看到傑西卡似乎已經快要睡著了，我就先將她背到了被窩裡，讓她好好的先休息，而我自己則是一直看比賽錄影看到了凌晨一點鐘，本來這個時候我依然還是沒有太大的睡意，但是我知道不能夠再繼續熬夜下去了，這樣對於我的身體將會有非常巨大的壞處。

經過將近兩個小時的錄影觀看與分析，我自己覺得是收穫頗豐，這種收穫可能並不是一場兩場就會體現出來的，但是我相信從長期來看的話，一定是能夠讓我的實力得到一個較大的提升的。

現在我需要的只是好好的睡上一覺，讓今天晚上的所有關於籃球的學習與思考，都自然而然的融入到我的大腦之中去，另外我也想要一個沒有夢的夜晚，即便要做夢，也要是那種只有我和傑西卡兩人的夢。

臨睡前我衝了一個冷水澡，之前看比賽錄影看得我甚至有點熱血沸騰了，真是有著想要立刻拿到籃球就衝出去打比賽的衝動。

隨著冰冷的水滴順著我的頭頂滑下，巨大的冰冷刺激讓我的頭腦保持著高度的清醒，在這種情況下一秒鐘的時間彷彿變得像是一分鐘那麼漫長，在短短几分鐘之內，我就將今天晚上所看的比賽錄影完全在頭腦之中再次過了一遍，那些關鍵的技術動作就像是武俠小說之中的武功招式一樣，一幕一幕的出現在我的腦海裡，然後深深的印刻進潛意識之中。

一夜無眠，儘管我是抱著傑西卡入睡的，不過似乎並沒有做與傑西卡在一起的夢，甚至其他夢也沒有做，這種一覺就睡到大天亮的感覺是我非常喜歡的，因為這意味著我的身體得到了最充分的休息與恢復，那麼我今天的訓練與比賽一定就會有相當好的發揮。

想到上一場在波士頓凱爾特人隊的主場北岸花園的經歷，我不由得心裡有點發虛，不知道我的三分命中率是否能夠在今天被我給找回來。

當然我有一整天的時間可以用來安排訓練，我也確實準備這麼做，但是這麼長的時間我肯定是需要好好的切割一下時間段才行。

將一整天的時間一段一段的分開，似乎這一天其實也沒有多長，考慮到有那麼多需要進行的訓練專案，我甚至覺得這一整天的訓練安排時間都有點不夠用。

我完全不用考慮自己的體能是否充足，事實上科比的身體長期經歷著高強度的訓練，加上年紀本來就很小，我又相當注意營養與休息以及身體的拉伸放鬆，像這種一般強度的訓練，即便是連續進行上十來個小時，我也是有信心撐下來的。

當然我不會真的瘋狂到連續訓練十多個小時，即便我真的做得到也不會那麼去做的，事實上我的訓練往往都是以小時作為節點的，每進行大概一個小時左右的訓練，我就會讓自己休息五到十分鐘，期間也會專門抽空去看一看過去的比賽錄影，這些錄影既有湖人隊的也有其他球隊的，既有球隊的，也有個人的，同時也還有一些nba聯盟過去球星的紀錄片。

像是早一點的籃球皇帝張伯倫、天勾賈巴爾、魔術師約翰遜、j博士歐文以及邁克爾喬丹等等傳奇球星的個人紀錄片，總之只要是與籃球有關的一切都能夠引起我的注意。

另外一方面我也專門找湖人隊的營養師以及體能教練給我找了一些營養健身方面的專業與業餘的書籍，一旦你養成了看書學習的習慣，那麼就很難戒掉了，就像當你養成了定期訓練的習慣之後，也挺難戒掉的，一天不訓練你就會感覺全身難受，就和那些有煙癮的人一天不抽菸就去全身難受一樣。

當你對比賽勝利的渴望慢慢的演化成對每一秒訓練時間的珍惜後，你會發現你真的會在自己的超高要求下變得越來越厲害，越來越完美。

我離開傑西卡家的時候，她還沒有睡醒，事實上我早上七點鐘就睡醒了，不過高質量的五個半小時睡眠時間已經足以讓我恢復精力了，過多的睡眠只會對我的身體產生負面影響，這一點我很早就意識到了。

我對於自己的身體狀態是相當敏感的，它處於一種什麼樣的狀態下我的內心是相當有數的，這可能也是某種天賦吧，只是透過後天的練習也是可以得到一定的提升的，就像是我們的大腦或者肌肉都是越用越發達一樣，這種對於自己身體的感覺與控制，也是能夠透過不斷的連續去強化的。

進入幾乎沒有人的活塞隊主場球館，球場裡都還是一片漆黑的，工作人員為了我一個人將球場裡的燈給開啟了，我挺感激工作人員的，希望他不會覺得我是在浪費用電吧。

最開始的訓練還是從身體拉伸開始的，因為我本身的身體柔韌性就已經比較好了，所以我在進行身體拉伸的時候都是