第二天，經過昨日一天你來我往的大戰，所有人早上都有些疲憊，三人中當屬韋德體力最好，恢復最快。在當地時間七點吃過早飯後，韋德便嚷嚷著要進行訓練了。

“等等，等等。訓練師他們八點才來上班呢。”李洛對於訓練並不反感，但他現在一個體力天賦都沒點，耐力只相當於正常nba球員。

大郅在這時候顯得最沒有精神，看來昨天的事情對他打擊不小。睡眠質量肯定不咋滴。不過他也沒反對，良好的職業態度可見一般。

“先熱身吧。”李洛提議。

“行啊，那咱們先跑會兒？”大郅的熱身方法就是傳統的中國式體校訓練，他也是最熟悉這套熱身方法的。萬事不決先跑步。

韋德無所謂，他體力好的像是用不完。

不過，有了後世更為科學訓練經驗的李洛提出了另一個熱身方法···········先拉伸。

由於訓練師們還有一個小時才上班，於是李洛親自拿出三個瑜伽筒，放在大郅和韋德的面前。

“來吧，跟著我一起做。”

李洛先是自己將腿側壓到瑜伽筒，然後將整個身體慢慢的壓了上去，在地上反覆用身體碾壓著。

韋德和大郅之前見過這種訓練方法，不過他們並沒有採用。

畢竟用起來娘們唧唧就像80年代的電視熱身操。

“來啊，一起。”

在李洛的鼓勵下，兩人還是照做。

說著，李洛像兩人科普提升柔韌性的好處，首先一個是受傷機率會大大降低。

雖然避免不了硬碰硬的骨骼傷，但像那種肌肉拉傷之類的毛病會減少。

第二個便是能更好的對抗發力。說到這兒，李洛還向韋德正式抱怨昨天空中明明沒有犯規，是韋德自己撞上來的。

韋德則反唇相譏，贏都贏了還在這兒bb，挺凡的啊你。

大郅在這方面考慮得很少，基本上是訓練師怎麼說，他就怎麼練。沉默的就像是一塊璞玉一樣。

看著和韋德侃侃而談的這個小老鄉，大郅心裡有點羨慕。

在拉伸熱身完畢後，這下李洛終於同意慢跑了。三人圍繞著場館跑了小半個小時之後，幾個訓練師終於陸陸續續的出現了。

“早啊，李。還有這是韋德和··········大郅？”

“哈哈，他們是我的朋友，今天咱們就一起練練吧，放心，合同上因為你們只為我一人負責的緣故，所以今天的薪資············三倍。”

得，老闆發話了，幾位訓練師員工只得照章辦事，更何況，今天還有三倍工資呢。

首先是韋德，幾位訓練師平時也是時刻關注著nba的發展動向，自然知道昨天這位熱火五號秀首秀即砍下39分，差點打破張伯倫的歷史記錄的訊息。

這下能接觸到本人，幾位訓練師更是對著韋德的身體流口水。

太tm好了，幾乎每塊肌肉都是為了籃球而生的。

不愧是被萊利譽為“矮了五厘米的喬丹”的男人。

李洛團隊裡的王牌訓練師邁克-馬西亞斯更是對韋德的身體條件讚不絕口，

太完美了，太完美了。瞧這胸肌，瞧這腰腹，瞧著腮幫，哦不對，這時候“腮幫”的腮幫還不明顯。

“喂喂，邁克！咱們可是簽了五年合同的。”李洛眼見自己的專屬訓練師快要“投敵”了，不禁在他耳邊嚷嚷到。

說到這兒，邁克-馬西亞斯就有些醃癟了，不住的嘀咕著要是李洛有這身體條件追趕喬丹不是夢。一會兒又說什麼李洛不知道怎麼長得，人這麼高，扣個籃都費勁得很，聽得李洛青筋直冒。

不過專業人士就是專業人士。

在摸清了韋德的半月板情況之後，幾名訓練師迅速果斷的向韋德提出了建議，以後大部分體能訓練都應該放在水裡進行。說著，向韋德推薦了李洛最新買的液氮恢復淋浴。

“建議你買一個這個，每場比賽後進去能有效減緩你的疲勞。”

韋德一眼就看出這東西價值不菲，科技感十足。想來效果應該很好。

不過一問價格之後他瞬間死心了，不是每個人都能像李洛這樣全心全意的將一切投入到訓練中的。

而大郅的情況則簡單多了，說句不好聽的，以前大郅的訓練方法不科學不說，訓練條件還很簡陋。

但在李洛這兒，幾名訓練師按照大郅的條件對他進行了些微的指導，就讓大郅收益匪淺