要獨自一人泡，以免發生意外。

*　如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸溫泉。

*　根據溫泉的溫度確定泡溫泉的時間，如水溫太熱就不能泡太久。

*　一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。

離開前可以怎麼安排

退房前可以預定下一次旅程，有時他們會提供提前預定的優惠或折扣，讓你在下一年享受相同的價格。確保更新溫泉浴場的實時通訊方式，他們可能會在溫泉季節期間提供促銷活動可以為你的溫泉之旅省去一些花費。

她來說：在喜馬拉雅山腳泡溫泉

YOYO 外企市場總監　喜歡歐洲小鎮的優雅與寧靜

2007年，在我29歲那年，我辭掉了工作了七年的外企市場經理的職位，開始我的“間隔年”。我給自己一年的時間，用雙腳和雙眼以及一顆簡單的心重新認識這個花花世界。我的第一站是印度。

我從北京飛往德里，要停留一晚後才能趕上北至哈里瓦的火車。我決定先去在喜馬拉雅山的阿南達溫泉，這個溫泉曾被某旅行雜誌評選為世界十大溫泉之一。它坐落在瑪哈拉傑舊址，是專門將西方和印度草藥療法相結合的溫泉。阿南達被四周的山麓薄霧圍繞，能俯視恆河流域，它出現在雜誌裡，猶如人間仙境。

在火車上，我和鄰座的女人聊起天來，她叫Sodha，一個穿著酒紅色紗布的優雅女人。她要去看望剛生完孩子的女兒。與Sodha聊天使我忘記了旅途的寂寞，女人與女人的聊天總會使時間過得很快。

阿南達仙境樂園

在哈里瓦，我耐心地等待著從阿南達過來的司機，希望他能載我到喜馬拉雅山去。不一會，我們的車子就像長了翅膀一樣飛上了山，經過神聖的寺廟和沿恆河覓食的猴群。當汽車拐過最後一個彎道，眼前的美景讓我疲勞頓消。在檸檬色的陽光照耀下，溫泉浴場的鍛鐵大門隨即開啟，經過精心修剪過的異國花園，輕輕飛濺泉水的噴泉，眼前景色猶如仙境樂園，我以為自己己身在童話世界。

一個有風景的房間

溫泉賓館非常華麗，我最喜歡它的浴室，浴缸旁的凹處是用山谷流域最美麗的花紋一直從牆角到天花板延展。房間裡充滿禪意，質樸的，鋪滿白色棉被的女王大床正對著可以看到遠景的陽臺。桌上有溫泉的所有活動安排表，包括瑜伽，溫泉，美食烹調班，冥想等。開啟白色的衣櫃，光滑的棉質睡衣，“你在阿南達就可以穿”服務生告訴我。在印度，阿南達就是意味著幸福。

5000年曆史的健康修練

阿育吠陀的健康實踐至少可追溯到5000年前，它是以生物能量包括身體內部和外部力量的平衡為基礎。在阿育吠陀哲學裡，宇宙中的一切由五種元素組成，五種元素分別為空氣，火，空間，水和土。古普塔博士讓我填寫了一份問卷，關於睡眠模式，食物好惡，迴圈系統和夢境的。然後，他用燈照我的眼睛，檢查我的舌頭，耳朵和鼻子。“我在這裡是幫助你保持生活方式，飲食和治療平衡的，”古普塔博士解釋道。他建議我每日做瑜伽，飲草藥，接受一套治療和按摩。

我像一個印度的嬰兒睡著了

在晚飯的時候，我的卡法選單已經知道了，先是一杯熱水以及一碟香料包括豆蔻，桂皮，鹽和辣椒，我吃完香料的混合物後喝了一些茶，休息一下之後，上來的是一種美味的番茄百里香湯，卡真式與八角醬油，蔬菜飯，豆腐，大豆和摩卡摩絲甜點。這頓飯給了我很大的感官與味蕾的驚喜。陽光照在身上暖暖的，我像一個印度的嬰兒睡著了。

第二天早晨，有人敲我的門把我叫醒，“Namastae”服務員微笑著說。我從他托盤裡接過熱檸檬生薑茶。我慢慢地喝著茶，回想這兩天的治療以便安排新的一天。

一次撫慰心靈的按摩

這一天我要做的是Abhyanga的治療，由兩位理療師負責。有人告訴我，這個治療可以引發深度放鬆，改善睡眠，令人精神煥發。我用柔軟的毛巾包裹*的身體，坐在菠蘿蜜樹下的木床上，那是用於傳統草藥按摩大板床。兩名女治療師輕唱著為我祈禱，為了預防感冒，她們先為我按摩頭部。然後讓我躺下來，用藥油塗滿我的面板，冰冷的液體在我的面板上滑下，一雙柔軟的手在我的背上輕而有力地撫摩，然後是我的大腿，小腿，胸部，腹部，手臂，腳。或許是藥油的作用，我原本平和的心情隨著撫摩的