體力與事業的關係非常重要。人們的每一種能力、每一種精神機能的充分發揮，與人們的整個生命效率的增加，都有賴於體力的旺盛。

體力的強健與否，可以決定一個人的勇氣與自信的有無；而勇氣與自信，是成就大事業的必備條件。體力衰弱的人，多是膽小、寡斷、無勇氣的人。

28歲前的女人，要想在你的一生中取得成功，最重要的一點是每天都要以一副身強力壯、精神飽滿的身體去對付一切。那種以有氣無力、弱不禁風的軀體去對付一切的女性，永遠不可能取得勝利。

對於那種整個生命所繫的大事業，你必須付出你的全部力量才能成功。只發揮出你的一小部分能力從事工作，工作一定是幹不好的。你應該以一個精壯、強健、完全的“人”去從事工作，工作對於你，是趣味而非痛苦；你對於工作，是主動而非被動。假如你因生活不知謹慎而以一個精疲力竭的身體去從事工作，你的工作效率自然要大減。在這種情形之下，你所做的一切，都將帶著“弱”的記號，而這樣的話，成功是難以得到的。

這好比一個優秀的將軍，絕不可能在軍士疲乏、士氣不振時，統率他們去進攻大敵。他一定要秣馬厲兵，充足給養，然後才肯去參加戰鬥。

在人生的戰鬥中，能否得到勝利，就在於你能否保重身體，能否使你的身體一直處於“良好”的狀態。一匹有“千里之能”的駿馬，假如食不飽、力不足，在競賽時，恐怕也不會取勝。假如在你的血液中沒有火焰的燃燒，在你的身體中沒有精力的儲存，則你在人生的戰鬥中一經打擊，就會失敗的。

一個胸懷大志和自信的人，同時也是一個具有足以應付任何境遇、抵擋任何事變的人。

凡是有志成功、有志上進的28歲前女性，都應該愛惜、保護體力與精力，而不使其有稍許浪費，因為任何體力、精力的浪費，都將可能減少我們成功的可能性。

28歲前女人的健康誤區

愛美是女人的天性，每個女人都希望自己漂漂亮亮的，而28歲前的女性，趁著自己年輕風華正茂，尤其注重灌扮自己。

但是，一些不健康的生活方式正在吞噬著女性的健康，使女性的美麗打了折扣。特此提醒每一位28歲前的愛美女性們注意以下幾個方面：

1？盲目減肥

愛美之心，人皆有之，時髦女性尤其如此。許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐、運動健身等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。還有的減肥者想速見成效，於是拼命節食，結果是體重減輕了，身體也垮了。

女性追求完美體形的願望是可以理解的，但不可盲目為了減肥而過量運動。人的身體是需要適應和調整的，關鍵不在於你運動了多少，而是貴在堅持。28歲前的女性，每天抽出5分鐘鍛鍊也比一個月或幾個月瘋狂運動一次好，而且運動過量還容易使肌肉損傷。

2？冬季“要風度不要溫度”

在寒冷的冬季，很多人都已穿上棉服、羽絨服，而一些愛美女性卻仍然身著短裙，裡面一條水晶長筒絲襪，儼然一副夏天的打扮。大部分穿裙子的女性不是不覺得冷，而是因為覺得這樣才“美”。這樣的打扮確實是時髦，卻給健康帶來了隱患。

在寒冷季節，穿裙子使膝蓋的溫度過低，膝關節受到刺激就容易引發關節炎，使膝關節的關節軟骨代謝能力減弱，免疫能力降低，還會造成對關節軟骨的損害，形成創傷性關節炎，引起膝關節腫脹和膝關節滑囊炎。

3？穿戴上的“好看不好受”

愛美是女人的天性，這本無可厚非。但若為了外表的光鮮亮麗，在穿戴上“虐待”自己，迷戀又細又高的高跟鞋、又小又緊的內褲和胸衣以及質量低劣的首飾等，長此以往，美麗背後將付出健康的代價。

第72節：第六篇　六種商數（11）

在這些服飾中首當其衝的便是高跟鞋。

高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞，但鞋跟在7厘米以上的高跟鞋使人體重心前移，給膝關節造成了壓力，而膝部壓力過大是導致關節炎的直接原因之一。另外，趾骨也會因為負擔過重而變粗。除此之外，過高的高跟鞋還會造成跟腱和脊椎骨變形。

有些追求身材完美的女性片面注重束身效果，經常穿著又小又緊的內褲，這樣不僅會感到渾身不舒服，而且也會影響到血液流通，並會使區域性肌肉因為不透氣、汗漬而發炎。

還有的女性喜歡穿收腹褲，這種衣服長時間穿在身上會引起