阿林說我給他的感覺很廉價，感覺是個男的都能與我發生關係。

而且感覺我對他瞞了他很多。

有選擇的人，不會胡亂去選擇，會選擇最優解，不會把事情複雜化。

一定要理解前車之鑑，不能再後知後覺了。先知先覺，先知後覺，後知後覺。就算看到更多書，更多電影，還是會去踩坑。

而且我很極端，他是不會找我這樣極端的人，去引起情緒內耗的。沒有人會找這種很極端的人！除非那種傻子。

沒有經歷一些東西，是很難讀懂一本書的。尤其是心理學的書。無法感同身受，只是相當於看了一遍而已，沒意義的。

情緒上來了，要麼讀幾本書壓制一下，要麼去做一些事情去壓制他。

我現在進入到了一個死迴圈裡。內心雖然波動了，但不一定是好事。人只能不斷提高自己的內心承受能力，去不斷躍進！！只有這條路可以走！！

網上想讓你看到的，並不是真正的，沒有完美的東西，你只是沒有看到背後的那些變故。在結婚之前你都沒能看懂一個人，你怎麼敢踏進婚姻。

前半生太安逸了。變故只是經歷了不好的婚姻。可怕的是我對自己，對家庭，對職場沒有任何要求。最終的結果就是混亂髮展。最終沒有按照你想要的規律發展。

不要覺得做了什麼事就一定要有結果，帶著這種情緒去做結果一定不會好。做好自己該做的，盡人事聽天命。就能獲得安寧，結束內耗。

提及抑鬱狂躁，只是想利己！他覺得我同他說的他覺得他是情緒垃圾桶，他根本不想聽（任何人都不會想聽），他不是我，他也沒辦法給我建議。

真正的愛情是兩個人一起奔向兩個人更好的未來。

我不應該在這種狀態，我不應該提前夫，所以以後不應該在想關於前夫的一切，也不要同任何人提起。

我們兩個人之間根本沒有最終結果導向，那何必呢？何必苦苦執拗於此。

不要覺得自己可憐兮兮的，當你變成這樣時，想要別人同情你時，別人只會覺得你很失敗，只想離你而去。所有的想要尋求人的安慰是沒有任何意義的，而且會極度引起別人的反感！千萬不要妄想去博取人的同情了。

只有你自己過好了，才會和更好的人在一起。這個世界本來就是精緻利己主義。

把自己狀態調到最好，把所有解決不了的放在一邊，把生活過好，把自己過到現在能過到的最好的狀態。向前走！！

發動態想要博取人的同情，是一件很蠢的事。

狂躁和抑鬱只是為了找個臺階下？只是藉口。治療是沒用的。丟棄狂躁和抑鬱，不要讓這兩種情緒深根進我的心裡，不能讓它們存在我的心裡。心理疾病一直記在心裡是不可能被治癒的，只會越來越嚴重，必須想辦法去享受生活，忘掉這些東西。學會遮蔽力！！從瑣碎的事中剝離出來！！停止精神內耗！！

沒有健康的狀態是看不對人的！！

應該經歷更多的事情，學會撕碎更多的偽裝。

忠言逆耳，

盡人事，聽天命。走出！遮蔽！

恐懼陌生的事，所以能力不夠，但是又想要某一個東西。

別再只看表面了。去看深層的東西。換位思考。學會健康的思維。

讓抑鬱在潛意識裡去除！去運動，哪怕去散散步去緩解。不要提不要提，不要提就能從生活中抹去。抑鬱也是，前夫也是，等這段事情過去了之後就忘掉他，不要再提起了！以後有機會的話就好好過自己的生活，就當這件事情沒有發生過，就當這5年沒有發生過，別人不問的話就不要再提起了。一定一定要好好向前走。

凌晨六點，我們進行了最後一次，我沒想到這次做會如此糟糕透頂。原來拋開情感的濾鏡，他於我而言竟是這般毫無意義。從他說不可以與我這樣的人在一起，從而引起他內耗。從他說我人儘可做，就如同那骯髒的公交車一樣時，那一刻我對他這個人所有的感情都消磨掉了。

他讓我喊老公，我喊不出來。他問我以後還想不想？我選擇了沉默。我不願意再敷衍了。

原來如果感情沒有了，越用力反而會越痛，我只想盡快結束。

就像我去年遇見阿瓊，第一次見面我們是奔著擺脫了牢籠就結婚的想法去的，當時我對他所有的濾鏡都是美好的。我更看重我說的未來。所以我很投入，我們聊了很多，像很親密的戀人，所以超級舒服。

但是當我們第二次見面