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要準確地重溫往事﹐我們可製造和運用”經驗掣”。在每天的生活裡﹐經驗掣經常出現﹕某段樂曲使我們回憶起一次溫馨的約會﹔某個符號提醒我們小心。國旗﹑制服﹐甚至自己的名字﹐都是經驗掣﹐這些都顯示出經驗掣如何支配我們的生活。

經驗掣是NLP最重要的技巧之一。從性質上區分﹐可分為4種﹕

1視覺型。中國成語”睹物思人”是恰當的描述﹕一件物品﹑一件傢俱﹐甚至一個地點或者位置﹐都可以成為視覺型的經驗掣。

2聽覺型。校歌﹑救護車聲響﹑撞鐘聲﹑你的名字都屬於此類。

3感覺型。握手﹑拍肩膀﹑吻臉﹑摸頭等身體接觸。

4內感覺型。一些靜坐宗派所採用的”心號”﹐佛教心中唸的佛號等。

以上1至3的經驗掣﹐也可轉為內視﹑內聽﹑內感覺型的經驗掣。

第二章　我們的腦怎樣運作

既然NILP由“N”字開始，讓我們先去了解一下我們的腦是怎樣運作的。這一章從“現實生活中的應用”這個角度深入淺出地介招一些腦神經學的基本知識。

2．1腦神經系統

腦神經系統，根據功能可以分為三個部分．

第一部分，把體外的訊息資料傳入腦中，稱為感覺神經系統。

第二部分，處理、儲存和驅動身體作出回應，即頭腦中腦的絕大部分，稱為中樞神經系統。

第三部分，驅動肌肉、內臟和腺體，即把腦中作出的決定付諸實行的部分，稱為運動神經系統。這部分也包括自主神經系統，它的作用是使整個人進入或者解除備戰和作戰狀態。自主神經系統在第一部分也有存在。

三個部分神經細胞的溝通依靠兩個因素：

一是腦神經細胞之間的連線網路。腦神經系統共有約1000億個腦神經細胞，這個數字每個人都幾乎相同。使得一個人比另一個人更聰明的是腦細胞之間的連線網路的多寡。每個腦神經細胞與1000—200000個其他腦神經細胞相聯，平均為15000個。

二是神經傳遞素。訊息的傳遞，在一個腦神經細胞中是憑電胍行，而兩個腦神經細胞之間則是憑一些身體制造的生化物，稱為神經傳遞素。一個腦神經細胞在與其他腦神經細胞連線的空隙處（稱為突觸）釋出某一種神經傳遞素，那15000個有聯絡的腦　神經細胞接收後，產生相關的電胍行，重複這個程式，各自又把訊息傳給15000個腦細胞，如此不斷地繼續下去。這些神經傳遞素，現在已經發現了超過80種，雖然主要的只有八九種。這些神經傳遞素驅動身體各個部分、維持或者改變它們的狀況，同時亦是我們情緒的決定因素

…

2．2意識與潛意識

1．腦的功能

我們的腦可以分為三層

第一層低腦由延髓、腦橋和中腦組成，它們負責我們生存的最根本需要，意識對它們的運作不能有直接的介入。延髓負責呼吸和血壓，對心臟跳動也有影響。它也負責吞噘和嘔吐的反射。腦橋負責新皮質（第三層）與小腦（第二層）的聯絡。皮質做決定，小腦控制我們身體動作的能力。中腦與我們視覺與聽覺能力的基本模式有關。

第二層中腦由丘腦、下丘腦、邊緣系統和小腦組成。這層主要使得我們能夠有意識地感覺。因此我們可以愛和關懷其他的人，也可以有恨和妒忌等情緒出現。這層的工作，大部分仍是由潛意識控制，但是，部分工作的結果可以用意識接觸到。丘腦是中續站，負責集中所有感官接收的來自外界的訊息（除了嗅覺）並傳去適當的部分（包括第三層），供分析、思考、策劃及做決定。下丘腦是一個控制中心，不斷地調節身體各部分以維持最佳的生存狀態，包括進食、性慾、內分泌狀；水分的儲留和自身神經系統的運作等。下丘腦與整個腦的所有其他部分保持聯絡，所以有人稱之為叫腦中之腦”。邊緣系統主管我們的情緒感覺，並且與下丘腦聯手協調情緒引起的作用，例如荷爾蒙的分泌。邊緣系統不只是我們情緒狀況的控制中心，更是我們學習能力的節制中心，其中海馬體是負責記憶的主要部分，對學習十分重要。杏仁核是負責處理有關情緒的中心。上腦負責執行身體的各種動作，這需要很多的協調和控制工作。潛意識的中心，被認為是在邊緣系統平面。

第三層新腦是皮質和新皮質。我們的認知功能、思維、推理、策劃和幻想，所有的意識工作，都在這層發生。語言和語法都是這一層的工