上同等地操心。

這一點都不誇張。大事他那麼操心，小事也那麼操心。一旦他的操心離開了點，瀰漫成面，而且不分大小、不分鉅細、不分主次的時候，這種瀰漫性消耗就非常大了。

我們這裡很多年輕人很能幹，你們想一想，是不是經常覺得腦袋裡事情多，頭緒多，這時候就感覺焦慮，不知不覺就有瀰漫性的支出。

建議大家用一個小方法，就是建立一種卡片，梳理自己的頭緒。

把自己必須思考和做的事情，按重輕急緩順序寫下來。

你可能會寫個十條、十幾條。這裡有一個要求，儘可能寫全。腦袋裡只要有事情，就會消耗，有時候是不自覺的。你覺得腦袋裡亂糟糟的，其實是有些事，要善於梳理它。

這樣，把腦袋裡的所有事都寫下來了。

比如第一件事，明天要組織一個會議。

第二件事，改編一個欄目。

第三件事，談一個專案。

第四件事，有一個人際關係要處理。

第五件事，有一本書要趕緊看。

第六件事，分配部下一項工作。

所有的事情都寫好，然後看一下重輕急緩的順序對不對，不對，進行一下調整。比如說，原來這個在第一位，但是看來第二位的事情更重要，把第一位的事情和第二位的事情對調。本來第三位是這件事，再看看和後面事情哪個更重要，按照輕重調整過來。

把事情確定一下，比如說十件、十五件、十八件等等。

然後，從下往上看，最下面的事情是不是可以刪掉。

一定有可以刪掉的，起碼最後兩項可以刪掉。

不是僅僅想一下，要真的用筆劃掉。這個專案根本不必考慮，與我無關，沒什麼意思，這個事情有人管的，不用我瞎操心。堅決劃掉。

順序往上看，有些事情可幹可不幹，或者說暫時可以不考慮，這些事畫括弧。

比如有十項，倒數第一項、第二項刪掉，倒數第三、第四、第五項，覺得這件事現在不用著手，乾和不幹說不定，也可能幹，也可能不幹，先保留在上面，畫括弧。

這樣理下來，就剩下前邊這幾項，

前面幾項，哪幾項要畫加重號，就是不但要幹，而且比較重要，那肯定是第一項、第二項了。如果第三項也很重要，也畫加重號。

這樣，就分了四等：刪掉的一等；括弧為一等；再留下的有的有加重號，有的沒加重號，又是兩等。腦袋裡就清爽多了。

這樣就幫助你從事無鉅細瞎操心中走出來了。這樣就指導你不是平均分配時間。這樣就把自己的精力放在幾個點上，而不是瀰漫在面上。這樣就不僅是集中在幾個點上，而且是輕重緩急有分別地集中在幾個點上，你才能聰明。

這個方法非常有用。

我至今還經常用這個方法梳理自己。

要養成這樣一個好習慣，把腦袋瓜裡那種事無鉅細瞎操心的“瀰漫性消耗”廓清。你不會對那些已經刪掉的東西瞎努勁，也不會對那些括弧起來的東西提前支出。在剩下的專案中，你就知道加重和非加重的區別。

這樣，“瀰漫性消耗”就解決了。

卡片梳理的方法，就是一種正確的行為。

這種正確的行為，幫助你解決了“瀰漫性消耗”這種額外支出。

八、過分的緊張和危險感：誇張性消耗

第四種多餘消耗，我叫它“誇張性消耗”。

什麼叫“誇張性消耗”呢？就是在生活中有些人總是過分地緊張，過分地感到危險。

必要的緊張是必要的，不必要的緊張是誇張的。

那些不必要的緊張有時候是很耗神的。

教練員要使運動員擺脫不必要的緊張，才能發揮好成績。運動員一點不緊張也不行，明天就要比賽了，他今天還沒事人似的。舉重運動員明天比賽了，今天大吃大喝，根本不考慮明天體重是否超重。一點不緊張不行，但是不必要的緊張太殺傷人。

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附錄一：消除十二種額外支出（11）

一定的危險感是需要的。比如工作中有競爭，對自己的處境就有危機感。你和客戶之間的合作也有一種不安全感，也有爭奪。

但是如果把這種緊張感、不安全感、危險感誇大了，這種“誇張性消耗”很殺傷人。

請大家注意聯想自己，你有沒有這種消耗？