回到起點。

這個訓練專案中大家選擇怎樣的盤帶方式可以根據自己當時的心情來進行自由的安排。

需要注意的是要合理的安排好休息的時間，不要讓自己太輕鬆，也不要讓自己太累。

因為我們這個訓練的目的還是要提高對球的掌控能力。

腳內外側連撥帶球Z字前進。

Z字盤帶：現在在10碼折返練習之後大家要做的練習是Z字迴旋盤帶。

在這個練習中大家可以帶球靠近一個標誌碟。

然後把對方想象成一個防守者用我的腳外連續撥球，撥球轉身大約180°。

然後再帶球離開這個“防守者”。

然後再換到另一隻腳帶球向下一個標誌碟靠近。

這個練習要右側做3次左側做3次，上去再回來是一組。

做3組這樣的練習。

這個練習中教練會盡量減少休息的時間因為教練想要模擬實戰中的感覺。

肖鋒分批帶著隊友訓練著，有球訓練新隊員還不太利索，老隊員裡面足協主席何楚義比較厲害，其他的還有幾名球員練習也很連貫，其他的同學也是一般。肖鋒耐心地給大家做著示範，將放慢了動作的節拍，演示出來給大家看。許多同學見到肖鋒這樣的演示，很快就掌握了其中的要義。

練習了一會，肖鋒讓大家休息20分鐘，有球訓練消耗體力太大了，這些球員都是業餘水平，平時都沒有進行過系統訓練，如果提高強度，很多同學會受不了，這個得慢慢來，首先將體能儲備這一項做好，才可以加量。這是肖鋒的想法。

就在大家正在休息的時候，足協主席何楚義走了過來，他直接走到肖鋒面前，沉著臉，似乎很不高興。

或許教練讓肖鋒帶隊做訓練搶了他的風頭，或許他看到肖鋒的技術很好，感覺自己受到了挑戰，本來大家一起訓練，作為足協主席的他應該極力配合將工作做好才對，不想他直接走到肖鋒面要跟肖鋒挑戰。

“現在是休息時間，我見你技術很好，我想挑戰你的顛球技術！”何楚義說道。

“挑戰？不用了吧？”肖鋒大吃一驚，他沒想到這個何楚義居然提出挑戰呢！他不是怕跟對方挑戰，而是覺得沒有這個必要，首先教練臨時讓自己帶隊進行訓練，這是教練對自己的信任，但是畢竟是新人，總感覺有點不妥，但是既然教練這樣安排，自己也就按照教練的意思去做。

其次，在訓練中其實自己儘量考慮到了各種情況，合理地安排訓練節奏，大家也很認可自己的做法。

最後是自己並沒有因為帶隊訓練而沾沾自喜，反而很謙虛地向老隊員請教很多問題，這也得到了大家的讚賞。

肖鋒想不出來，為什麼何楚義要跟自己挑戰？他看了一眼戴教練，只見他也正看著這邊，見肖鋒看過去，他對肖鋒點了點頭，似乎在鼓勵他讓他接受對方的挑戰。

肖鋒本來對何楚義還挺尊重的，現在見他過來挑戰自己，看來這個足協主席也不咋的，像這種挑戰是有點多餘，不過肖鋒從來就不是怕事的人，別人找上門來，自己總來就不會拒絕。再說自己的技術原本就很好，只怕最後出醜的是他而已。

“不敢應戰嗎？”何楚義問道。他看起來很囂張，一臉鄙夷地看著肖鋒。

“怎麼會？你說怎麼比法？”肖鋒臉微笑著說道。他這時候已經決定要給這個足協主席一點教訓了。

“這樣吧！我們比顛球誰點得多誰贏，如何？”何楚義說道。

“沒問題！”肖鋒說道。

“不過因為你是新生，我主動讓你50個球，也就是等我顛球到50個後你才開始顛，最後看誰顛得多誰就贏！”何楚義說道。

“我讓你50球如何？”肖鋒用嚴肅的眼睛看著他問道。

何楚義沒想到肖鋒這麼排斥讓球，他顛球技術好，自己提出來要挑戰，而且看肖鋒是新人，才提出要讓球，這是一番好意，沒想到肖鋒不領情，何楚義覺得既然這樣就相互不讓了！

“好吧！那大家都不讓對方！”何楚義說道。

“你還沒說賭注呢？”肖鋒看著何楚義說道。

“如果我輸了，這個足協主席讓給你！如果你輸了，你給我滾蛋！”何楚義冷笑道。

“學長你這樣有點過了吧？！首先足協主席可不是隨便能拿出來做賭注的，如果你輸了，你對得起大家對你的信任嗎？再說了，挑戰只是一種興趣，沒必要搞得你死我活的吧？”肖鋒冷冷地說道。