994年和最近一段的工作是正確的，我們狠抓訓練，狠抓管理的方向是對頭的。

測試的那天早上，氣溫還挺涼。我們整理完畢後，便驅車到昆明市區的拓東體育場，準備11分鐘跑。

別小看12分鐘跑，這裡面其實也有戰術。不能自顧自地跑，要有整體，還要講究配合。根據我多年積累的經驗，12分鐘跑有這麼幾種要素：一是“領頭羊”非常重要，要控制好每圈跑的時間，而且步伐不能太亂，不能太小，讓後面的能跟著步點跑；二是隊形的編排很重要，誰在裡道，誰在外道，在外道的肯定要吃虧，一般來說，體能差的在裡道，體能好的在外道；三是跑的戰術，前5圈必須保持隊形，一點也不能亂，但真正要咬牙的是5圈以後。以後的戰術是馬上分成兩個集團，第一集團衝3300米以上，爭取一次過關，第二集團衝擊3100米關口，有些人還必須做出一些犧牲，因為他們不僅帶著困難戶跑過關，而且最後還要自己儘可能跑好一點的成績，這對第二個測試專案折返跑非常重要。

我們的困難戶是毛毅軍、成耀東、范志毅等。我讓吳兵和姚俊在第二集團帶著他們跑，因為他們兩個人的實力都在3300米以上，他們帶著毛毅軍等人衝過3100米後，自己還要完成3200米，避免折返跑吃虧，難度加大。可以說，12分鐘跑是既有組織，又有犧牲精神的一項集體活動。

非常不巧的是，就在測試前毛毅軍連續發燒了4天，體能測試本來就是他的老大難，再加上發燒，他還行嗎？當我徵求他的意見時，他說他能，堅持要和隊裡一起測試。9點整�