以人體的jīng氣神為修煉物件，以意守丹田、通任督二脈、追求人體yīn陽和諧有序為入手工夫；以召攝先天氣，開發人體潛能，達到人和宇宙自然本xìng的契合，與：道同體為修煉目標。內丹學是一項控制常意識，淨化潛意識，開發元意識，凝鍊jīng、氣、神的系統工程。

它是一種盤天地、合rì月、奪造化、返自然、超時空的人體科學體系，是古人為了同死亡作鬥爭，數千年來探究自然法則和生命科學的智慧結晶。內丹學還是一種融宗教、哲學、人體科學和修持技術為一體的學術體系，同時又是綜合人的宇宙觀、人生觀、倫理道德和宗教信仰等要素在內的立身、處世、治學、做人的行為模式。內丹學包活了xìng命學說的基本內容，是哲學和自然科學的交叉學科。。。

丹道，指內鍊金丹的規律、方法與途徑。《還源篇》：“萬物皆生死，元辰死復生，以神歸氣內，丹道自然成。”元蕭廷芝《金丹問答》：“問金丹之道，不亦難乎？答曰：是不難也。紫陽曰：惟簡惟易，迷者愈繁愈難。杏林曰：簡易之語，不過半句。證驗之效，只在片時。翠虛曰：藥之不遠探不難。毗陵曰：至道不繁人自昧。紫清曰：只一言貫穿萬卷仙經，但片餉工夫，無窮逸樂。師曰：下手工夫容易，堅心守道為難也。”依丹家言，成仙百途，成丹亦不可一以其道，各家自有其體驗，自有一套方法，如下品、中品、上品、下乘、中乘、上乘、漸法、頓法之類即是。

道術，即內丹仙學的築基入手功夫，也稱安樂法門。大致相當於現代氣功師的大、小周天功法。道術修煉後天的jīng、氣、神，有祛病延年之效。道術之“通任督”、“過三關”，僅為用意念引導後天氣貫通任、督二脈，達到氣通、熱通、感覺通，俗稱“轉軲轆”，氣功師稱為小周天功法。大周天氣功進一步將氣貫通�