若某種行為產生某種情緒，則同樣的行為必然產生同樣的情　。同樣的行為產生3種不同的情緒，證明了情緒的來源並不是

行為本身。那麼，情緒來自哪裡呢？　原來，情緒是本人的信念、價值和規條系統的產物，而不是外界的人、事、物所決定的。更進一步講，所有所謂“負面情緒”，必然都是本人的信念、價值和規條裡有一部分受到了冒犯。如果我問你為何有情緒，你的回答會包括這個人應該怎樣對你，現在他的行為使你得到了或失去了什麼價值，以及這樣的情況下他本來可以有不同的做法等等。這些話都不過在指出你的什麼信念、價值觀和規條受到冒犯而已。

所以，事情無須改變，只要改變我們的信念、價值和規條；事情帶給我們的情緒便會有所不同。事情往往由別人或環境控制，

我們不易改變它們，但是我們本人的信念、價值和規條卻是由自已控制。因此，我對自己情緒的控制權便由此而重得！

前面說過，我們有4類技巧去處理負面情緒：消除、化淡、運用和配合。這些技巧可以使我們不被情緒控制，而能夠主動地去

管理它們，就是說，情緒出現時我們有選擇的可能。而上面證明了情緒不是來自事情，就是說，同樣一件事，不一定就必須導致某和情緒出現。　今天的社會里，有很多人因為某些事情經常出現而總是陷入負面情緒之中。而每當某種負面情緒出現時，他們便束手無策，總是導致某些行為出現，這完全是不必要的。在同樣事情之中，我們可以有不同情緒的選擇；而同樣情緒出現，我們也可以選擇有不同的行為。NLP的學問，不單隻使我們明白這樣是可能的，更使我們擁有能力，透過運用NLP的技巧而把人生的控制權再次拿回手中（我的EQ課程提供了很多這樣的技巧）。消除、化淡、運用和配合的情緒處理技巧，只是治標式的技巧，因為只有當情緒出現時才能用得上。就像滅火器一樣，有火災才用得上。而每當要用滅火器時，必定有一些東西被燒了。治本式的技巧有兩個層次，都是NLP的拿手好戲：

1．信念、價值觀和規條的層次

信念可以改變，但不一定需要改變。信念可以暫時挪開、修正和不斷擴大相容。（事實上，一個人的成熟，就是他的信念系統不斷擴大相容的結果。）價值可以創造、增大和轉移，而規條是最容易處理的一環：只要保持靈活、不堅持一個做法便可。這類技巧使我們對同樣的事情有不同的情緒反應。

2．思維處理的層次

信念、價值觀和規條如何被建立起來？它們是每天每刻每一件人生經驗經過我們的思維處理機制而產生出來的。我們的思維處理機制決定了同一件人生經驗總結出來的是信念A抑或信念B，同樣地，它決定了我們把哪些價值置於其他價值之上。例如，一個出生於暴戾家庭的人一般來說會有暴力的傾向，但是，也有不少這種背景的人畢生致力於兒童福利工作，使這類情況

很少發生。某個人說的話是為了我好還是存心與我過不去？這些都是我們的思維處理機制塑造出來的信念、價值觀、規條和更深層的“身份”所決定的。

故此，提升思維處理機制是最高、最根本的解決情緒問題的技巧層次。

把以上所說的統統納人一個圖中，讓我們明白一個人的情緒、成就、信念系統之間的關係，就是“全面理解圖”

第十一章　提升內心的力量

身心一致的狀態，就是我們的意識與潛意識處於一個完全和諧合拍、共鳴共振的狀態。在這個狀態裡，我們蘊藏的內心力量，　能夠更有效地發揮出來，為人生創造出更多的成功、快樂。與此相反的狀態是，“知道應該做但不能下決心去做；知道不應做但忍不住偷偷地去做”的狀態。這是因為：

理性和感性的立場不一致。

意識與潛意識的價值排位有異。

我們的信念、價值觀和規條（BVR），是隨著每天出現的事情有所學習而不斷變化的。因而此時此刻我對這一件事的BVR，仍

然可能會有意識和潛意識層面上的不同。

這一章介紹5個達到身心一致的技巧，也就力量的技巧。

11。1　與潛意識溝通

每一個人的潛意識都很想與意識溝通，它不斷地發出訊息，只是我們過去很少注意到，亦不知道如何做而已。以下介紹的技

巧，是從“六步換框法”發展出來的一個自用版本。這個技巧，幫助我們掌握與潛意識溝通的方法，但要注意：