做這左腳要先放在右腳上，再把右腳搬到左腳上，好的，完成了。

長孫凌霜抬頭看看卡瑞爾老師，見他點頭，便稍微的安心了——至少沒有想象中的那麼難。

在長孫凌霜也坐穩後，卡瑞爾才真正的開始講解與靜坐有關的知識：“靜坐的話，其實最好是能找到靜室，沒有的話，也可以在安靜的房中，但要開啟門窗，使空氣流通，但不能有大風，門能關閉更好，以免被別人打擾。而且，最好是在入坐之前，能寬鬆衣帶，使身體不受拘束。”

“哦。”長孫凌霜似懂非懂的點頭，稍稍的有盯著他的衣飾看了下——這下，她知道他為什麼穿的這麼清涼了。

“我們精神力的由來，我們不去深究，但是，我要告訴你的是”見長孫凌霜稍有些走神，卡瑞爾提高了聲音：“靜坐是一門很值得研究的功課，靜坐，然後摒棄雜念、集中精神，可以有效的提高自身對精神力的控制”

“哦！”長孫凌霜點頭，卻是聽的雲裡霧裡的。

十分鐘卡瑞爾依舊在講課，長孫凌霜不怎麼安生的動了動腰，有點酸。

二十分鐘卡瑞爾暫停了講述，正閉目養神，長孫凌霜偷看了他兩眼，忍住了到口的呻吟——腿好麻！

三十分鐘長孫凌霜戳了戳盤在一起的腿，已經沒有感覺了。但老師依舊沒有下一步的指示，所以長孫凌霜只能繼續忍耐。

四十分鐘她的腿已經不自然的抖動了。於是看著有些抽抽的腿腳，長孫凌霜想稍微的動彈下，卻發現一股子酥麻之感，從尾椎直接的竄到了腳底。於是她便如同被小伏的電流擊中，渾身都顫抖了。

“老師～～”好不容易捱過那一種讓人渾身顫慄的酥麻感，是長孫凌霜有些僵硬的抬頭看著卡瑞爾，想尋求幫助。

卡瑞爾見狀莞爾：“一開始的時候是很容易發麻的，可以交換一下左右腳的順序，但必須保證動作到位，然後等你養成習慣後，就不會麻了”

聞言，長孫凌霜瞄了一眼紋絲不動的老師，又看了看自己依舊綿軟無力的雙腳，動手，將它們換了個位置，然後繼續靜坐。

要一個小孩子能一下午靜坐，雖然還只是表面上的靜坐，但卡瑞爾也知道這是不現實的，尤其對方還是新手。所以，其實每隔半小時，他就會提示讓長孫凌霜起身稍微的站一會兒，休息一下，然後，要求她繼續。而為什麼沒有一開始就說明，主要是他想看看自己這個新的學生，有多大的忍耐力。至於結果嘛——學習狀態下這麼認真刻苦的長孫凌霜，她的那股子拼勁與忍耐力，自然是讓卡瑞爾很滿意的。

不過卡瑞爾一邊認真的糾正長孫凌霜靜坐的姿勢，一邊卻也是不著痕跡的仔細觀察著長孫凌霜——這麼小的孩子，精神力那麼高，而且身體也沒有明顯的異常，這樣的孩子，如果能順利的成長，這對墨蘭星來說，也不知道是福是禍。

終於熬到課程結束的時候，長孫凌霜一口氣憋在肚子裡，好不容易熬住了，沒去汙染空氣。

但是吃晚飯的時候，長孫凌霜那不停哆嗦的雙腳還有僵硬的下半身，讓人看著就像是患了帕金森。至少，就讓喬安娜看的心疼，於是長孫凌霜一吃完飯，就被喬安娜小心的搬到床上，做了個小型的肌肉恢復調養按摩——細心的揉捏著，按著血管與神經駁接的位置，一點點的疏通著。

但是，說實在的，雖然長孫凌霜的痛覺神經並不敏感，但這並不表示，她沒有感覺，尤其是這樣的按摩，那是酸、麻、脹、疼、說不出的難受，而且喬安娜的手法非常的特殊，總是在她感覺馬上就能舒服的時候，讓她再次迴歸痛楚，於是半小時的按摩下來，長孫凌霜的眼淚那是嘩嘩的流個不停。但效果也是不言而喻的，因為去泡藥澡的時候，是長孫凌霜一個人正常的走過去的。

第八十三章：——N計劃！墨蘭星（十）——

長孫凌霜悉知陳瑾的死訊時已經過去一月有餘了

那日的天氣一如往常，晨風透過樹枝間的縫隙吹進來，緩緩的，卻帶著些許的涼意。

早鍛鍊結束之後，長孫凌霜意外的見到了站在調養所門前的蘭達，他面容憔悴的站在那兒，濃重的黑眼圈裡面是一雙焦慮不安的暗淡無神的眼睛。

“您好，有什麼需要幫忙的嗎？”出於關心，也出於好奇的，長孫凌霜上前打了聲招呼。

“謝謝您的關心，沒什麼事情。”蘭達淺笑著拒絕，眼中的憂愁分毫不減。

“哦，那再見。”見蘭達並沒有想要讓她分擔憂愁的意思，已經到了早餐時間，肚子已經開始咕咕打鳴