值的剎那間，我似乎聽到膨脹的血管回落到原狀時癟下去的聲音。（因不想連載全部，有刪節，此處見原書49頁。）

專家點評高血糖或低血糖時由於血液滲透壓的改變，影響了眼睛晶狀體的屈光度，引起視力的變化，表現為看不清物體。而飲食採用先進蔬菜，後進主食的方法能使血糖比較平穩，可以解釋為蔬菜含糖量較低，且富有粗纖維，由於粗纖維的包裹作用使食物與消化液的接觸面減少，所以進食後血糖比較平穩，不會立刻升高。

我對“胰腺的感覺”

2型糖尿病主要指胰腺的工作狀況與工作效率，它不能像常人那樣釋放出足夠的胰島素來調節食物中的糖分，只是部分地工作。胰腺作為生理機體的一部分是否也有著自身的活動規律？〃飽滿〃與〃倦怠〃？

許多跡象表明，某些時間段裡，胰腺是可以釋放出較多的胰島素，某些時間段裡只能釋放出較少或者不釋放胰島素。

比如早晨，餐前如果不服用藥物，就是喝一袋奶，血糖也會升高，可到了中午，喝一袋奶，吃一個雞蛋，即使不服用藥物，血糖也不會升高。這又是為什麼呢？

我做過實驗，早飯往後推遲，分別是7、8、9、10點，在這些時間段裡，只要吃東西，眼睛都發澀，血糖都升高，如果11點之後開始吃同樣量的飯，眼睛便不會出現這種狀況。是否可以下這樣的結論：在一天中，如果在11點以前控制好了血糖，那麼一天的血糖將不會有太大的浮動？

再比如晚餐，我感覺在這一時間段裡，胰腺的工作狀態比較好，能夠釋放出一定的胰島素來分解食物中的糖分。

自從得出這樣的規律，我便以此來調節自己的飲食，嚴格控制早餐，力爭一天血糖的平穩。

這是否只是一個發生在我身上的個別現象？

專家點評正常人胰島素的分泌與血糖水平是同步的，所以即使攝入過多的糖也不至於導致血糖升高。而2型糖尿病患者由於B細胞胰島素分泌減少，有的人即使正常飲食也會使血糖升高。糖尿病患者早晨由於拮抗胰島素激素（如生長激素、