空戰艦乘坐要求太高，不是準修煉者的體質，根本無法適應其高速執行中產生的傷害，不能親赴戰場的參謀部，還是穩坐中軍帳，待在後勤部遠端出謀劃策吧。”

宋恆久司令向狄筱綃遞出一份兒電子晶片，平靜的說道：“狄筱綃，我們人族普通人的體質進行大宇宙航行，難免會出一些症狀的，這是針對痛風和心血管類病症的治療心得，或許會在治療、預防遠征軍將士此類病症上有所幫助。”

狄筱綃讀取電子晶片，看到裡面記載著：

痛風是嘌呤代謝紊亂或尿酸排洩減少所引起的，主要表現為高尿酸血癥、反覆發作的急性單關節炎、痛風石、尿路結石和痛風性腎實質病變等。

痛風分為兩大類：原發性痛風和繼發性痛風。前者是家族遺傳，後者是由其他疾病引起。

痛風發作時的典型表現：常於深夜被關節痛驚醒，疼痛越來越劇烈，在

6~12

小時左右達到高峰，呈撕裂感、刀割感或咬噬感，強烈的劇痛讓人難以忍受，從睡夢中醒來。

疼痛的關節會出現紅腫灼熱、面板緊繃、觸控時疼痛明顯、關節活動受限。疼痛多在數天內自行緩解，恢復正常。

作多發生在單個關節，50%以上發生在腳趾，足背、足跟、踝、膝等關節也可發生。

嘌呤是人體內一種重要的鹼基，而尿酸是由嘌呤分解代謝最終生成的。一般來說，在檢查血尿酸水平時，如果發現男性超過420微摩爾/升、女性超過360微摩爾/升，則可診斷為高尿酸血癥，會發生痛風。

天氣炎熱時，人體大量出汗，如果水分補充不足或不及時，血液會濃縮，其中的尿酸容易沉積並析出，易發生痛風。痛風易在夜間發作，其中主要原因就是由於睡眠時，體內水分減少，尿酸濃度增高所致。天氣炎熱時一定要注意喝水，出汗後應及時補充水分，睡前可適當飲水。

天氣寒冷時，一些痛風患者也容易出現急性發作。這是因為寒冷時血管容易收縮，如果不注意保暖，人的體表溫度低，尤其在四肢末端關節，尿酸鹽結晶很容易沉積。加上冬季大家喜歡吃火鍋、喝酒，發生痛風的風險隨之升高。

劇烈運動、過度勞累。這兩種情況也可能使人體大量出汗，體表及內臟血管收縮，包括腎血管收縮，從而引起尿酸排洩減少。尿酸高的人，這些因素儘量避免。

飲用利尿類飲料，會造成尿酸排洩減少，引起痛風。

食療妙方推薦絲瓜茶湯：絲瓜150克、綠茶5克、蔥1根、鹽適量。

絲瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；蔥洗淨，切段備用；鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟後，放入綠茶浸泡入味即可。

此方具有清熱解毒、祛風通絡、利尿的功效，對痛風有一定的緩解作用，但只能輔助治療，不能代替藥物。

絲瓜茶湯不宜空腹或飯後飲用，貧血患者及經期女性慎飲。

血管是人體血液的運輸管道。如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。

冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。如果是持續性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15~20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。

預防性食療為上：

血脂調節劑，燕麥。燕麥中含有豐富的葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不新增任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。

血糖穩定劑，普洱茶。普洱茶具有顯著抑制和糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。在兩餐之間飲用，沖泡時要用100c的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，“洗茶”可達到“滌塵潤茶”的目的。

血壓控制劑，芹菜。芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。烹製芹菜要少油少鹽，否則會削弱芹菜的降壓作用。可將芹菜焯水後涼拌，或者直接用來榨汁喝。

血迴圈催化劑，黑豆。黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液迴圈。花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟，放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢位。蓋好蓋後浸泡，等黑