世界武道的基礎，以正確的方法，全面地開始這個世界武道的修煉。

雷林絕對不能再走錯武道之路，否則他下一次真不知道自己還能不能這樣幸運了。

結合著大荒世界中武道的一些精髓和經驗，以吳剛講述的辦法為基礎，雷林思索許久後，漸漸總結出了一套階梯似的極限訓練方法。

而後，自然是艱苦的訓練……

……

雷林選擇的訓練場所，位於湖邊的樹林中。這片樹林安靜而美麗，也極為安全。瀑布邊的樹林中，雷林開始根據制定的訓練計劃，刻苦訓練起來。

然而，雖然總結思索出了訓練計劃，雷林卻顯得磕磕碰碰的。畢竟，他對於這個世界的武道，雖然不說一片空白，卻依然有太多的不明白。

雖然如此，雷林卻不顧一切，一直咬牙堅持著訓練。

大概是雷林的堅決和勤奮感動了吳剛和吳曉曉，數日之後，吳剛和吳曉曉竟來到了樹林中。雷曉曉開始每天為雷林帶飯，而吳剛開始指點雷林訓練。

“開始吧。雷林，你首先要進行的，是舉著這一塊的石頭，進行深蹲迅速。現在先做一組，一百次，一盞茶時間內給我做完。”

吳剛一來就給了雷林任務，說完就蹲到一旁抽菸去了。

雷林悄然點頭，將面前一塊一人大小的圓石舉起，試了試手，暗暗點頭，絕對這塊巨石大約是五六千斤的重量，這對於他來說，倒是不怎麼難。

雷林也沒多說什麼，開始按照吳剛的話，深蹲起來。

這深蹲不過是筆直站起，再蹲下，很簡單的一個動作。雷林也不認為會有多難，一開始，臉上表情等很是輕鬆。

可是，在接連做了四十次後，雷林就感到雙腿發酸了，再堅持十多個，腳步的肌肉已經開始抽筋。

才五十多個雷林就難受了。一百個？這簡直是要命！

“呼！”

深呼吸一口氣，稍微停歇霎那，讓腳部的肌肉恢復了一些，雷林繼續深蹲。可是越到後面越是痛苦，越難以堅持。

雷林也是個不服輸的性子，眼中閃爍著狠光，不斷咬牙堅持著。

一口氣堅持到八十個時，雷林甚至感到腿部再也站不起來了。

“喝！”

猛然一聲低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起來，雷林眼中竟然有著一絲光芒在燃燒，那是興奮的光芒。

“喝！”

又是一聲大喝，雷林再次站了起來。

一次次大喝，一次次努力擠出腿部深藏的每一分力量，腿部漸漸發熱，一股股奇異的力量從肌肉深