苗頭。

昨天的練習賽結束，斯塔姆幾乎沒有做任何點評，就解散了球隊。

這說明他對U21梯隊的現有球員非常不滿，清洗球隊陣容在所難免。

U21梯隊球員自認為有荷乙聯賽的經驗，比賽中壓根沒有把對手放在眼裡。

在領先兩球的情況下，這幫傢伙在中場休息的時候顯得非常狂妄。

沒想到，下半場被U19梯隊逆轉扳平，實在過於打臉。

再加上球隊上賽季在荷乙聯賽中排名落後於U21青年隊，大面積清洗在所難免。

以斯塔姆今天的態度，孫宇明顯能感覺到，球隊在陣容上還有很大變數。

“一朝天子一朝臣”這個道理對於前世在社會上摸爬滾打的孫宇來說是常識，但身邊的不少隊友似乎沒有這樣的覺悟，只能說太年輕。

休息的間隙，孫宇把U19的隊友叫到一起，問其他五個人以要不要組成一隊，其他人表示沒問題。

U21梯隊的米利克、右邊鋒埃爾加齊、左邊鋒基納什和中衛利文布格上調到一線隊，對手一下失去了四名核心球員，實力好不到哪去。

練習賽開始，斯塔姆讓大家自由分組。

孫宇看出來，這大光頭就是樂於看到U19隊員和老隊員形成競爭關係。

練習賽開始後，孫宇所在的一方上來就用上了訓練課的內容。

一個小時的高強度訓練課下來，大家的體能狀態都不好。

隨著比賽的進行，體能狀態肯定是越來越差，最後演變成一場肉搏戰。

U19上來的幾名球員賽前就達成一致，三名U21球員只能少數服從多數。

比賽開始第三分鐘，孫宇所在的一方就打了對方一個措手不及，前場完成搶斷後，由中鋒日夫科維奇先進一球。

第五分鐘，孫宇抓住對手中場丟球的機會，連續變向過掉了對方的右後衛射門得分。

十分鐘後，孫宇的體能基本處於枯竭狀態，一直在咬牙硬頂。

他在進攻的時候儘量少拿球，防守的時候拿出了滾刀肉的精神，和對方的邊後衛死纏爛打，防不住就犯規。

比賽的最後五分鐘，兩個小組在比賽裡踢出了真火，比賽隨即進入了肉搏狀態。

在斯塔姆哨聲響起的一瞬間，孫宇所在的一方大吼一聲，然後紛紛躺在草坪上。

訓練課從頭到尾，有效時間一小時二十分鐘，但是強度不是一般的大。

輸掉的一方非常可憐，還要在疲勞狀態下進行十分鐘的速度耐力訓練。

斯塔姆要求不加練的球員，需要在場邊慢跑，直到所有人訓練結束才能離開。

訓練尾聲，斯塔姆把眾人聚集到一起，點名表揚了孫宇、範德貝克、巴佐爾和奧納納。

對於孫宇，斯塔姆還多提了一句：“在我的球隊裡，邊鋒位置非常重要，我的要求是要麼能進球，要麼能參與防守，這兩點孫宇全都具備。”

人群中，奧納納轉身對孫宇眨了眨眼睛，然後豎起了大拇指。

這個時候，孫宇的腦瓜子嗡嗡直響。

和系統沒有關係，完全是累的。

這也太累了......

想起下午還有一堂訓練課，孫宇腦殼都疼。

孫宇現在對訓練模組的結算結果無比期待。

訓練結束，孫宇回到家吃完飯，強迫自己消食半小時，躺在床上秒睡。

三個小時的時間彷彿只是一瞬間，直到房間裡三個鬧鐘同時響起，孫宇才意猶未盡地起床。

上午的訓練課加上自主訓練，孫宇的訓練時間達到了兩個半小時，所以中午一下子就進入了深度睡眠狀態。

下午的訓練時間是四點，孫宇開啟冰箱，拿出了媽媽按照俱樂部提供的食譜，親手給自己做的訓練餐。

從烤箱裡拿出加熱的雞胸肉、蔬菜沙拉、低脂酸奶和雞蛋，孫宇開始自己一天當中的第三餐，然後又把第四餐放進保溫桶，開車前往訓練基地。

阿賈克斯向年輕球員提供食譜之後，原身因為新鮮嚴格執行過一段時間，很快就因為訓練餐的寡淡而時不時去吃一些能滿足口腹之慾的東西。

但總體而言，原身還在按照一名職業球員的要求來剋制自己，只是隨著年齡的增長，逐漸難以抵禦各種誘惑。

孫宇在訓練課開始前四十分鐘來到了未來訓練基地，和隊友聊天加上換裝備，他給自己留下了半小時熱身時間。