力和控制空間能力這兩大元素於一體，進而取得某種平衡。

也就是說，你球員有球能力弱了，你就可以透過增加更多的無球跑動來達到限制空間，進而瓦解對手在控球能力上的優勢，就好象曼聯、切爾西這樣；如果你的球員有球能力強，那你就可以透過無球跑動傾向於增加控球，進而瓦解對方的防守，就好象巴薩那樣。

當然，具體的情況肯定不一樣，得根據每一支球隊各自的情況去進行，得靠主教練自行把握，但是楊誠的這一番言論，不由得就把他這些年來所推崇的無球跑動體系，重新拔高到一個全新的高度。

這也使得包括薩基、弗格森、希斯菲爾德等人都對楊誠即將推出的書很是期待，甚至於薩基斷言，也許這會是楊誠開創流派的一本關於足球戰術理論的著作。

但是在那之前，楊誠的一舉一動都註定了會受到全世界足球主教練的關注，可誰都沒有想到，楊誠會重新把英格蘭足球60年代流行，薩基在80年代曇花一現的影子訓練，給重新搬到了皇馬的球隊上面。

但楊誠的影子訓練肯定和薩基的不同，就好象薩基和英格蘭當年的影子訓練不同一樣，都要做到與時俱進，才能夠有效。

薩基當年的做法是，讓球員假想對手什麼陣型，會怎麼盯防，球在哪裡，要怎麼相應的移動，如何保持球隊的整體劃一，進退平衡。

但是楊誠的訓練方法卻不是，他告訴所有的球員，由他來發球，球落到誰的腳下，就由誰來展開進攻，而所有的球員都必須要圍繞著這名球員來展開移動，但前提是，假設所有的盯防者都在跟著進攻球員移動，貼身盯防。

也就是說，雖然球場上沒有敵人，但楊誠卻讓他們假設一個防守最為牢固的敵人，這是他從對陣切爾西的比賽中所得到的收穫。

別小看這種差別，這對於一支球隊的無球跑動、策應和傳球能力都有著非常高的要求，譬如說，你就不能夠在他面對球門的時候傳球到他的腳下，因為防守球員會斷掉，通常遇到這種傳球，楊誠就會吹響哨聲。

楊誠透過這種訓練方式，就是要他們每一個人都學會一種，如何更巧妙的運用無球跑動來撕破對方的防線，同時讓他們摒棄對手的干擾，思考如何更好的保證己方整體移動和無球跑動的有序和有效，因為沒有對手，球員對己方的一切就一目瞭然了。

就好象這一次，馬斯切拉諾拿這個假想的球，他就不能橫傳給哈維？阿隆索，得假設對方封鎖他的出球路線，所以他只能看向往回撤的卡卡，傳到卡卡的腳下。

卡卡得球也沒轉身，因為他也得假設對手阻止他轉身，所以他看到了往前跑的哈維？阿隆索。就斜向回傳給哈維？阿隆索，因為這種在交叉跑動中的來回傳球是防守球員難以化解的。

哈維？阿隆索得球后。他就看到小小羅和比利亞都準備好了，一腳斜長傳直接把球精準的傳到了對方禁區前沿，小小羅和比利亞同時趕到，比利亞趟入禁區。楊誠的哨聲就響起來。

按照規則，進入禁區算有效！

也就是說，楊誠的做法是故意球員去創造，透過跑動去創造和開闢更多的進攻空間，防止自己被對手給盯死。而一旦球到了禁區內，就算是有效，因為他要的就是進攻推進，而不是得分。

也許有人就奇怪了，沒有球。大家怎麼配合？

楊誠讓他們喊，馬斯切拉諾要傳給卡卡，他就喊卡卡的名字。然後卡卡自己預測球速和方向。接球就舉手，再傳給球再喊，如此週而復始，而因為所有的假想敵都是最強的防守。所以他們必須被要求在一腳就把球停穩，還得想辦法護住球。

例如卡卡剛才。如果他得球后沒有往回帶，那麼楊誠就會吹哨，因為假設他被陷入了包圍；如果哈維？阿隆索沒有往前移動，而卡卡把球傳回去了，楊誠也會吹哨，假設防守球員是擋在哈維？阿隆索的前面。

整個過程很苛刻，限制很多，球員們開始都不是很適應。

楊誠將球隊分成三個組，每一個組正好是11個人，分別由自己、保羅？拜爾和貝尼特斯帶隊負責這樣的訓練，為期90分鐘，是一天三練的最後一堂訓練課的專案。

用楊誠的說法就是，假設防守球員是你的影子，你就得靠移動，把你的影子甩在後面，佔據主動，如果你停住，你的影子就會搶在你的前面，所以你得不停的移動，不停的一腳傳接球，進而形成一套完整而又嚴密的進攻體系。

所以，那些聞訊而來，觀看皇馬第三堂訓練課的球迷，在場邊高處都看得很納悶，