誤會，而是源於尖銳的矛盾。其他人的目標、價值觀和偏好可能與你背道而馳，因此你們雙方對眼前的局面就會產生不同的理解，解決問題的方法也不盡相同。

在這種情況下，是雙方意願的矛盾造成了壓力。如果你的困難符合這種情況，那最好的辦法仍然是承認矛盾、正視矛盾，因為只有這樣你才能找出有效的方法，減少當前局面造成的壓力。如果不首先認識問題的真面目，你今後就很難成功地解決問題。　。　想看書來

用換位思考法應對壓力（6）

■　遭人陷害。也許在你看來，當前的高壓局面幾乎不能甚至完全不能歸咎於你。你認定自己毫無過錯，而其他人為了把責任推給你、拖你的後腿，或是排斥你，或是誹謗你，或是歧視你，或是騷擾你，才讓你落入了陷阱。

如果你有這種想法，那就應該從兩個方面來考慮。首先，儘管遭人陷害十分可怕，你仍然可以渡過這個難關，並從中獲得經驗。在這種情況下，積極採取行動顯然比坐以待斃、自憐自嘆要好得多。其次，儘量不要過早地認定其他人陷害了你，因為輕易下結論幾乎就等於在現實面前逃避責任，解決不了什麼問題。最好的辦法是仔細思考“情景重現”環節中的六個問題，然後再做出深入而詳細的回答；完成這個步驟之後，如果你仍然認為眼前的困難是別人陷害你所造成的，你的推論就可能是合理的。

■　外因作用。用情景重現法重新梳理局面時，你可能會認識到，儘管你自己與其他人都盡了力，仍然很難緩解當前局面的壓