料就準備妥當了。這個“玉顏霜”的做法有點類似於我們平日裡蒸饅頭的做法。具體說來，有這麼幾個步驟：

第一步，在蒸鍋裡放一個蒸饅頭用的小篦子，並在篦子上鋪一層洗淨的紗布；

第二步，在紗布上撒一層薄荷，再撒上少許水；

第三步，在鋪好薄荷的紗布上再蓋一層紗布；

第四節，在第二層紗布上鋪一層綠豆粉。這個綠豆粉一定要細，最好是用細篩子篩出來的；

第五步，在綠豆粉上再鋪上一層紗布，並再撒一些薄荷放到這層紗布上。

聽起來似乎有些繁瑣，其實，就是兩層薄荷中間夾一層綠豆粉，用白布或白紗布隔開，上鍋蒸半個小時就可以了。用的時候，每天晚上稍加溫水，塗在臉上就可以了。

綠豆有除熱排溼、解毒的功效，加上和薄荷一起上鍋蒸，綠豆粉裡就充分滲透了薄荷的清涼解毒之性。所以，由綠豆、薄荷調配加工成的玉顏霜，用在臉上，大家會覺得清涼舒適，這才是真正天然的養顏護膚品。

經李大媽同意，我把這兩個方子介紹給了我的親朋好友及病人。我60多歲的母親用後，面板也出奇地光滑起來。我老婆試著用了一段時間的　“玉顏霜”，很快那些昂貴化妝品就捨棄不用了，現在總去市場上買綠豆，然後再加工成“玉顏霜”，每個姊妹送一瓶。

只要從源頭上調理衝任二脈，補足衝任二脈的氣血，更年期就像一場感冒，很輕鬆就過去了。用“補虛更年膏”和“玉顏霜”孝敬母親，讓她們的身心得到雙重享受，永遠也不會老。在此，我也將它們獻給普天下的女同胞們，願你們更出色、更健康。

5。　丹參山楂粉——專克心腦血管病

中老年人每年都要體檢，大多數人體檢後發現自己出現了動脈粥樣硬化或血脂稠的毛病，這些因素往往會導致心腦供血不正常。為什麼這些年心臟病、腦血管病的發病率會如此之高呢？就是前面這些因素造成的，它們是心腦血管疾病的“開路先鋒”。

說到這裡有人會說，我檢查身體時也有這種情況，不過家裡備有阿司匹林腸溶片，它可以幫我解決這些問題。

雖然阿司匹林腸溶片確實有用，但它對胃的刺激很大，因此必須在醫生的指導下服用。我周圍很多病友，就有因為吃阿司匹林腸溶片而引發胃出血的例子。所以，阿司匹林腸溶片既不能作家庭常備藥，也不能當成保健藥服用。如果濫服這種藥，就會導致像胃出血這樣的出血性疾病。那麼，患心腦血管病的中老年朋友該怎麼辦呢？

中醫認為，心腦血管疾病是氣無力推動，而使血滯於脈中所致。人到中老年，氣虛那是一定的，血瘀也是必然的，所以很容易患上心腦血管疾病。在此，我向您推薦一種預防和治療心腦血管病的家庭常