有一個丹丸，你已經服下了！”

可是高亮卻抓住她慢慢閉上的秀眼，說：“不，我不，我要讓你好好活著！”

“這本書！其他的頁我看不懂，老公！你快看看，看有沒有用？哎喲！我好疼！老公，不要管我！”董姣強忍著劇痛，高亮接過董姣遞過來的泛黃的書。

如獲至寶地大叫：“寶書！寶書！”

董姣和三損友看過去：不看不知道，一看喜一跳。這正是被譽為少林功夫之源的《易筋經》，記載的就是一種疏通人體經脈從而強筋壯骨的功夫。菩提達摩採用壁觀的方法參禪，長期靜坐，睏倦是難免的，要時常起來活動筋骨。

相傳達摩走後，少林僧人在洞中發現了一個鐵盒，盒上沒有鎖，卻打不開。聰明的僧人用火一烤，鐵盒便開了，原來鐵盒被蠟封住，以防水汽侵蝕。鐵盒中有兩部書，一本是《易筋經》，另一本叫《洗髓經》，都是用梵文寫的。

當時，少林寺裡真正懂梵文的只有二祖慧可。慧可把《易筋經》留在少林，自己拿著《洗髓經》去雲遊天下。

寺中也有一些對梵文一知半解的僧人，你翻他譯，依法修煉，以致後來少林功夫多如牛毛。後來，有位僧人帶著《易筋經》去峨眉山，見到了天竺僧人般剌密諦。

在般剌密諦的幫助下，《易筋經》才有了中文版。

慧可雲遊歸來，帶回了他自己翻譯的《洗髓經》。大家兩相比較，才發現《易筋經》和《洗髓經》原來是一體的。自《易筋經》問世，少林僧人坐禪與習武已是密不可分了。

《易筋經》可是少林功夫之源，一般重要武功不輕易外傳。而這本《易筋經》可全是梵文，看樣子，這可是原版的，只有董姣看的那個掉落的紙頁是用中文寫的。

“肥豬鄧，把我的超級掌上電腦拿過來，你們三人配合，一人將這本《易筋經》梵文輸入電腦，一邊用梵文翻譯，同時，將意思讀出來！”

經高亮一指點，三損友立即有條不紊地忙碌起來，經過老大的極品調教，肥豬鄧將那些梵文輸入電腦，猥瑣楊則用翻譯軟體翻譯成中文，軟蛋吳則念出聲來：

修行《達摩易筋經》，能使人神清氣明，通身舒暢，經由“導引”更能強化人體細胞組織之新陳代謝，對於“精、氣、神”的強化以及美容養顏均有助益。

《達摩易筋經》為華夏國武術界最有效的練氣內功，每日執行，日久自然於運勁上揮霍自如。長時間較技時亦不致感到呼吸困難。

同時，於拳術演練上更能增進動作的速度，而拳法的勁道亦能相對增強，實乃習武之人不可缺少的練功心法。

《達摩易筋經》向有傳內不傳外之規，此即是內門弟子不同於外門弟子之所在，對於習武之人大有裨益自不必說，就是到現在的2011年，華夏國今日工商社會科技先進。國人運動量相形減少體能日漸虛弱，即使一般國人練習此功，延眾之精，強眾之氣，增眾之神，進體魄之強健於無形。

《達摩易筋經》可改善骨骼的結構，對於發育中的青少年，是最佳的健身術。青少年每日修習《達摩易筋經》持續半年後，會讓人有虎虎生風之感；兒童持續修習《達摩易筋經》，對虛弱的體質會大為改善；中年人修行《達摩易筋經》後，平時常見之倦怠頓行消失，一般常見之憂鬱緊張漸行消退，體質因值改善而體力充沛，老年人，或有行動不便以及痼疾纏身之人，練習《達摩易筋經》對於改善虛弱的體質，及身體的健康與復健均能有所助益；女性練習《達摩易筋經》因呼吸的調息促進體內氧氣的供給，而使精神煥發，體態均勻恢復青春，更因行功時能燃燒大量脂肪，實為美容、養顏、瘦身之最佳運動。

第234章　排毒之法　雙修最佳

《達摩易筋經》之執行是依“天、地、人”三才牽引，導行“先天、後天、自然”三門之氣，每門各分為“九節”行功，每節十二式，共計為一0八式。練習《達摩易筋經》是以“天門一0八式”為先行，“天門功”乃是萃取先天之氣為主，故名曰為：“先天導行氣功”。先天之氣與生俱來隨孕而生，然因歲月增長日漸疏遠，徒有先天之氣卻未能使用，天門功是藉由肢體之執行廣納先天之氣，以強身健魄。

所謂“導氣令和、引體令柔，動以養生、健身、病順生節慾、取利去害”，牽引“天門之功”導引“先天之息”則獲益無窮。

初學《達摩易筋經》之時會有內急排便之現象，此乃排除體內汙濁廢氣之正常現象，又每次修習之時以不超過三節，三十二式為宜，實因《達摩