服食別名服餌，可能現代人很少知道，餌最初就是糕餅的意思，古代很多稱呼跟現代都是不一樣甚至讓人意想不到的，比如古時候饅頭不叫饅頭而叫炊餅，意外吧？

所以武大郎買的不是很多電視劇裡演的燒餅，而是饅頭！

還有餃子在古代原名“嬌耳”，又叫扁食，俗稱角子，而麵條在古代叫做湯餅，現代人一聽還以為是湯泡餅呢！

道家餌丸也稱餌芒，指的是經過處理之後的藥品或食物。很多藥物也都是藥食同源的，比如山藥、桂圓、蓮子、山楂、大棗等等，即是藥材也是菜或水果。

服食之道自上古就十分盛行，自古多有傳說古人長年服食松實、松針和茯苓等物而容顏不老，壽二三百的。

最出名的莫過於赤松子了。

《列仙傳》謂：“赤松子者，神農時雨師也，服水玉以教神農，能入火自燒。往往至崑崙山上，常止西羅母石室中，隨風雨上下。炎帝少女追之，亦得仙俱去。至高辛時復為雨師，今之雨師本是焉。”

這裡的水玉就是服食的一種，當然不是直接去吃水裡的玉石或者水晶，而是以特殊的方式將一些靈物處理煉製為餌芒，也就是最初的金丹雛形，用來服食。

通俗的解釋，水玉即是水晶，寶石的一種，中國最古老的稱法叫水玉，意謂似水之玉，又說是“千年之冰所化”。水玉一詞最早頻繁出於《山海經》：“又東三百里，日堂庭之山……多水玉。”

當然現代科學早已分析出了水晶的真正成分都是石英結晶體，主要成分為二氧化矽。

但是赤松子所服食的水玉到底是不是水晶，現代修行界至今也沒有一個定論。畢竟神農時代距離人們太遙遠了，根本找不到確切的文字記載。

還有彭祖者，殷時大夫也。姓錢，名鏗。帝顓頊之孫，陸終氏之中子。歷夏而至商末，常食桂芝，號七百歲。桂芝就是靈芝的一種。另外彭祖因為擅長服食之道，將普通食物烹製為可以調養身體的膳食，所以又被後人奉為廚師之祖。

車晨曾經就看過一篇名為“論服食法與煉丹淵源及百種服食靈方概論”的帖子，發帖人是以“八卦紫金爐”為代表的金丹俱樂部那幫煉丹狂人們。

裡面系統的介紹了服食與煉丹的來由。

所謂的服餌與服食金丹實際上是一回事，都是上古方士和煉氣士藉由所服用的外物來達到健康身體，增長壽元，激發血脈，促進修煉進步的行為。

不過一開始只是服食一些草木之類的靈藥，後來才發展出以金石材料透過化合煉製成可以激發血脈、達到長生目的金丹那種存在。

後面金丹俱樂部那群傢伙還根據無數次的研究，統計出了現代社會存在的上百種可以服食養生的材料。

如人參、甘草、松實、大棗、杏仁、竹實、桂、松針、靈芝草、菖蒲、圓木果籽（茶籽）、黃精、茯苓、山地黃、白朮、胡麻、天門冬等等野生菌類、草木藥物，還有云母、雄黃、丹砂、鐘乳石，石脂等等礦物類。

透過實驗，金丹俱樂部的道友們得出結論，這些東西確實有些效果，尤其是一些材料用現代科學的方法提煉出精華之後，對於提高身體免疫力和抑制癌症等疾病方面有著一定的效果。

如醫學研究裡就有用松針提取液做實驗，確實具有養生健體、延緩衰老的效果。靈芝也有抑制腫瘤細胞的效果。等等的例子。

但是沒有正確的導引修煉法門，光是服食而無法煉化，那麼頂多能活個壽終正寢，外加不顯老罷了，無法如傳說中的古人一樣突破壽命極限。

而且服食的方法也是有講究的，其中一些藥物都有著毒性，普通人是沒有修士那樣的法門進行煉化，那麼反而會影響身體健康，尤其是那些礦物類材料，一旦服用方法錯誤或用量不當，很容易致人死命，古代不少皇帝權貴之流就是因為服用了道士方士獻進的所謂“金丹”而中毒致死的。

所以一些醫生大夫們並不推薦病人自己在家摸索著服食這些傳說中的靈藥。

以前車晨也試著自己調配了一些餌丸，比如最容易配製的如松實餌、松針餌、茯苓餌，柏子餌等等，一般都只需一兩種主藥即可，材料都比較常見，這些都是入門的服食餌丸，是調養身體輔助修煉的最簡單方法。

但是透過一段時間的服用，卻發覺效果不大。反饋給金丹俱樂部那群人之後，人家還特意上門給他做了全面檢查，最後得出的調查結果是，採用現代社會的材料因為缺少靈氣，只能起到強身健體的效果，或許對一些疾病和亞健