健康

3。 知識…所有可掌握的學問和技巧

4。 修養…對人﹑事物的態度及行為

5。 愛情…兩情相悅的戀愛﹐包括婚姻

6。 家庭…夫妻﹑子女﹑父母﹑親戚等

7。 朋友…你覺得應當瞭解﹑關心﹑分享﹑支援和保持聯絡的人

8。 社會…你自己的定義﹐可以只包括你住的社群或鄉村﹐也可以大至包括整個世界﹐所有生物

9。 事業…你稱為”工人”的行為﹐發展至對社會有貢獻的事情﹐也是由你決定所包括的範圍

10。 財富…錢財加上你所擁有﹐可以變為現金的資產

人生十項法 檢討練習

十項　分數　計 劃

目標　一週內實行　一月內實行

精神

健康

知識

修養

愛情

家庭

朋友

社會

事業

財富

注﹕以上的10項對某些人來說或許會有一兩項不適用。例如﹐有些並無信仰﹐也未曾想過人生意義之類的問題的人﹐大可以不理第1項。某些宗教人士不能結婚﹐也可無須理會第5項。對這些人來說人生只有9項﹐甚至8項。

在繼續討論之前﹐也許你應該先做一個測驗﹐看看你現在的人生成功程度如何。請翻至下頁的表格。如果人生完滿的境界是100分﹐每一項的滿分是10分。現在詛你逐項地仔細想一想﹐根據你自己的標準每一項現時的分數是多少﹖

做這個練習﹐你完全要憑自己的感覺﹐在每一項上仔細想想﹐問問自己內心的感覺怎樣﹐現時實際能得多少分（滿分10分）。這需要安靜的環境和時間去思考﹐所以當你可以有一個小時以上的時間才可以做這個練習。

先給每一項評分。右邊的”計劃”一欄﹐請在看完全章後再做。

現在10項已經有了分數﹐請圈出最低分數的兩項﹐再加上你認為最重要的一項（這可能是最低分數專案之一﹐但非必須﹐只要你認為重要即可）。

現在﹐為所圈出的每一項﹐定一個3個月的目標﹕你想有怎樣的改善（參考”目標確定法”）。看著每一項的目標﹐想出一些會有所幫助的行為（用另一張白紙書寫）﹐挑出最可行同時自己最願意做的5個行為。其中必須包括一星期之內便可以展開的。其它則必須在一個月內展開。

把選定的行為﹐連同目標寫在”計劃”一欄裡。現在﹐你有了人生中最需要提升的3項具體方案了。努力實行所寫的行為﹐3個月後再作一次10項評分。

人是在不斷地改變的﹐內心的狀態也是一樣。3個月後﹐上次挑出的3項提升了﹐內心的成功快樂感便會提升﹐因為整體的分數已經提升。每3個月做一次評分計劃﹐不出一年﹐整個人的人生質素便會有顯著的提升了。

注意事項﹕

1。 人生成功快樂的秘訣在於平衡。因此﹐分數高的專案給你的喜悅﹐總是蓋不住分數低的專案給你的苦惱。提升高分的專案不會有用﹐低分的專案提高了才會有效果。年輕人的喜悅各項分數都不高﹐可是大致上都很接近﹐但相信全部專案分數都可以提高﹗

2。 不應以減少某項分數的方式去增加另一項的分數（例如少做點生意﹐多點時間陪伴家人）﹐因為這樣做整個人生的總數無法增加。何不想如何培養更多的接班人﹐聘請專業的管理人才等﹖這樣可以繼續擴充生意而同時自己可以多點時間陪伴家人。

3。 每3個月做一次檢討﹐可以挑選上次被選中的專案﹐也可以是全新的專案﹐只要心中認為不滿意的（由評分已經表現出）便可。

4。 “反敗為勝法”對這個練習很有幫助。

15。5　達到人生成功的五個步驟

要想人生成功﹐經常感到真正的成功快樂﹐需要不斷地選擇和達到新的目標。而達到每一個目標﹐都需要注意5個方面的工作﹕

1。 一個良好的目標

2。 清楚瞭解自己現在的情況

3。 驅除障礙

4。 新增一些資源

5。 劃出一條最好的途徑