瀾又一次的輸給了蘇澤，氣的讓自己的私人教練給自己制定了額外的加練計劃。

但制定計劃簡單，執行計劃卻很難。

本就壓力很大的訓練量，再次加量後，成為了一個難以觸碰的目標。

她拼命的練，拼命的練。

但哪怕她精疲力盡，也距離計劃差了好大一截。

一時間，一股煩悶之氣湧上心頭。

同時還有一種頹然的無力。

“我都已經在拼命努力了，卻輸給蘇澤十三次了......這樣的我，真的還能贏過他嗎？”

她看似冰山一般堅定不移，但也是女孩子，而且還是正值妙齡的女孩子。

哪有那麼堅不可摧的信念啊？

一時間，腦海中複雜的情緒雜亂不堪。

這無比煩躁的心情，讓她少有的放棄了加練計劃，選擇偷懶。

但平日裡沒有娛樂活動的她，現在連做什麼都不知道，想睡覺卻又睡不著覺，於是就溜出了家門，漫無目的的散步著，慢慢散心。

不知不覺之間，走到了學校的訓練場。

然後看到了......

喘著粗氣，步伐虛浮，額頭滿是大汗.....

但還咬牙堅持跑步的蘇澤！

夏雪瀾一驚，下意識跑過去，抓住一副隨時可能倒下去的蘇澤，驚道：“蘇澤？你這是在幹什麼？”

“哪有你這麼鍛鍊的！”

“你知不知道有些時候練到極限，只會對身體有害！”

“你大半夜在這裡發什麼瘋！”

訓練也是要有度的！

過度的訓練，只會摧殘自己的身體！

這是老師早早就教過的啊！

然而蘇澤卻只是笑笑，擺擺手：“還早呢，人體到達極限的象徵是昏厥，而在達到自身極限的80%，是公認最能有效促進身體進步的訓練量。”

“我距離這個量，還差一些呢......”

還差一些？

“這種事情你怎麼知道的？”

夏雪瀾忍不住問道。

訓練很簡單，不過是鍛鍊身體而已。

可大部分人根本不知道鍛鍊到什麼程度，才算合適。

所以才需要專門學習各類知識的教練，幫你制定訓練計劃。

但就算是有職業的教練，為了防止僱主受傷，他們也只會在自己估計的最佳訓練量上，進行減量來安排訓練計劃，不會真能到達完美的最佳訓練量的。

蘇澤雖然也是學霸，但畢竟不是專業教練。

他怎麼可能如此肯定的確定自己的最佳訓練量？

蘇澤聞言，回以一個笑容，然後就默不作聲的繼續跑了起來。

但夏雪瀾卻忽然想明白了其中的原因。

“人體到達極限的標誌是昏厥，而自身極限的80%，是最佳訓練量......”

“所以反過來說，只要讓自己真練到昏過去一次，然後再以當時的訓練量乘以80%，那自然就是最佳訓練量了。”

“為什麼我之前就沒想到呢......”

練到昏厥當然很危險。

但如果只是一次，且提前做好萬全準備，找好醫生，準備營養液.....

並不是真會有太大影響的！

而且也只需要拼上這一次就好，接下來只要根據自身成長，體重變化，合理計算訓練的加量減量，就可以獲得最佳訓練量，可靠性遠超一切的教練......

但.....

前提是得真拼上一次！

夏雪瀾呆呆愣愣，想起來自己之前的抱怨。

我都已經在拼命努力了，卻輸給蘇澤十三次......這樣的我，真的還能贏過他嗎？

“呵呵.....”

“拼命努力？”

“我哪有真拿命去拼啊！”

“連命都沒拼過，我為什麼認為自己就贏不過他？”

夏雪瀾自嘲一笑，扭頭走出學校。

跑回家去，重新執行了自己的訓練計劃。

在那一天後，她就再也沒抱怨過一句，放棄過一次.....

......

夏雪瀾眼睛一眨。

她微微低頭，看著倒在地上，兩眼無神，似乎還沒反應過來自己已經戰敗的項火。

“拼命訓練？”她少有的嘴角上揚，帶著幾分譏諷之色