對遼寧隊的守門員，並冷靜地一腳低射命中，完成了他在這場比賽中的梅開二度，而這腳經過連續45腳傳遞後打進的精彩進球也成為中超聯賽歷史上最經典的進球之一。。。。。。

落後三球的遼寧隊徹底失去了求勝的鬥志，東方隊由此牢牢地控制了比賽局勢，輕鬆地將3：0的比分保持到了終場。這場比賽中裡貝里梅開二度，告林有兩次助攻，但是最佳球員卻是策動了全部三個進球、並有一次直接助攻的高軍，而他在前腰位置上不錯的發揮，也引起了媒體和球迷的廣泛討論，“高軍到底該在國家隊踢哪個位置？”

為了節約高軍的體力，也為了讓他單獨接受全場球迷的歡呼，東方隊在比賽的第71分鐘派鄧卓祥上場將其換下，走下場後，一向表現得比較冷靜內斂的高軍突然做出了一件令全場球迷意想不到的事，他向看臺上遠道而來的東方隊球迷拍手致謝後，脫下自己的球衣扔向了看臺！

雖然高軍在世青賽後已經決定要多與球迷互動，但是他的比賽太多、訓練又十分刻苦，實在是沒有太多的時間來跟球迷見面，因此門德斯就建議他利用扔球衣之類惠而不費的舉動來增加球迷們的好感，結果初次使用就取得了良好的效果，第一件被扔上看臺的球迷甚至因為球迷們的哄搶而沒能完整地儲存下來。。。。。。

而高軍首次在電視轉播中脫掉上衣還引發了另外一個熱點討論，那就是他的身材。一直以來，由於高軍年齡偏小，還長著一張娃娃臉，大家都下意識地以為他十分瘦弱，但這次他把球衣一脫，大家才驚訝地發現高軍雖然算不上強壯，但也絕對不能稱為“瘦弱”，原因很簡單，有“六塊腹肌”（八塊腹肌和六塊腹肌其實沒什麼區別，只是肚臍位置不同所產生的影響所致。）的傢伙就算看著很瘦、也絕對不弱。

有意思的是，高軍的國青隊友王永柏也因此遭了無妄之災，有好事者將他那張脫了球衣後腹部只看得到肥肉的照片拿出來跟高軍的那張放在一起，對比太鮮明瞭，然後在球迷和媒體一致呼籲“減肥”後，為了在將來的國奧隊中能有一席之地，王胖子被迫提前開始了艱難的減肥歷程。。。。。。

其實王胖子的肥肉固然與他訓練不夠刻苦有關，但也因為他體內的肥胖基因作祟，令他比其他的運動員更容易發胖。因此王胖子想要將體重降下來，難度比其他人要大得多，但如果在小時候就進行針對性的營養干預和專門訓練，成效日積月累下來，要比等成年了再減有效得多，事實上與王胖子形成鮮明對比的高軍，正是從十二歲起就堅持這樣做，才能在還未開始加練力量的情況下，就擁有了令人羨慕的好身材。。。。。。

第一百三十章　白肌與紅肌

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作為歷史上國內科化足球的主要啟蒙者之一，高軍深知肌肉型別對於運動能力的巨大影響，因此很早的時候就專門測了一下，結果令他多少有些失望，和大多數中國人一樣，高軍的體內白肌的比例小得幾乎可以忽略不計。

與紅肌相比，白肌爆發力強、無氧耐力好，世界上的那些有名的快馬幾乎都是以白肌為主、至少也是白肌佔到相當比例的肌肉型別。而紅肌則主要影響無氧耐力和靜態力量，更適於那些對跑動距離要求比較高的位置，例如後腰和邊後衛（注1）。

白肌細胞與紅肌細胞之間不能相互轉換，想要調整比例，只能透過特定的營養和訓練來讓某種自己不需要的肌肉細胞加速死亡、而讓另一種加速分裂增殖，來逐步替代它，但在白肌比例極低、而高軍當時已經12歲了的情況下，這個方法是用不了的，因為在這個年紀上，肌肉細胞的分裂增殖速度已經明顯放慢，白肌細胞的基數太小，就算再怎麼促使其分裂增殖，也不可能產生質的變化了。。。。。。

雖然有些遺憾，但高軍並沒有就此氣餒，因為他知道，雖然紅肌沒法變成白肌，但是紅肌也分兩類，一類是更加偏重於有氧耐力和靜態力量的慢縮紅肌，還有一類則是可以兼顧白肌和紅肌優勢的快縮紅肌，也叫“粉紅肌”，而這兩類紅肌之間卻是可以相互轉化的。而在這四五年裡，高軍正是抓住青春期加速發育的時機，透過極具針對性的膳食和訓練，將他體內絕大多數的慢縮紅肌都逐漸轉化成了粉紅肌。。。。。。

雖然“粉紅肌”的爆發力和白肌相比還是有些差距，因此絕對速度所能達到的極限也要差一些，但是足球運動員跟短跑運動員畢竟不同，如果能夠將自己絕大部分的肌肉細胞都轉變成快縮紅肌細胞，基本上也夠用了。

再